甘いもののお話② | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

先日、荒井が『旬のくだもの　桃』
と紹介していたのに便乗です。

私が紹介したいのはキウイフルーツです
CMソングを一回聞くと頭から離れなくなりますよね。

キウイは栄養たっぷりなスペシャルフルーツなのです。

①ビタミンC
言わずと知れた美容や健康には欠かせない栄養素。
体内を疲れやすくしてしまう活性酸素を
取り除いてくれる抗酸化作用の働きもあります。


②カリウム
余分な塩分（ナトリウム）を
出してくれる作用があります
血圧を下げたり、むくみ改善にも役立ちます。
汗や排泄で一緒に出てしまうので
汗のかきやすいこれからの時期にぴったりです

③食物繊維
腸内環境を整えてくれて
急激な血糖値の上昇を抑えてくれます。

ほかにもたくさんの栄養素が含まれています。

まだ続く梅雨で疲れやすくむくみやすい
湿度や気温も高く、汗もかく夏
今からでも、これからもオススメです★

私は以前ブログでご紹介しましたが
毛穴やクマ対策の美容鍼をして
ビタミンC摂取のために食べることにしました。

むくみ対策や胃腸の調子をアップする
お身体の鍼と合わせて食べてもいいですね。


17時前後のお時間以外は
まだ予約に余裕がございます。

換気消毒等引き続き行って
少しでも安心して受けられるようにして
お待ちしております。

 

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
最近またカレー熱がでてきた
鍼灸マッサージ師　細川です

 

先日、専門時代の友人と
久々に会う機会があって
お互いの中間点ということで
久々に下北沢におりたちました。

 

少し駅からは離れますが
静かな雰囲気の商店街にある
「Mikazuki Curry SAMURAI.」さんに
行ってきました～

 

 

器に盛られたカレーが三日月の様・・
というのが店名の由来みたいです。

おしゃれな雰囲気で
開店と同時に行きましたが
すぐに満席の大盛況！

ファンが多いカレー屋さんでした＾＾

 

私はスパイシーチキンカレーを！

 

具だくさんカレーは最高でした！

こんがり焼きあがったブロッコリーと
オクラが個人的にはカレーに
とっても相性バツグンで
病みつきになります～～

 

しっかりボリュームなので
お腹がパンパンになるまで
堪能できました★

 

「食」は体を元気にする
とても大切なエネルギー源です。

辛いものを欲してる時は
肺や鼻、大腸なんかにも関係があったり。

これから花粉の時期ですし
そういえばお通じもよくなかったな・・と

体ってつながっていて面白いですよね(^o^)

エネルギーをしっかりチャージできて
今日も元気に皆さんをお待ちしております！

 

本日夜の時間は60分の空きのみですが
これからの時間帯がまだご予約に
余裕がありますので
お気軽にお問い合わせください。

 

ぽかぽか春の陽気に負けない体を作るために
鍼やマッサージでしっかりメンテナンスをして
食べたものをしっかり吸収できるように
内臓も元気にしましょう＾＾

 

ご予約は→こちら

 

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


前回のブログで
年末に人生初のインフルエンザにかかったお話をしましたね
人は体調を崩すと急に弱気になるもので
もう二度とあんな思いはしたくない！と
生活をちょっと見直し始めました


ここちの平日は
13時からはじまり
最終受付時間は21時です

仕事が終わって帰宅してから夕飯を作り
大好きなビールを飲みながらゆっくり過ごすと
あっという間に深夜2時…
朝はゆっくり10時過ぎまで寝てしまい
ごはんも食べずに出勤
コンビニで昼食を買って
休憩時間に食べる毎日でした


そんな風に毎日を過ごしていると
その日一日は問題なく過ごせますが
少しずつ疲れが溜まっていき
なんだか力が入らない
ちょっと体が冷えやすい
そういえばお通じの回数が減ってるかも…？
など、小さな変化が出始めました


東洋医学では体の不調を大きく分けると
「虚証（きょしょう）」→足りなくて弱ってる
「実証（じっしょう）」→滞ったり、多すぎて余っている
私の場合は、まさに「気虚（ききょ）」
気が足りなくて弱っている
エネルギー不足のような状態でした

鍼治療では弱ってるところに鍼を打って
気を集めていきますが
そもそものエネルギーが足りない時は
外から取り入れなければいけません

それが食事です！



しっかり食べて
食べたものを吸収することで
気（≒エネルギー）を補うことが出来ます


2020年は「朝ごはんを食べる」をテーマに
外から補ったものを消化吸収できるように
鍼で内臓の調子も整えていきたいと思います


体の不調のタイプはおひとりおひとり違います
オーダーメイドの全身施術をぜひ受けてみてくださいね

本日はまだご予約に余裕がございます
ネット予約は→こちらから


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


今日は気持ちの良い秋晴れですね
食欲の秋、到来です！



先日妹が恵比寿に来たときに
恵比寿店の近くにある
ブラッカウズでランチをしました


恵比寿エリアでも人気の高いお店で
細川からも「有名なハンバーガー屋さんがある」と
聞いていたお店でした

ハンバーガーと言えば
ワンコインで食べられるファストフード
というイメージだったので
金額を見てちょっと怯みましたが
食べてみて納得！のクオリティでした～


食べ物といえば・・・
東洋医学の思想には
「五行」というものがあり
ブログでも度々ご紹介していますが
今日は「味」について

五行の考え方では味も五つに分けられて
季節や体の性質と対応して捉えられます

木：肝：春　：酸（すっぱい）
火：心：夏　：苦（にがい）
土：脾：土用：甘（あまい）
金：肺：秋　：辛（からい）
水：腎：冬　：鹹（しおからい）

「土用」は各季節のうつりかわりの時期を指します
まさに今の時期ですね
土用に甘いものを摂るとよいのは
気温や気圧の変動で
弱りやすい体に元気を与えるためでしょうか


対応した季節に、対応した味のものを
適量摂るのがオススメですが
摂りすぎはかえって体の負担になります

全身の鍼治療で
五臟のバランスを整えて
甘いものもちょっと摂って
季節の変わり目を元気に楽しく乗り切りましょう！


連休明けの今日は
まだご予約に余裕があります
ネット予約は→こちらから


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です

今日は旬の食材のお話です

「生姜（しょうが）」といえば
秋が旬で、体を温めてくれるイメージがありますが
この時期になると
「新生姜」がスーパーの店頭に並びます

夏に出る新生姜は6月から８月が旬で
甘酢漬けにしたりサラダにしたりと
生のまま食べられるのが特徴ですね

私も今年初の新生姜を買いました
ロブスターみたいな形がおもしろくて
ついつい写真を撮ってしまいます


千切りにして塩もみして
しんなりしたら塩抜きしてギュッと絞って
他の野菜とツナマヨで和えてみました



爽やかな辛味があって
ビールが進みます・・・（笑）


生姜は漢方薬でも使われていて
「ショウキョウ」と読みます
体を温めて、新陳代謝機能を高める作用を持ちます

外が暑くて汗をかき
エアコンで急に冷えて体がだるい
という方が増えてきました

体を冷やしすぎない食生活と
鍼やお灸で全身のめぐりを整えましょう

今日は早めのお時間のほうが
ご案内しやすくなっています
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