ここち11時からの特別枠　新たに始めます | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


久しぶりに秋晴れですね★
暑さも落ち着くといろんなやる気も出てきそうです。

先日10年ぶりくらいにお菓子作りしてみました。

というのも
4月から5月の緊急事態宣言中に
ホットケーキミックスがスーパーから無くなったり
友人が作っているのを見たりして
5月末に発見して思わず買ったのが始まりです。

完全に感化されただけで作らず放置状態でした。
ホットケーキは大好きなものではないのかも、、
自分の好みを再認識しました。


ということでアレンジレシピで
マフィンやスコーンを作りました★



ホットケーキミックスの簡単レシピではなく
もっと本格的に作りたくなりました。

お菓子作りは混ぜる工程が多いので
腕が疲れてしまいますよね。
同じ姿勢同じ作業の繰り返しは
お身体にも負担になってきます。

デスクワークでのパソコンも
スマホやテレビをじっと見ているのも
お裁縫や料理などの作業でも
日常生活にはいろんな凝り固まるきっかけがあります。

365日24時間ずっと働いている私たちの身体は
たまにメンテナンスが必要です。
車でいう車検と似たようなものですね。

健康でいるために向き合う時間を
作ってみてはいかがでしょうか。


本日はまだご予約の枠に余裕がございます。
お早めのご予約をおすすめします。


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ南谷です


趣味という趣味があまり無い方なのですが
撮影の仕事をしてた頃に勉強のために買ったカメラを
久しぶりに出してみました


しかし
バッテリーを充電するも起動せず
壊れたか・・・と思いましたが
少し時間を置いたら電源が入り
シャッターも切れました！



せっかくいいカメラを持っていても
毎日ボロボロになるまで使えば壊れるし
長年使わずにおいてもダメになっちゃうし

適度に使って、定期的なメンテナンスが必要だなんて
機材も人の身体も一緒ですね



やっと涼しくなってきたので
この秋はカメラを持って散歩に出て
写真を撮ってみようかなと思います
芸術の秋！な写真が取れますように・・・


おすすめの写真スポットがあったら教えて下さいね


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です




東京の空を見上げると
電線が迷路のようにはりめぐらされていて
あれをたどっていくと何処にたどり着くんだろう～
と想像が膨らみます
（東京電力だよ！とか言わないで・・・笑）


このところ涼しくて気持いい日が続いていましたが
明日にかけて台風の接近もあり
頭痛やだるさなどが出てる方も増えていますね

気圧の変化で体調が崩れやすい方は
「外からの刺激に対応できないくらいお身体が弱っている」
と考えられます

こんなときこそ鍼の全身施術の出番です！

ここちの鍼は
手首の脈やお腹の状態から
めぐりが悪くなっているところを見つけ出し
滞りは流して、足りない所は補うツボに優しくハリをします

目に見えない「天気痛」にお悩みの方は
是非スタッフにご相談くださいね



さて、タイトルの通り
今週土曜の26日に、恵比寿店に出勤することになりました
いつもは火水金曜に出勤していますが
ご予約の関係で、たまに土日にもあらわれます

土日レアキャラの南谷を見かけましたら
ぜひお声掛けくださいね


今週の土曜日はペアでのご予約もお取りしやすくなっています
とはいえ、人気の土曜日ですのでご予約はお早めに

ネット予約は→こちらから


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こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。



「暑さ寒さも彼岸まで」のように
秋らしくなりそうですね。

夏の紫外線も落ち着く、、？と
思っていても一年中紫外線は出ています。
私は紫外線アレルギーになってしまったので
少し敏感になっています。


紫外線を浴びないようになると
・日焼けをしない
・お肌の老化を防止できる
・角膜の炎症や白内障の予防になる
などさまざま良い点が出てきます。

お肌の老化は8割が紫外線とも言われています。
加齢は止められないですが
紫外線を防ぐことはできますよね。


もちろん太陽光に当たることで
ビタミンDの生成にも役立ったり
セロトニンというホルモンが分泌されたり
良いこともあります。
太陽に当たるのは1日10分くらいでもいいそうです。

日焼け止めはもちろん
しっかりと保湿もしてあげることも
予防の一つになるんだとか。。

また、これからの時期は
乾燥による肌荒れが気になりますよね。
今はマスクの繊維での擦れもあって
さらにダメージが大きくなります。

朝と夜の保湿が肌のバリアを作っているので
毎日のケアは大切になりますね。

しっかりと洗顔や保湿、栄養補給、UVケア
そして美容鍼★☆

長年のお悩みは少し時間もかかりますが
徐々に変化もしてくるので
まずは続けてみることが大切です！！


本日連休3日目の敬老の日は
まだご予約の枠に余裕がございます。

ご予約はお早めをおすすめします。


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こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


「お便り」といえば
幼稚園や保育園でのお子さんの様子を知らせるために
先生が親御さんに向けて書いてくれるものを想像したりします

幼稚園の先生、優しかったなぁ・・・
なんて懐かしい気持ちは置いておいて


お身体からの「お便り」といえば
大きいものと小さいものがありますね！

「大便」「小便」です

皆さんは、トイレで用を足した後に
「今日のはどんな状態だったかな？」
と確認することはありますか？

これは、とっても大事なことなんです

子育てをされている方なら
赤ちゃんのおむつを変える時に
色や形などをみて、体の調子をチェックしますよね

大人も同じです


その中でも今日は「便秘」についてお話します



東洋医学では便秘のタイプは4つに分類されます。

①気秘（きひ）
気のめぐりが滞って、便が出口まで進めなくなっている
腸の動きをコントロールするチカラが上手く働いていない
［特徴］
便秘と下痢を繰り返す
便が出るときもスッキリ出ない

②虚秘（きょひ）
体の中の血や水の量が少なくて便が固く乾燥して
出にくくなっている
［特徴］
うさぎのフンのようにコロコロした便が出る
お肌や髪も乾燥しやすかったり、立ちくらみが出やすい方もいる


③熱秘（ねっぴ、ねつひ）
身体にこもった熱のせいで
腸からも水分をたくさん吸収してしまい
便が乾燥して固くなり、出にくくなっている
［特徴］
辛いものや味の濃いもの、油っぽいものなどを食べたあとになりやすい
おしっこの色が濃い黄色
普段からのぼせやすい方もいる


④寒秘（かんぴ）
体の内側が冷えてしまって腸の動きが鈍くなり
便を動かすチカラが弱くなっている
［特徴］
便の出はじめが固く、途中から柔らかくなる
おしっこの回数が多い
普段から寒がり、冷え性の方もいる


「便秘」とひとことで言っても
タイプが違えば原因が違って、治し方も違います

①は気の流れの邪魔してるところをしっかり通します
②は足りない血や水を補うために、消化吸収を強めます
③は身体の熱を冷まします
④は身体の芯をあたためます

「お薬飲めば出るから大丈夫」
とは思わずに
あなたのタイプに合った鍼を受けてみませんか？


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