こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
土用丑の日
今年の夏は7月30日でしたが、皆さんはうなぎ食べましたか？
私は近くのお惣菜屋さんでうなぎの蒲焼きを買って
お昼に食べました(^^)
うなぎをじっと見ながら、買うかやめるか‥
５分ぐらい迷いましたが奮発して買いました！
身体が資本なので、スタミナつけて夏バテしないようにします。
うなぎは粘膜の働きを高めて胃腸の働きを良くするビタミンAや
疲労物質を溜まりにくくするビタミンB1が含まれているので
暑さで代謝が落ちて胃腸の働きが弱まりやすい
今の時期にはピッタリの食べ物ですね。
ビタミンCが含まれているものと一緒に食べると
よりバランスの良い食事を摂ることが出来ます。
暑さに負けないよう栄養をしっかりとって
夏を楽しみましょう(^^)
代謝を上げて疲労物質を流す
鍼やマッサージもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
