お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
私が住んでいるマンションの敷地の中に
誰も通らないちょっとしたスペースがあって
そこにキャンプ用の椅子を出して
こっそり本を読みつつ
昼からビール飲んじゃうのが最近の楽しみです
見上げると四角い空があって
秘密基地の気分です
さて、タイトルの通り
出勤日のお知らせです
南谷は毎週火水金に恵比寿店におりますが
ご予約の関係で
5月17日（日）にも出勤することになりました
急なご案内になってしまいましたが
日曜に恵比寿にお立ち寄りの際は
ぜひここちにも足を運んでみてくださいね
ここちは
スタッフの検温、健康管理はもちろん
換気、消毒、みなさまにも手洗いのご協力を頂いて
毎日営業しております
これからの季節は、湿度が上がって
身体が重だるく感じやすくなってきます
はりやお灸で全身の気、血、水のめぐりを整えましょう
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
水曜日の雷雨はびっくりしましたが
昨日も今日も晴れ間で気持ちがいいですね。
来週は真夏日も増えてくる予報みたいです！
水分補給もしっかりしてくださいね。
そしておうち時間が増える中だと
お身体も固まってしまうかと思います。
私たちにできることは
ぜひお手伝いさせていただければと思います。
そんな状況の中で私事で大変恐縮なのですが
この度妊娠しまして
今月20日から産休・育休に入らせていただくことになりました。
このご時世ということもあり
直接ご挨拶ができない方も沢山いらして
それがとても心残りです。
私自身は体調も安定していて
お腹の子も元気にすくすくと育っています。
少しお休みをいただいて
年末ごろから徐々に復帰する予定です。
戻ってくる頃には
世間も少し落ち着いて
また皆さんにお会いできるのを
楽しみしております。
あと2週間ほどになりますが
19日（火）までは
通常通り出勤する予定ですので
どうぞよろしくお願い致します。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
今日は雨降りなお天気でしたが
今は雨も上がって晴れてきましたね。
4月は寒い日が多かったですが
5月に入るとグッと気温も
上がってきて夏日が増えてきました。
外出自粛中ではありますが
しっかり日光を浴びることは
自律神経を整えることにもつながるので
人が密集したいないところには
少しお出かけもしてみてくださいね。
さてさて。
前回の荒井のブログに続き、
私からもおすすめのツボを紹介します。
自粛期間が長くなってきて
慣れない在宅ワークで体が悲鳴を上げている方も
増えてきたように思います。
ぜひお家でできるセルフケアを
取り入れてみてください！
①三陰交
言わずと知れた有名なツボですよね。
足の内側で内くるぶしから
指4本分上の骨のすぐ際がこのツボです。
優しめに押してみてもちょっと
痛い感じがある方も多いのではないでしょうか？
硬い感じがしたり
ちょっと違和感があることも
しっかりツボを捉えられてる証拠です。
この三陰交は
冷え・むくみ・女性の月経トラブルなど
様々な効果が期待できるツボです。
在宅ワークで普段の通勤がなくなり
歩くことも減っていると思います。
そのためふくらはぎがあまり使われなくなるので
この三陰交辺りの筋肉や血管も停滞してしまいます。
そこでここにお灸をすることで
ツボが刺激され下半身に溜まった老廃物が
心臓までしっかり戻っていってくれます。
そうすることで血流の流れがよくなり
身体がポカポカ温まります。
余分な水分が細胞へと
吸収されていき身体の外に
排出されていくので
むくみがスッキリ流れ、
体重もスルッと落ちる方も
いらっしゃるくらいです。
いいことづくしのツボですよね＾＾
②腰腿点
これはあまり聞いたことがない方が
多いのではないでしょうか。
私もこのツボを使うようになったのは
実はここちに入ってからです。
ギックリ腰の方が多くいらっしゃる時期に
動けないほど痛みが強い方がいらっしゃいました。
その場合腰にあまり強い刺激をいれられないので
遠隔のツボを使って
もっと楽にしてあげることはできないかと
考えていたのがきっかけです。
手の甲で指をグッと反らせた時にできる
薬指と小指の間をたどっていき
骨にぶつかる少し手前のところです。
このツボは言葉の通り
腰痛にとてもよく効く万能なツボです。
腰のツボは足にも多くありますが
腰が痛い時に背中を曲げて
腰のツボにお灸や鍼をするのは
大変なので特にギックリ腰のときの
セルフケアにはとってもオススメです！
前後に身体を動かすだけでも
骨盤の辺りがイテテ。。
となっている時に
ここにお灸をするとあら不思議。
スクッと立ち上がれて、すたすたと
歩けるようになる経験を
私は何度もしているので
沢山お世話になってるツボです^_^
もちろん効果は人それぞれですので
必ずしもよくなるわけではありませんので
そこはご了承ください。
ですが一度試す価値はあり！！です。
本日は私のおすすめのツボをご紹介しましたが
身体には他にも沢山のツボがあります。
こんな症状の時はどこにお灸すれば？？
など気になることはなんでも聞いてくださいね。
STAY HOME週間の今だからこそ
お家でできるセルフケアをぜひ。
ここちでは換気・消毒を徹底しながら
営業しておりますので
セルフケアでは足りなくなってきた方も
お気軽にお問い合わせください。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
薬局でも手に入る
お家でも手軽にできるせんねん灸を買って
家でセルフお灸をしています。
お灸による温熱刺激によって
血管を広げたり細胞を活性化させて
血流を良くします。
体の熱は血液と一緒に体内を巡るので
血流が良くなると体も芯からポカポカ温まります。
白血球を増やし
身体の治癒する力を促進して
生体防衛能力を高める効果もあります。
続けるとなると手間がかかるものは
中々続かない…
でも手足の自分でも簡単にできるツボ１～２ヶ所ぐらいだったら
続けやすいですよね^_^
今回は万能な手のツボをご紹介します。
合谷
親指と人指し指の間
押すと効くな～と思う所がポイントになります。
顔や目の疲れなど
特に首から上の症状に効果的
（頭痛や肩コリにも◯）
PCで目が疲れてきたら
指で軽くツボ押しも簡単にできるのでオススメです。
ぜひ試してみてください★
GW中も
換気や消毒をしながら治療院は営業しております。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
5月に入りぐっと暖かくなりましたね
今日は半袖で通勤してる方も多かったです
今年のGWは「STAY HOME週間」
遠出、外出は控えて
楽しいおうち時間を過ごしたいですね
4月8日に緊急事態宣言が出て
休業するお店もたくさんある中で
ここちはスタッフの検温、体調管理
換気、消毒、来て頂いた方への手洗いもお願いして
営業を続けさせていただいています
東京都の緊急事態措置では
「社会生活を維持するうえで必要な施設」
のうち
「国家資格有資格者が治療を行う医療施設」
として
鍼灸・マッサージは休業要請の対象外になっています
ここち恵比寿店は
全員が国家資格を持った鍼灸師ですので
皆さん安心してご利用下さいね
・慣れないテレワークで目肩腰が辛い
・運動不足で足がむくむ
・精神的なストレスが溜まっている
・よく眠れない
などなど、
いろんな不調、お悩みがありますが
みなさんが言ってくださるのが
「ここちがやってて良かった！」
という、嬉しい一言です
ずっと通っていてくださる常連様も
いつものマッサージ店が休業で初めて来てくださった方も
困ったときにはいつでもご利用いただけるように
これからも営業を続けていきたいと思います
4月の初めには桜のじゅうたんだった公園も
今は新緑の季節に変わり
みずみずしく、力強い姿を見せてくれます
STAY HOME週間ではありますが
お体の不調は待ってくれません
定期的に鍼灸マッサージを受けることで
お身体がもともと持っている
外邪（外から入ってくる悪いもの）と戦う力を
活発にしていくことも大切だと思っています
ウィルスは
正しく恐れて
しっかり予防をしていきましょう
5月もここち恵比寿店をよろしくお願い致します
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
