こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち
今年は「やりたい事をやる！」
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
～やりたい事 その①～
ボルダリングに挑戦してきました！
（↑の写真は初戦、ボルコムさん
浦和東口店のスタッフ野口(め)と行ってきました～）
動きやすい服装を持っていけばOK。
滑り止めのチョークを手に付けるので、
汚れても良い服がいいです。
靴などは貸出で、ルールや注意事項、
登るコツなども教えてくださいました。
手は引っ掛けるだけで体重を預け、足で登る
のだそうですが、これがなかなか・・・
つい自分の体を引き上げようと、
腕の力を使ってしまいます。
そうして無茶な登り方などしていると、
体力を激しく消耗し、長い時間もたない・・・！
（２戦目は、ノボリコさん）
初心者コースは、足を乗せる石が自由ですが
クラスが上がるにつれて足も指定されます。
「手足をどこに掛けてどう登るか。」
と頭を使い、達成した時がとても気持ち良いです♪
慣れてくると余計な力も抜けて、猿のように
スイスイ行けるんだろうな～・・・そうなりたい！
翌日は肩周りが激しい筋肉痛で
動けませんでしたが、久しぶりに良い汗をかきました。
筋肉痛は血行を良くすると直りが早いですが、
押すと痛いし、動かしても痛い・・・
そんな時は鍼コースがオススメです^^
鍼灸マッサージsalon ここち
