こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
先日出勤前に恵比寿神社に寄ったら
手水舎にカラスがいて、手水舎の水を飲んでいました。
とても暑い日中だったので
カラスも熱中症とかあるのかな‥と考えていたら
飲み終わるまで見守っていました。
みなさんは暑さ、熱中症対策はされていますか？
太陽が登っている時間に外に出るときは日傘を差したり
帽子をかぶったり。
のどが乾いていなくてもこまめに水分を補給。
洋服の色で１番紫外線を吸収しない色は
黄色なのだそうです。
合わせるのが難しいですが、紫外線を少しでも避けたい方は
黄色の日傘がいいかもしれません(^^)
目から紫外線が入ると
体の中でメラニンが形成されたり疲れやすくなるので
特に紫外線が強いところへ行かれる方は
サングラスをして体を守ってあげましょう。
ちなみに私は今までサングラスを買ったことがなかったですが
最近体のために１つ買おうか‥と考え中です。
夏は外気温が高い分、元々体の中の代謝が下がっているので
鍼で中から代謝を上げてあげるのもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
