それってニキビ？ | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は延期になっていた
即位パレードの日です。
山手通りもいつもより警察の方が多く
車も少なく感じました。
１５時から皇居まわりには沢山の方が集まりそうですね～

朝晩と昼間の寒暖差も大きくなって
葉も少しづつ紅葉してきています。
そして
秋といえば、食欲の秋！

家の近所のよく行っているスパゲッティ屋さんで
さんまとトマトのスパゲッティを食べました。
（ここのスパゲッティはどれを食べても毎回美味しいです！）

さんまは
脳細胞を活性化してくれるDHAや
動脈硬化を予防してコレステロールも下げる効果のあるEPA
鉄分なども豊富に含まれています。
旬の今の時期に食べたいお魚ですね(^^)
塩焼きにしても食べたい‥

旬な食材から栄養素をしっかり摂って
体調崩さないよう気をつけたいですね。

身体を内側から活性化させてくれる
鍼でメンテナンスはいかがですか★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です





10月に入り、今年も残すところ3ヶ月ですね
写真は入口正面の一輪挿しの
すすきです

季節の変わり目には
気温や湿度の変化に対応するために
お身体にはとっても負担がかかります
そうすると
「いつもは平気なのに・・・」
という症状が色々と出てきますね

また、季節によって出やすい症状もあります

例えば
夏にのぼせやすかったり
梅雨時にむくみやすかったり
冬に手足が冷えやすかったり

そして秋はやっぱり乾燥ですね
お顔の乾燥には
保湿効果の高い化粧水を使ったり
美容鍼を受けてしっとりお肌をキープ

では、お身体はどうでしょう？

腕や足のスキンケアは
ちょっとおサボり気味の方が
多い気がします

ここちの鍼（全身調整）のコースでは
お辛いところだけじゃなく
両手両足、お腹や背中にも鍼をします
鍼をして皮膚の表面に刺激を与えると
その場所の血流が良くなって
お肌にうるおいが生まれます


乾燥しやすいこの季節にも
鍼で全身しっとりうるおい肌を目指しましょう

ネット予約は→こちら



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こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


季節の変わり目になってきているので
体調を崩されたり、疲れがどっとでたり
少しずつ増えているように感じます。

私も気になるときには鍼していますが
集中して目を使ったときは
流石に目の重さと頭痛が出ました。

その時に使ったツボをご紹介させていただきます。

攅竹　（赤の点）
眉頭の少しくぼんだところ


風池　（黄色の点）
首の後ろの真ん中から首の筋超えたくぼみ

今回はゆっくり時間かけて鍼できませんでしたが
血流がよくなって、目も頭もスッキリしました。
押すだけでも効果的はあります。

ですが鍼刺激をしたほうがより
持続性もあると個人的には思います。

場所がいまいちわからない、
やっぱり鍼がいい！！
と思ったらぜひここちへいらしてくださいね。

本日は夕方までの時間は予約に余裕がございます。
明日はまだ夜にも空きがありますので
お早めの予約をおすすめします。

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

秋の涼しさから一転
今日は夏日になりましたね。
暑さから、コンビニのアイスコーヒーを片手に
歩いている方が多かったです～

恵比寿　マルゴデリの今の旬のジュース
梨が出ていて早速飲みました。

スッキリした甘さで飲みやすく
美味しかったです(^^)

梨には
夏バテなどの疲労回復に効果のあるアミノ酸や
消化を促進する消化酵素も含まれてるので
夏の疲れが出始めている今の時期にピッタリの果物です。

台風の影響で
週末も気温が上がる予報が出ています。
自律神経の疲労による身体のだるさも出やすいですが
神経系のバランスを整える
はりやマッサージでメンテナンスもオススメです★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

大気の状態が不安定で
急な雷雨もあるようなので、
十分にお気を付けてくださいね

先日駆け足をしていたらズボンの裾に
足を引っ掛けてしまい、昔捻挫していたところを
また痛めてしまいました。

冷やして、自分で鍼をして、個人的には
痛みや腫れは最小限に
抑えられたとおもっています。
捻挫は治癒の期間に時間が必要なので
ケアしつつゆっくりと治します。

ですが徐々に反対側のアキレス腱も痛みが、、
引っ掛けた時に一緒に痛めていたのか
多少かばっていたのかわかりませんが
こちらは鍼をしてもらって、早々と回復しました！！



アキレス腱の上に鍼をすることもあれば
その周囲の腓腹筋やヒラメ筋などに
鍼をすることでアキレス腱の筋緊張を
和らげることに繋がります。

ですが、関節部や腱の鍼施術は
刺激が入りやすくなるため、
その方に合わせて鍼をする場所や
刺激の量は調整させていただきます。

そしてなにより安静にすることも大切です。
急性期の痛みへの鍼は血行促進して
早期回復に役立てることができるので
安静にしつつ、継続的に施術することがオススメです。

日々のメンテナンスやふとした痛みにも
鍼やマッサージぜひ受けてみてくださいね。

本日は比較的ご案内しやすくなっております。
ご予約は→こちら

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