鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
寒くなり初めは
身体がグッと緊張して固まりやすいものです。
今回は、症状別のテーマで
各スタッフ、ブログの紹介をしていこう！
という企画ブログです。
僕のテーマは
【頭痛】です。
どんなに肩首が凝っても、頭痛にはならないんだよね・・・
と、いう人もいれば
疲れるとすぐ、頭痛が出やすくて・・・薬が手放せない・・・
って方も
統計では、4割くらいの方が頭痛と言われています。
（男女比でいうと、女性の方が多い）
そして、頭痛も、いくつか種類があります。
個人的には頭痛は、とても身近な存在です。
なにせ、学生の時くらいから、頭痛持ちでした。
特に、目を使い過ぎると出やすく、グーーーっと締め付けられるような頭痛
いわゆる典型的な、【緊張性頭痛】です。
緊張性頭痛とは、
主に首肩の筋肉が固まって
頭部にいく血の巡りが悪くなり、乳酸などの老廃物が停滞して
神経を刺激することで、痛くなる頭痛です。。
ヘルメットを被ったように、頭全体や首の後ろが痛くなることが多いです。
小さいころから、目が悪くなり始め
小学校の時からメガネくん
高校生くらいからはずっとコンタクトレンズで矯正していて
今に至ります。
目が疲れからの頭痛だと思います。
目の使いすぎ、疲れは、首肩のコリの天敵です。
このタイプの頭痛の対処方は、
首肩の緊張を取ることが1番です。
一番手っ取り早いのは、固まった筋肉をマッサージしたり
温めてあげることです。
筋肉の血流をよくすることで、凝り固まった首肩コリが緩み頭痛も落ちつきます。
できれば湯船に使ってリッラクスできると、さらに良いです。
なので、緊張生頭痛は
鍼、マッサージも非常に効果的
筋肉を緩めることが得意な鍼で、全身のバランスを整えるように鍼をして血流を良くし
1番凝り固まったツボに、しっかり刺激をしていきます。
と、身体のスペシャリストの鍼灸師として
頭痛と上手く付き合ってきていましたが
【あの夏の悲劇が・・・】やってきます。
続きは、【頭痛その2】へ
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