こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日から夏休みが始まる学校が多いですかね。
西郷山公園の前を通ったらセミの鳴き声が聞こえてきて
夏を感じました。
梅雨明けから夏の暑さで夏バテの症状が出ている方が多いです‥
この時期にオススメの果物をご紹介します(^^)
スーパーでもよく見かけるキウイですが
ビタミンÇが豊富で１００ｇに約７０mｇとみかんの倍の量が含まれています。
食物繊維も多く整腸作用があります。
カリウムも含まれているので
筋肉疲労時や塩分を取りすぎてしまった際にもオススメです。
塩分を排泄して整えてくれます。
ちなみに写真のジュースは近くのジュース屋さんのキウイジュースです。
とても美味しいのでぜひ(^^)
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