大橋　11月後半のシフトのお知らせ | ここち　恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です

 

ここ最近は一気に乾燥してきて
手の保湿に抜かり無くなってきました。

美容室に行った際も
「乾燥してきてるね～」と言われ
髪も乾燥に敏感になるなんて！！と
驚きの大発見でした。

髪もお肌も保湿して
乾燥や冷えを撃退したいですね。

 

さてさて。

実は先日。
私事ですが誕生日を迎えまして
また一つ歳を重ねました。

 

 

 

ステキなお花もいただき
翌日の出勤日には恵比寿店スタッフが
勢揃いしてくれて
お祝いしてくれました！

 

（顔はこっ恥ずかしいのでカットでご了承ください笑）

 

お祝いしていてもらえるのは
照れくさくもありますが
やっぱり嬉しいですね＾＾

 

ここちでも患者様のお誕生日を
大切にさせていただいております。

誕生月にいらしていただいた際には
10分無料延長サービスをさせていただいております。

居心地会の方にはさらなる特典も！！

「常連様を大切に」の想いから
毎年ここちからも贈り物を添えさせていただいています。

今年もあっという間に年末モードに。
居心地会のアナウンスも始めさせていただいています。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいね＾＾

 

本日は夜の時間帯が
空きが少なってきました。

夕方まではまだペアのご予約も
おとりできますので
皆さんのご来院お待ちしております。

 

ご予約は→こちら

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


今回はまたストレッチシリーズです。
以前は腰などに効くストレッチも
ご紹介していましたが、
首肩周りをメインにご紹介したいと思います。

一概にこれがいい！！
とは言いきれないですが、
ご参考にしていただけたら嬉しいです。

首から肩にかけてのストレッチ




①背筋を伸ばした状態で、首を横に倒す
②ゆっくり深呼吸

これだけでも伸びると思いますが
まだ大丈夫という方は

③頭に手を添えてさらに伸ばす
（右に倒していたら右手を添える）

まだ伸ばせそうなら
④反対側の手を体から斜め横に離して置く
（右に倒していたら、左手を伸ばす）

心地いいな～くらいがベストです。

真横に倒すだけではなくて
斜め下や斜め上に角度を変えると
違う所も伸びて気持ちがいいですよ。

首肩周りは細かく筋肉があるので
自分の伸ばしたい
ポイントを探して見てくださいね。


単純でご存知の方も多いかもしれませんね。
なかなか施術に行けないときは
デスクワーク中の一呼吸や
運転でお疲れのあとなどオススメです。

お時間ある方は
鍼やマッサージでコリを解して
気持ちも体も軽くしませんか？


本日は空いている時間帯もございます。
ご予約は→こちら

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は延期になっていた
即位パレードの日です。
山手通りもいつもより警察の方が多く
車も少なく感じました。
１５時から皇居まわりには沢山の方が集まりそうですね～

朝晩と昼間の寒暖差も大きくなって
葉も少しづつ紅葉してきています。
そして
秋といえば、食欲の秋！

家の近所のよく行っているスパゲッティ屋さんで
さんまとトマトのスパゲッティを食べました。
（ここのスパゲッティはどれを食べても毎回美味しいです！）

 

 

 

 

 

 

 

 

さんまは
脳細胞を活性化してくれるDHAや
動脈硬化を予防してコレステロールも下げる効果のあるEPA
鉄分なども豊富に含まれています。
旬の今の時期に食べたいお魚ですね(^^)
塩焼きにしても食べたい‥

旬な食材から栄養素をしっかり摂って
体調崩さないよう気をつけたいですね。

身体を内側から活性化させてくれる
鍼でメンテナンスはいかがですか★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
店長の細川です

 

今日は少し気温が上がってきて
ぽかぽかしますね。
太陽のパワーは偉大だなと思います。

 

先日各店店長、代表稲葉との
ミーティングがありました。

ここちではミーティングや研修を通して
スタッフ間の情報共有や
研修・育成などにもしっかり力をいれています。

 

普段中々会えない他店スタッフとの
コミュニケーションはとても大事だなと
いつも思います。貴重な時間です。

 

 

今回はお好み焼きをつつきながらの
ミーティングで腹ごしらえもばっちりでした！

ここちはよく食べるスタッフが多い気がします・・笑

各スタッフの食べ物ブログも
ぜひチェックしてみてくださいね＾＾

 

 

本日は各時間帯予約がはいってきています。

コースの長さによってはまだご案内できますので
ぜひお早めにネットやお電話からのご予約を。

 

ご予約は→こちら

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


今日は気持ちの良い秋晴れですね
食欲の秋、到来です！



先日妹が恵比寿に来たときに
恵比寿店の近くにある
ブラッカウズでランチをしました


恵比寿エリアでも人気の高いお店で
細川からも「有名なハンバーガー屋さんがある」と
聞いていたお店でした

ハンバーガーと言えば
ワンコインで食べられるファストフード
というイメージだったので
金額を見てちょっと怯みましたが
食べてみて納得！のクオリティでした～


食べ物といえば・・・
東洋医学の思想には
「五行」というものがあり
ブログでも度々ご紹介していますが
今日は「味」について

五行の考え方では味も五つに分けられて
季節や体の性質と対応して捉えられます

木：肝：春　：酸（すっぱい）
火：心：夏　：苦（にがい）
土：脾：土用：甘（あまい）
金：肺：秋　：辛（からい）
水：腎：冬　：鹹（しおからい）

「土用」は各季節のうつりかわりの時期を指します
まさに今の時期ですね
土用に甘いものを摂るとよいのは
気温や気圧の変動で
弱りやすい体に元気を与えるためでしょうか


対応した季節に、対応した味のものを
適量摂るのがオススメですが
摂りすぎはかえって体の負担になります

全身の鍼治療で
五臟のバランスを整えて
甘いものもちょっと摂って
季節の変わり目を元気に楽しく乗り切りましょう！


連休明けの今日は
まだご予約に余裕があります
ネット予約は→こちらから


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店