こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
早いもので今年が始まり1ヶ月が経ちました。
今年の目標は腹筋を割ることなのですが、ジムに行けていなかったので
お休みに久々、通ってるキックボクシングジムに行きました。
いつも指導してくださる、プロでインストラクター丹羽さんに
「もう1月終わってまうけど！」などしゃべりながらスパーリングで「究極の有酸素運動やろ？」と。
関西弁でどつかれ久々に楽しく運動しいい感じの疲労感でむくみ解消です。
アスリートはこれの数百倍の運動を毎日やるなんて、すごいなと思いました。
肩コリや腰に効く、可動域をあげれるような
ストレッチの方法もプロ聞きながら覚え、今年もみなさまと一緒に健康になれればと。
疲れた後はカフェでのんびり本でも読もうかと。
代官山で気になってたカフェへ。恵比寿から歩いて坂を登り。
ボンドルフィ ボンカフェ
アップルラテとコーヒー味のバナナの入ったケーキ。名前忘れました。
ラテはアップルとシナモンとコーヒーとミルクのカルテットでした。
また運動しなければ、、、
忙しく働く時もあるから、のんびりする時が至極の良い時間と思える気がします。
疲れたお身体を労り、のんびりと過ごしたい時には鍼灸マッサージはいかがですか？
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
