お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
今週も暑さが続いていますね。
エアコンの偉大さをしみじみ感じます。
ただ冷やし過ぎには注意ですね。
タイトルの通り今週木曜
19日にお休みをいただいて
旅行に行かせていただきます。
関東より少し涼しいであろう
山形県に行ってまいります。
事前リサーチが甘く、
念願のさくらんぼ狩りはできそうにありませんが
美味しい蔵王牛と蔵王温泉を
堪能してきたいと思います
20日金曜からは
通常通り出勤いたしますので
よろしくお願いします。
本日は比較的ご予約に
空きがありますので
鍼やマッサージでメンテナンスをどうぞ
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
連休中日の今日は、各地で猛暑日になっています。
東京は３６℃予報に光化学スモッグ注意報も出ているので
特に外にいる方は熱中症に十分にお気をつけてください(^_^;)
猛暑が続いて
夜も熱帯夜で寝苦しい日が続いていますね‥
夏バテ予防のために
最近毎日梅肉エキスを食べています。
梅は
疲労物質の乳酸を分解したり整腸作用のあるクエン酸や
カルシウム、りん、鉄分などミネラルも豊富です。
梅干しは苦手で食べられないのに
梅肉エキスは平気です（笑）
５０倍濃縮なので
少量でも酸っぱさの破壊力がすごいです‥
これから暑さが本番になってきますが
夏バテなどにならないようしっかり栄養補給をして
夏を乗り切りましょう～！
冷房と外の暑さの温度差で乱れやすい自律神経を整える
鍼でメンテナンスもいかがですか。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
真夏の暑さで外を少し歩いただけで
汗をかいてしまいますね。
暑くて湿度も高く嫌になることも
多いですが、昨日はこんな素敵な
空も見ることができました。
19時くらいだったと思います。
鮮やかなピンク色になっていました。
空気中の水蒸気が多いと
太陽の光が反射して
このように見えるそうです。
日が沈む少し前の時間
空を見上げて見ませんか。
この3連休はかなり気温が高くなる
予報が出ていますので
熱中症対策しっかりとしましょう。
水分不足すると筋肉の水分も
カラカラになって攣りやすくなります。
明日も明後日もまだご予約可能です。
お出かけの合間に
メンテナンスお待ちしていますね。
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
W杯はついに決勝のカードが出揃いましたね。
個人的には日本が負けてしまったので
ぜひベルギーには優勝してほしかったですが、、
どちらが勝っても
お祭り騒ぎになること間違いなしですね。
最後まで戦い抜いてほしいです。
今日は先日頂いた嬉しいコメントを
紹介したいと思います。
「部屋の雰囲気、施術者の声掛けにすごく
気遣いを感じて居心地が本当に良かったです」
とても嬉しいお言葉をありがとうございます。
坐骨神経痛と診断され、前かがみや
普段の何気ない仕草でも
腰やおしりに痛みとしびれがでてしまい、
マッサージを受けにいっても
中々よくならないとのことで
こちらにいらっしゃってくださいました。
痛みやお辛さがでている場所はもちろんですが、
知らず知らずの内に身体がかばってしまい、
あちこちに負担が蓄積されてしまっていました。
坐骨神経痛や腰痛だと身体の背面（背中側）に
鍼やマッサージをすることが多いです。
ここちでは全身調整の場合、仰向けから鍼をしていきますが
そのときに、股関節や
太ももの前がとても張っていることに気づき
一緒に鍼をしていきました。
するとそれだけでもだいぶ身体の
突っ張り具合が軽減されたようで
うつ伏せになる時にも
身体が楽になっているのを
実感されていました。
そこから腰やおしりもしっかり緩め
帰る頃には痛みもほとんど感じないくらいにまで
回復されていました。
待合室で笑顔が見れて
私もとっても安心しました。
ご自身では気付いていないところにも
目を向けていくのが私達の
役目だと思っています。
辛い症状がよくなってそれが
少しでも長持ちするように
鍼やマッサージで整えていきます。
本日は夜の時間が埋まりつつあります。
明日はまだ比較的ご案内しやすいですので
週末の疲れをとってから
素敵な3連休をお過ごしくださいね。
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
西日本では記録的な大雨で
被害が大きくなっていますね。
去年は広島や岡山に行って楽しかった
思い出もあるので、考えさせられます。
さて、今日は脂質についてお話しますね。
少ない量で多くのエネルギーを摂れる脂質。
一度体内に脂肪として貯えられてから
エネルギーとして消費されるんですよね。
なので同じエネルギー源として働く
炭水化物よりも消化しにくいため、
結果的に脂肪として蓄積されてしまうんですね。
私もケーキばかり食べてないで
気をつけなければ、、
その脂質をエネルギーに変えるときには
ビタミンB2などが必要になるので
しっかり合わせて摂りたいと思います。
アスリートフードマイスターという資格を
持っているので、何回かに分けて
栄養素について簡単ではありますが
少しご紹介しました。
スポーツをやってるやっていないに
関わらず食事は毎日のことなので
頭に入れておくといいですね。
そして日々の身体のメンテナンスも大事です。
鍼やマッサージでスッキリしませんか。
昨日は夜のご予約が多くお断りに
なることもあり、すみませんでした。
最近は火曜と水曜は比較的
余裕があるのでオススメです。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
