こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
待ちに待った梅雨明け！！
ですが、夏の熱気ですでにバテバテ・・・
道産子には辛い、この暑さです
暑い時は、涼しいところで遊べば良いんです！
ということで、行ってきました
大田区平和島にある屋内アスレチック施設
『スペースアスレチック トンデミ（TONDEMI）』
定員が決まっているので、土日は事前予約すると
並ばずスイスイと受付できそうです
（事前予約といえば、ここちも早めの予約がオススメです！）
キッズ向け施設というだけあって
ご家族連れやお子さんだけで来ているグループもいましたが
クライミングやトランポリンなど
大人も本気で楽しめて、筋肉痛必至です
筋肉痛はなぜおこるのか？
「急激な運動で傷ついた筋肉の繊維を
修復する時に痛みを感じる物質が発生する」
などとも言われていますが
医学的にはまだはっきりとは解明されていないそうです
では、東洋医学ではどうみるのか？
以前こちらのブログでも「痛みのフシギ」としてご紹介しましたが
痛みの原因は
「栄養が足りてない」か「流れが悪く、滞っている」
のどちらかだと考えられます
筋肉痛で力が入らないような時は
しっかり栄養が集まってくるように
強い痛みで動かしにくい時には
滞りを解消してしっかり流れるように
鍼やマッサージでしっかりケアすると翌日以降もスッキリです
私もこの日はすぐにマッサージを受けて
餃子とビールで心身ともにエネルギーをチャージしたら
翌日の筋肉痛がかなり軽く済みました
今年の夏は
たくさん体を動かして
そのぶん鍼やマッサージでしっかりケアして
活動的に過ごしたいと思います
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
