最強開運日☆ | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち
献血が趣味？の鍼灸マッサージ師、宇賀神です。

今回は、池袋東口徒歩３分【池袋ぶらっと】に行ってきました。

１回に４００mlの献血が出来るのですが、
年間、女性だと８００ml以内と決められているので、年に２回しかできません。
（男性は１２００ml。年に３回です。）

日本赤十字社のサイトによると、１日に輸血を
受ける患者さんは約３，０００人なんだそうです。
そして、３，０００人の患者さんが輸血を受けるためには、
１日約１５，０００人の血が必要になります。

いくら協力したくても、年に２回・・・
それだけ人数が必要ということなんですね。

～献血の流れ～
①血液に以上が無いか、軽い問診項目に答える
②献血をしても大丈夫か（血の濃さや血圧など）、血液検査をする
③献血

混み具合によって、３０分で終わったり、２時間くらいかかったりします。
（献血する前に温かい飲み物や、腕を温めておくと
採血や献血がスムーズにいきますよ。）

ドリンク飲み放題、漫画や本読み放題なので、
時間潰しや休憩にはもってこいだと、個人的に思っています(笑)

献血ルームはどこも清潔感があり、居心地が良いので
気付いたら（もうこんな時間！( ﾟдﾟ)）とかなります。

ここちも居心地良い、安らぎと癒やしの空間で
皆さんをお待ちしております。
お気軽に休憩しに来てくださいね^^

鍼灸マッサージsalon　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

そろそろ3月下旬ですね。
明日の春分の日から新しいターンがスタートです。
今までと変わらぬ思いで、更にパワーアップでやるべき自分のワークを楽しんでいこうと思いました。

何となく春っぽいパッケージだったので買ってみました。













グルテンフリーのフェットチーネ風の麺です。
美味しかったです。キノコとほうれん草のクリームソースを作って絡めて食べました。

健康食の勉強をしてると耳にする「グルテンフリー」
グルテンを摂取しすぎると何が良くないのか？漠然としてよくわからないところあります。
グルテン≒小麦なイメージです。

主には下記の可能性があると言われてます。
①グルテンの中に含まれるグリアシン: 食欲増進させる。例えばパンやスイーツを食べだすと止まらない。
②小麦に含まれるアミロペクチン: 血糖値を急上昇させる→「糖化」を促進させる、
インスリン過剰分泌により脂肪を溜め込み結果太りやすくなる為、
シミ・シワなど老化の体内時計を早める。
②グルテンに過剰反応してしまうアレルギー体質の人は小腸が過剰に反応して
証うか不良を起こし、吐気や痛み・湿疹などの症状が表れたりする。
etc.

これらのことが気になったり、自分の体に合わなそうであれば
グルテンフリーを取り入れたりすると良さそうです。

自分の体は自分が1番よくわかります。心も体も。
わからないときは、何に反応するか・嫌なのか・嬉しいのかを書き出してみたり、
起きた時にメモしてみたり。ケアをする上で己を知るとゆうことはとても重要だと思います。
原因がわからないと正しい対処できないからです。

ストレスは気づかないところで溜まり、イライラしたり体が拒否反応を起こし体調に出たりするときも。
自分のエゴ(こだわり的な執着など)や諦めのみで我慢したりしてる(納得いかないままで、
実はポジティブへ変換できるようでできてない)が原因のときもあったりします。
自分のことって1番わかるようでわからないのかもしれないですね。

常に自分で真価を見抜いて選んで自分に最善のことをしていきたいです。
自分自身が好きかどうか、よい人間関係を持ってるか、人や社会に貢献してるかどうか、
これが満たされてれば幸せなのかなと思います。
どこかの偉人がそんなふうにおっしゃってた気がします。

日々邁進で頑張ろうと明日新ターンが始まる春分の日を前に思いました。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です。

本日18日（土）
鍼灸師 荒井はお休みさせていただいて、代わりに鍼灸師 石田
が出勤しています。

今井、石田の火曜日コンビです。

だいぶ暖かくなり、そろそろお花見ですね。
まだ近くの公園では、桜は咲いておらず、
娘を公園に連れて行くと、鳩に興味津々。
追いかけて遊んでます。

公園の鳩は、人馴れしてて、
パンでも投げるとどんどん寄ってきて、怖いくらいです。
娘がよちよち歩いても、全く逃げる気配なし。

鳩は視力がとても良く、40キロ先まで見えるんですって
どおりで、小さなパン屑でも近寄ってこれるんですね。すごい！！


さて、人の視力
眼精疲労の度合いにより、見え方もだいぶ変わってきます。

鍼やマッサージで
目の疲れのツボである、コメカミの【太陽】、首にある【風池】など
刺激すると、目が開けやすくなったり、視界が明るくなります。

最近目を使いすぎたなぁ・・・って方
ぜひ、ここち鍼灸師にご相談ください。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（祝日も12時より営業しています。）

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

3月もそろそろ下旬に近づいています。
早いもので今年も既に3ヶ月が経ったのですね。
光陰矢の如し、やりたいことをやって今生を終えたいです。

早くあがれたときは恵比寿神社にお参り後に通るので、ついつい寄ってしまう、、、








おおぜき中華そば店　わんたん煮干しらーめんです。
私はとにかく大好きです。このらーめんの全てが。
麺とスープのみならず、わんたん・めんま・チャーシューから丁寧なお仕事ぶりがうかがえます。

にぼしにはカルシウムが豊富に含まれてるうえに、
カルシウムの吸収率を上げるビタミンＤも含まれています。
なんと理にかなった食材、、、と思い、いつも「味かなり薄めで」とスープまで飲み干します。
最近は言わなくても味薄めで出してくれます。店主と通じ合ってる気がして嬉しいです。
むくみやすいもので。

幸せなひとときはあっという間に終わりますが、また訪れるときまでの楽しみとなります。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

昨晩は非常に寒かったです。息が白いのは久々でした。
うって変わって、今日は暖かいですね。
気温差に身体がやられてしまわないよう、気をつけようと思います。

こちら漢字で書くと、めでたく高級感満載なべにふうきの粉茶です。













花粉シーズンには欠かせません。
個人差はありますが、抗ヒスタミン作用が期待できるようです。
こちら緑茶ですが、昔は紅茶の一種として飲まれていました。

私はこの時期はべにふうき茶を常飲してます。
1日3～4回に分けて飲むと常に体内にある状態なので効果も続きます。

カフェインの含有量は製品によって違うようなので気にする必要がある方は
きちんと調べて飲んだ方がよいかと思います。
一般的には胃の調子が悪い時、血圧が高い、妊娠中などは
カフェインは避けたり、摂取量を気をつけたほうがよいと言われています。

私は今は気にする必要がないので、飲んでます。
薬の副作用で眠くなるので、５年位前からこの時期はべにふうき茶か甜茶でしのいでます。

自分の身体に何が良いのかは、自分の体をよく観察したり
反応をみるのが一番だと思ってます。
選択肢を増やし、その時のベストを選べるようにしたいです。

今はスギ花粉で、来月からはヒノキ花粉で少し気が思いですが
桜や新緑を見ながら穏やかに過ごせたらと思います。

疲れたお体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

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