こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
２０１７年になって１ヶ月が経ちました。
そして明日は節分、立春になると暦の上では春になりますね。
まだ冬の寒さが続きそうですが
花粉だけは暦通りに猛威をふるい始めている気がします‥
この時期の旬のくだものといえば、イチゴです(^^)
とちおとめ、さがほのか、スカイべリーなど
スーパーにも様々な種類のイチゴが並んでいますね。
イチゴ
ビタミンCが豊富で、５粒食べれば１日に必要な量を摂取できます。
ヘタを取って洗うと、ビタミンCが水に溶け出てしまう為
水洗いをする時は、ヘタをつけたまま洗うのがポイントです！
鮮度が落ちると、ビタミンCが損なわれてしまうので
買ってきたら、早めに食べた方がいいですね。
春先は旬な果物が少ないので
イチゴはビタミンCが補給できる貴重な果物。
風邪予防にもオススメです★
目黒にある果実園リーベルというフルーツ屋さんが
少し前に新宿にできて行きやすくなったのでよく行きます。
最近のお気に入りはアップルパイです。
ぜひ(^^)
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