食で元気に！ | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日明日からお盆休みの方が多いですかね。
空港はお休みを海外で過ごす方たちの
出国ラッシュが始まっているそうです。
みなさんもお出かけされますか(^^)？

写真のジュースは今が旬の桃のジュースです★

スーパーにも目立つ位置に並べられていて
前を通るといい香りがします。
甘くて美味しそうな香りに癒やされるので
買わなくても毎回前を通って香りを嗅いでいます（笑）

桃の主成分の果糖は
単糖類といって体内に入るとそのままエレルギーになるので
疲れた時や体力が低下している時にもオススメの果物です。
風邪を引いた時に食べるイメージもありましたが
納得です。
食物繊維のペクチンも含まれているので
整腸作用もあります。

因みに桃は冷蔵庫で冷やしすぎると味が落ちてしまうので
食べる１～２時間前に冷やすのがベストだそうです！

夏から秋は美味しい果物が多いので
くだもの好きには嬉しい季節です。
もう少しするとシャインマスカットや梨も旬に突入するので
今から楽しみです～
旬のものはその時期に必要な栄養素が含まれているので
１日に１つは食べるといいですね(^^)

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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

8月8日。そろばんの日です。（そろばんを弾く音パチパチ　から）

恥ずかしながら、31歳の誕生日を迎えました。
（自分でオジサンというのは良いですが、人から言われると過敏に反応してしまう、複雑な年齢です・・・）

つい昨日、月イチの代表との面談の時に
（スタッフは毎月、代表との面談があります）
所定の場所にいくと、なぜか代表だけでなく、他のスタッフもたくさん・・・

お祝いしてくれました。

プレゼントは、念願の　電動コーヒーミル
（最近は、リクエスト制になっていて、コッソリこれが欲しいと、耳打ちしてます）

とても、ありがたいです。

（童顔で若く見られガチなので）
これからも、年齢より、若く見られるように、
スタッフに鍼、美容鍼をしてもらい、肉体年齢をキープしていきたいです。

30代男性は特に、20代のころには感じなかった、だるさ、疲労感、眠れない、など
寝れば取れた体の疲れが、残りやすく色々不調が出てきます。

定期的な体のケアで、蓄積させて疲れを取ることが
必要になってくる時期です。

いつまでも健康、若々しく（見た目だけでなく、内側も）のため、自分のケアの時間に鍼マッサージがオススメです。

　

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

こんにちは
毎日湿気との戦いですね・・・

娘の髪も伸びてきたので、暑いだろうと
保育園前に
ぎこちないながらも、髪を結んであげます。
（そのうち、こうして！と指示が始まるでしょうか・・・）

そんな暑さを感じているのは、人だけでなく植物も
ここち恵比寿店のエレベーター降りてすぐ
のエントランスには、オープン当時からある植物が2つ

最近なんだか元気がない・・・

よく見ると、
毎日の水やりでだんだん土が流れて根があらわに・・・
近所の園芸店へ相談にいきました。

すると、観葉植物用の土を上から被せれば大丈夫！
とのことで、土を買って盛土しました。














after
















before


たったちょっと作業で思いの外、見栄えも良くなりました。

鍼灸では、体の見えない部分（内臓や、血の巡り、水分の水はけ）を整えて
体の表面に出てくる不調を改善していきます。

植物に置き換えて考えると

【花が咲かない】　といった症状は、
花そのももの原因というより
茎や葉っぱが調子悪いのかな？
そもそも根っこは元気かな？栄養（肥料）を吸えてる？
と、他の全体の調子を見ていきます。


今回の、土の追加は肥料も添加されているので
ちょうど東洋医学的な内側を整える、作業だったのでは、と勝手に自負しています。

また元気に復活して欲しいです。


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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

台風が日本に近づいているせいか
スッキリしないお天気が続いていますね。
３５度を超えるような暑さは困りますが
太陽が出る青空が恋しいです。

さて、今週６日の日曜日ですが
お休みをいただき広島に行ってまいります。
２泊３日で１日はライブ、他の２日は観光してきます。
お好み焼き、あなご飯、かき、つけ麺・・
美味しいものが多いので楽しみです(^^)

暑いとつい冷たいものばかり摂取してしまいがちですが
胃腸が冷やされて働きが悪くなり
食欲が落ちたり消化不良を起こしてしまいます。
寝る前は常温のお水だったり
自分でも意識して気をつけます(^_^;)

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

【全て良かったです。今まで受けたマッサージで１番気持ちよかったと思います。鍼も安心して受けられました】

先日いただいた、コメントです。
鍼とマッサージの組み合わせの９０分

普段は通常のマッサージや、オイルマッサージなどが多く
今回は首の寝違いもあったので、初めて鍼に挑戦！の方でした。

ここちでは、最初に鍼をして、緩んだお身体にマッサージをしていきます。
いきなり固まった筋肉へのマッサージは、指が入りにくく、刺激も伝わりにくいのです。

鍼後のマッサージは、指がしっかり入るので、じんわり心地良い刺激です。

【鍼とマッサージが一緒に受けられるから】
と、いう方が多いのも、ここちの特徴です。

鍼とマッサージの組み合わせは、僕も１番好きです。

なんだか身体がダルい・・・夏バテ？な方に
鍼とマッサージの組み合わせがオススメです。


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（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

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