目の疲れに！！ | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち
鍼灸マッサージ師　今井です。

今日は雨降りですが
最近は風が気持ち良い天気が続いてましたね。

休みの木曜日や、出勤が遅い日の
午前中は
娘とデートを楽しみます。

ルートは
最寄りのファミマで、アイスコーヒーを買う
↓
そのまま公園をブラブラ

そんな感じの30分です。

抱っこ紐を装着していくのですが
公園に着く前には
ゆらゆら気持ちがいいのか熟睡
公園に来た意味があるのかは・・・

｢キレイなお花だね～」
とか
「鳥さんがいるね～」
みたいな会話を楽しみたいです。

お散歩をしていると
見ず知らずの人から
よく話しかけられます。

赤ちゃん効果～
地域に溶け込んでる気がします。
自分からママ友さんの中に入り込んでいく勇気は、まだ無いです。

新米パパを楽しんでいます。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は少し涼しく過ごしやすいですね。
並木道のお散歩が愉しいです。

久しぶりにピアノを弾きたくなり、実家に帰って弾こうとしたところ
なんと処分されてました、、、落ち込みました。
KAWAIでキレイな深みのある音色のピアノでした。もったいないです。

楽器を演奏したい気分が募っていたので、気分を変え
小学校の時に購入したフルートを持ち帰りました。







意外ときれいで、すこし磨いて演奏できました。
久しぶりすぎて、口の角度がしっくりきませんでしたが
しばらくすると感覚を思い出し慣れました。

楽譜を買って、楽しみたいと思います。
まずはG線上のアリアを。なんとなく卒業式とか旅立ちのイメージです。
バッハの作品はカノンなど、ゆったりできる作品多いので好きです。

今現在、電子ピアノを買いたい衝動と戦ってます…置き場所とお金と相談してNGでてます。
こだわるとけっこう高いですが、とりあえず弾ければよいなとも思ったり。

妹の家にはあるので、どうしても弾きたくなったらひとまず行って
弾かせてもらおうかと思いますが、夜中にヘッドフォンでのんびり弾きたいなと。
ラ・カンパネラを練習したいです。

前にフジコ・ヘミングさんのコンサートに行った時に聴いてとてもステキでした。
弾き手の個性・経験・思い入れによって全然違うように聞こえるので同じ作品を
色々なピアニストさんで聴くのは愉しいです。

音楽にハートが癒やされます。

お体が疲れた時には鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼と顔マッサージがおすすめです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は晴れておりますが、とても過ごしやすいですね。
しばらく暑い日が続いたので、水分を摂り過ぎました。
それなのに運動できてないのでむくんだ気がします。

むくみを予防・改善する食材を探しに行き、、、
アルファルファを発見！













私はサラダとして食しており、味は独特な気がします。

アルファアルファの期待できる効果
*むくみ予防・改善
*疲労回復
*コレステロール値を下げる
*骨粗しょう症の予防

これは食卓に並べたい食材ですね。
少しずつでも体に定期的に入れておくと良さそうです。

体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアに美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

週末はお出かけ日和ですね。
夏日が続いているので、外にいる方は帽子や日傘を利用したり
脱水防止の為に水分こまめに取って下さい。

代々木公園では今日明日でタイフェスが開催されています！
毎年楽しみにしていて
お仕事の前後で行っています。
今年はお仕事前にちょっとだけ見てきました。

 

 

 

 

 

 

朝一の１０時に行きましたが、すでに沢山の人がいました！
私はお目当てのスイカジュースを探して買いました。
飲んでみたら
シロップの甘さが…残念でした。
なので明日またリベンジしに行こうか考え中です。

お持ち帰りで買ったガパオとパッタイのセットは
美味しかったです(^^)

 

 

 

 

 

 

飲食、物販とたくさんのお店があり
メインステージではライブやパフォーマンスが３０分刻みで行われています。

昼間過ぎると大混雑が予想されるので
行かれる方は朝一の時間がオススメです☆
夜は２０時までなので、興味のある方はぜひ(^^)

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

もう今年が始まり、5ヶ月めに突入してますね。
時が過ぎるのが早いです。

今年の目標は腹筋を割るでしたが、とてもそんな兆しが見えません。
筋トレをサボりがちで、食べたいものを食べたいだけ食べる日々、、、

最近はお弁当を作る時間もないので、買ってます。
なるべく栄養を考えてはいます。

ナチュロでチアシード入のおにぎりを発見！
チアシードは甘いドリンクでしか飲んだことないので、新鮮でした。
効能は美肌、整腸作用、新陳代謝アップなど。








血液サラサラ、ネバネバ系のオクラやめかぶ。
お肌の味方、アボカドや豆類。腸に良い根菜類。

別の日はKINOKUNIYAのお弁当








豆腐ハンバーグがお気に入りです。
ブロッコリーでビタミンC、ひじきで腸を整え、豆で美肌、にんじんやかぼちゃで免疫力UP。
生姜で内側からポカポカ、臓器を温め正常に働くよう。

外食やお弁当を買う際も少しだけ、体に良い物を意識するだけで
体への効能も違います。体に良いと思って食べると、
脳から良い信号が神経やホルモンへ司令をだし、体に良い効果が期待できると思います。

体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
お肌のスペシャルケアをしたい時はで美容鍼や顔マッサージもオススメです。

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