むち打ちに鍼治療 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です

いよいよ梅雨が明けそうですね！！
今年は本当に長い梅雨で
むくみがひどかったり
中々体の疲れが抜けない方が
とっても多かったように思います。

明日から30℃超えの夏日予報
来週は35℃を超える猛暑日予報も出てますので
急な気温の変化にお気をつけくださいね。

さてさて。
夏といえば今年もこのチラシが届きました。

「代官山T－SITE　夏まつり」
が開催されるそうです★

美味しい屋台やワークショップ、
小さな花火大会もあるんだとか。

お近くにお住まいの方は
ぜひ行ってみてくださいね！

もちろん夏まつりの前に
ここちでメンテナンスも大歓迎です＾＾

本日は夜の時間帯が混み合ってきています。

夕方までのお時間は
まだご案内できますので
当日予約もお待ちしております。

初めてご予約の方は
コメントに「初回ネット割利用」
と書いていただくと
2000円引きでご案内できます＾＾

ぜひご活用ください。

梅雨が明けて体の重さが抜けてくるタイミングに
鍼やマッサージでさらにスッキリ軽いお身体に。

ご予約は→こちら

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

だんだん気温が高くなってきているので
そろそろ梅雨明けかなと期待しています。
来週は恵比寿駅前盆踊りもあるので
早く明けてほしいです～

梅雨模様で
晴れていないから紫外線対策はいいかなと油断しがちですが
要注意です(^_^;)
くもりでも紫外線は強めの時もありますし
その蓄積を考えると‥

ビタミンCは
シミの原因になるメラニン色素を薄くする還元作用があります。

１度にたくさん取っても
蓄積されず必要分以外は体の外に出ていってしまうので
毎日摂取することが大切です。

レモンやグレープフルーツ等
柑橘類のビタミンCは光毒性があり
紫外線を体内に吸収する作用があるので
外出前にとるのはNG
寝る前に取るのがオススメです。

光毒性のないものや
サプリメントだと外出前、紫外線浴びる前にとると
ダメージが少なくなります。

ものによって時間を変えて
正しく摂取するといいですね(^^)

ターンオーバーを促進して
細胞を活性化させてくれる美容鍼もオススメです★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


沖縄と奄美で梅雨明けしましたが
関東はまだまだ・・・？
晴れたかと思えば昨夜は大雨など
なかなかスッキリ天気になってくれませんが


院内は夏を先取り！
季節の飾りを替えました



入り口を入って突き当りの壁には
アサガオです
小学校1学期の終業式の日に
両手いっぱいの荷物に
アサガオの鉢を抱えて帰ったのが懐かしいです（笑）

トイレの前には
水風船の手ぬぐい
夏祭りで浴衣にヨーヨーなんて
ちょっとステキですよね


季節の移り変わりを感じながら
その季節に合ったお体とお肌のケアをしましょう
梅雨のむくみのお悩みから
クーラーで冷えたり夏バテのお悩みが増えてきます


クーラーに負けないあたたかい体作りや
夏バテしないスタミナづくりのため
しっかり食べられるよう胃腸の調子を整えるのは
鍼で全身調整60分以上のコースがオススメです

さらに、クーラーの乾燥が気になる方は
美容鍼もプラスして
スペシャルケアはいかがですか？


鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です

暑くなってくると空調で
冷えて滞りやすくなります。
やはり鍼やマッサージで凝りをほぐして
血行改善が大切になりますよね。

そして効果を長続きさせるために
身体の故障をしないように
セルフストレッチもおすすめです。

今回ご紹介したいのは
腸腰筋という鼠径部の近くのストレッチ

上の写真のように
アキレス腱を伸ばすストレッチを
さらに深くしていくものになります。

背筋も後ろの足もピンと
伸ばしておくことが重要です。
後ろに伸ばしている側の
鼠径部が伸びるかと思います。

痛くなく、心地いいくらいで
無理のない範囲で行ってくださいね。

鼠径部にはリンパや大きな血管も
通っているため
伸ばすことによって足の血流も
良くなりそうですよね。

デスクワークで常に
鼠径部が縮こまる姿勢が多い方や
腰痛になりやすい人にもおすすめです。

昨年12月にも少しご紹介していたので
こちらもご参考にしていただければと思います。
あぐらでストレッチ


ほかのストレッチやツボのお話など
気になることがありましたら
スタッフまでお声かけくださいね。

本日は夕方まではご案内しやすく
なっております。
ご予約はこちら

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


東京に住む妹が妊娠中なのですが
重いつわりを乗り越えて
やっと食欲が出てきたということで
妹夫婦と恵比寿でピザランチしてきました！

恵比寿駅東口から徒歩6分のところにある
行列のできるピザ屋さん
L’Antica Pizzeria da Michele 恵比寿
(アンティーカ ピッツェリア ダ ミケーレ 恵比寿)

11：30オープンのお店に11：50に着いたら既に満席・・・
約40分待って入ることが出来ました


イタリアのビールとノンアルビールで
まずは乾杯（笑）


大きなピザはナイフとフォークで切りながら
3人でシェアして大満足のボリュームでした


お互いの近況報告と
妊婦さんのお悩みあれこれを聞くことができて
とても充実した時間でした
次に会う時はゆっくり鍼でも受けてもらおうと思います


ここちでは安定期に入った妊婦さんのための
マタニティのコースもございます
鍼やマッサージで
お身体のケアとともに気分転換はいかがですか？


鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店