火鍋 | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
石田です

何となく目の疲れを感じるので
アサイーを飲みました。

通勤の間の電車通勤中や
ちょっとした調べもの
の際についついスマホみてしまいます・・・

梅雨に入り、何だか疲れが溜まってるのを感じます。
疲れたときには【クエン酸 】と昔からよく聞きます。

体が欲しているままに、
梅干しに頼ることにしました。
原材料が梅と自然塩のみの自然な梅干しです。

梅肉ソース作って豆腐にかけました。
梅をみじん切りのように包丁いれてペーストのようにし、
そこに みりん(大さじ2)、ゴマ油(大さじ1)、めんつゆ(小さじ1)入れて混ぜます。

主食には玄米にハトムギと黒米を入れたものと 代謝を上げるクミンの入ってるカレーにしました。
圧力鍋を使い、野菜ぶっこみで…

今身体が欲してるモノって、1番身体に良い気がします。
体の内側は飲食で
外からはマッサージや鍼灸を

お体メンテナンスはいかがでしょうか？

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石田です。

今日は爽やかな天気です。
しかし、日差しからのたくさんの紫外線を感じます
そんなときは
ビタミンCを意識してこまめに摂ることが効果的！

ビタミンCはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きのほか
肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンの生成を促進する働きがあります。

ただビタミンCは一定量以上は体内に蓄積できないので
毎日こまめに摂取することがポイントです。

私は3〜4時間おきにビタミンCを含む物を
何かしら摂取するようにしてます。

お肌にフューチャーする意味で、
ハトムギ茶(ヨクイニン)も飲んでます。

イボ取り効果、むくみ改善、美白を期待できるだけあってお肌に良いです。

今日はハイビスカス➕ローズヒップでビタミンチャージです

東洋医学の考えでは「血」を感じます。

ちなみに
マッサージや鍼の施術後に、お茶をお出ししています。
静岡から取り寄せている、玄米入り緑茶で美味しいと評判です。

まったり、お茶を飲みながら施術の余韻に浸っていただければと思います。
施術後は、とくに血の巡りがよくなるので、ビタミンCはより吸収されます。

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