ハマってます | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸師の　石田です

いきなり暑くなり、ノドが渇きますね。
みなさま、体調崩されてないですか？

私はぐびぐびと飲みたい気分です。
どーせ飲むなら体に良さそうな物を飲みたい気分なので【ごぼう茶】を飲みました。
下戸なもので…

かっこよく、とりあえず生で！
とか言ってみたいです。

昔、泥つきゴボウをキレイに洗い
ピーラーで薄くすりペラペラにしてフライパンで炒ったものを
天日干しして作りました。
手間かかるので1回作って満足しました…

ゴボウ茶といえば南雲先生を思いだします。
ごぼう茶にはリンやカリウムといったミネラル分が含まれているのですが、
これらの成分には利尿作用があるので、
むくみを解消してくれます。

また、アンチエイジング効果も期待できます。
ごぼう茶の中にはサポニンという成分が含まれているのですが、
これは腸内に存在しているコレステロールを分解して
排泄を促進させる効能があるのです。

腸内環境が正常化されると免疫力が向上して病気になりにくくなったり、
老化防止できるといったメリットがあります。
美肌に良い成分も入っているため、お肌がきれいになります。

これは飲むしかない…
体の内から飲食物で外からは鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？

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鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸師　石田です。

今日から7月スタート
でもまだまだ梅雨は継続中
梅雨ってなんだか太る気がします。
湿気のせいでしょうか…？
いやいや、食べてるだけでした。

こんにちは

鍼灸マッサージsalon ここち
恵比寿店の荒井です。

6月中旬でまさに梅雨。
今日は梅雨に起こる体の不調について少しお話していきます。

梅雨時期は空気中に水分が多いので蒸発しにくく
水分が外に出にくいため、むくみが起こりやすくなります。

また気圧が下がると炎症物質のヒスタミンが増加し
身体を緊張させる交感神経を刺激します。

その為肩こりや腰痛などの症状が悪化しやすいのです。
血流が悪くなるので冷えやすく、
またコリが強くなる…悪循環のループにハマってしまいます。

むくみの原因の１つである塩分を体の外に出してくれる
カリウムを含む
バナナ、ほうれん草、大豆、海藻類などを食べたり
温かいものを摂取して内蔵を冷やさないようにしましょう。

体がだるく辛いと気分も下がってしまうので
鍼灸やマッサージで心身共にリフレッシュさせるのも良いですね。

お身体をほぐして血流を良くする事で代謝も上がり
むくみの排泄機能も高まるのでオススメです☆

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