どうかこれ以上広まらないで・・ | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

夏至が過ぎて、日差しの強さで夏を感じるようになってきました。
今年も暑くなると言われていますが
ほどほどでお願いしたいです‥(^_^;)

さて、今回は宮古市に行ってきました①の続きです。
２日目は宮古市の田老野球場で行われていたライブに１日行っていました。
雨がパラパラ降ったり晴れたりの不安定なお天気でしたが
とても楽しいライブでした。
大雨にならず良かったです。

最終日は宿から歩いていける
魚菜市場に行きました。
お魚やお土産などが売っているお店があり
海鮮が食べれるお店もありました。
迷いましたが、色々な海鮮がのっている海鮮丼を食べました。

うにをプラスしても２，０００円程で
私は特にイカが美味しかったです(^^)
どんぶりの他には刺し身定食や浜ラーメンもありました。

写真展を見ていたら
バンドマンの方からキャベツを３玉頂き
帰ってからお家で美味しく頂きました（笑）

東京からだと全部で５時間以上かかりますが
その土地が好きでまた行きたくなります。
不思議ですが、その地の空気が好きなんだと思います。
今の時期だと旬の美味しいうにが食べられるので
うに好きの方にもオススメです(^^)

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

昨日は豪雨で風もすごかったですね。
今日はまた梅雨らしい雨が降りそうな曇りですが
風が無いと暑いですね。

こんな日はさっぱりと炭酸が飲みたくなります。













こちら有機りんご酢をソーダで割り、
角切りりんごを入れました。
爽やかで美味しかったです。

りんごのポリフェノールは強い抗酸化作用があるので
老化を防ぐ効果はもちろん、ドロドロ血液をサラサラにしたり、
悪玉コレステロールが血管を固くもろくするのを防いでくれたりもします。

目も疲れてるのでおやつにブルーベリーも。
ブルーベリーには食物繊維も含まれてます。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維両方が含まれているのでバランス良いです。
食物繊維で便秘改善とゆうことは美肌やダイエットにも効果が期待できます。

体に良さそうなものを選んで食べたていると、必ず体やメンタルに現れます。

もし、一時的にジャンクフードやドカ食い気分のときはメンタルに良い！と
罪悪感なしで食べます。
私は次の日に体が重かったりしますが、そのときは好きなものを
好きなだけ食べた満足で後悔はありません。
そして、またヘルシーなものを選ぶ日々に戻ります。

なんでもバランスだと思います。人それぞれですし。
ストイックにされてるかたはプロ意識が高かったり、
健康になることを楽しんでやってる方もいらっしゃいます。

私は自分のペースで楽しんでいこうと思います。

疲れたお体には鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です。

先日院内のアロマがきれてしまったので
調達にいってきました。

恵比寿駅から広尾方面に10分ちょっと
歩いた所にあるaroboというお店です。

初めて行ったのですが外見からすでに
ワクワクするような雰囲気で
とても惹かれるお店でした。

出勤前だったのであまりゆっくり
見れませんでしたがお目当ての
アロマはしっかりGETしました！

自宅用にも欲しいものがたくさんあったので
またお休みの時に行ってみたいと思います。

アロマの香りに包まれる院内で
日頃お疲れのお身体に
鍼灸マッサージでケアはいかがですか。

鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

湿気のある暑さに体もタジタジです。
まだ夜は涼しく熱帯夜でないのが救いですが・・・

ここ一ヶ月、読書ブームが終わらず
ただひたすら、名作への欲求が止まらないです。

先月の
綾辻行人さんの館シリーズ
【時計館（上・下）】→【黒猫館の殺人】
からの
島田荘司さんの
衝撃のデビュー作　といわれている【占星術殺人事件】を読んで
まさに本の虫になっています。

ちなみに島田荘司さん、に影響を受けたという作家さんが
まさに綾辻行人であり、伊坂幸太郎さん　などなど、たくさんいます。

というのも、
本を読み始める前に、あとがき、や解説を読むのが癖で
その解説から、派生して、ひっきりなしに読みたい本が出てきて今収集がついてません・・・

しかし、今回の【占星術殺人事件】
1981年が初版
40年前の1936年の事件を追っていくミステリーです。

読み終わったあとの、充実感と、次への期待欲求に負けて
まだしばらく、睡眠不足の日が続きそうです・・・

ということで
最近首のコリがひどく
自分で鍼をして、読書での首こりマスターを目指しています。


鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は太陽が出て気温も３０度近くまで上がっていますね。
梅雨の合間の貴重な晴れで布団を干しているお家が多かったです。

暑くなると、つい氷が入った冷たいものや
甘い炭酸などが飲みたくなります‥
これからの時期にオススメの飲み物・ルイボスティーについてお話します。

ルイボスは鉱物が豊富なアフリカの大地に１０メートルの根を伸ばして成長する
低木の針葉樹の一種。
長い適した環境でないと育たない難しい植物で
南アフリカが唯一の産地だそうです。

まず、活性酸素を除去する酵素のSODが含まれています。
新陳代謝を高めて活性酸素を除去する作用があるので
紫外線を浴びてお肌のダメージが高いこれからの季節にも良い飲み物です。
特に夏至の近い今の時期は日が出ている時間も長く
紫外線を浴びる時間も長いのでオススメです★

紫外線だけでなく
活性酸素はストレスや電磁波、添加物の多い食品摂取でも増えるので
現代人は活性酸素を過剰に発生させながら生活していますね‥

鉄分やカルシウム、ミネラルも含まれていて
ホルモンバランスも整えてくれる作用もあります。
カフェインが入っていないので、妊婦さんでも安心して飲めますね(^^)

１つしか無い大事なお身体。
環境を変えるのが難しくても
健康で過ごす為の行動をしていくことは大切です。
忙しくてつい後回しになってしまったりもしますが
お身体を思いやる時間を作っていただけたらと思います。

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