こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:お知らせ, 大橋

    こんにちは。
    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 大橋です。

    12月に入り、街中の彩りが
    イルミネーションで溢れてきましたね。
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    12月8日(土)、9日(日)
    私用でお休みいただきます。
    クリスマスのイベント関係に
    お手伝いしに行かせていただきます。

    代わりに
    6日(木) 恵比寿店
    28日(金)  北浦和店
    に出勤します。

    また、明日4日(火)は浦和東口店
    最終営業日の30日(日)は
    北浦和店に出勤しております。

    イレギュラーな出勤日や
    店舗の変更がありますが
    変わらずしっかり施術させていただきますね。
    よろしくお願いします。

    乾燥も本格的に気になる季節。
    美容鍼はお肌のターンオーバーを
    促してくれるので、つやつや美肌に!
    年末に向けてしっかりケアして
    疲れを見せず2019年迎えませんか。

    年内は30日まで
    年明けは5日からの営業になります。

    鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店


  • カテゴリー:U 食養生, お知らせ, 南谷

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 南谷です


    11月29日の荒井のブログに触発されて
    イイニクを食べてきました!

    大田区にある赤肉の専門店
    「かるびあーの 蒲田店」

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    店主いわく
    「赤身の肉はたくさん食べても胃もたれしない」
    とのことで
    塊の牛もも肉や希少部位の盛り合わせなど
    ちょっと奮発してお腹いっぱい食べました


    東洋医学の「五行論」では
    様々なものを五つに分類しています
    その中で「五畜」というものがあり
    身体を構成している「五臓」の
    薬用になると考えられています

    肝:鶏
    心:羊
    脾:牛
    肺:馬
    腎:豚


    「脾」は食べ物の消化吸収に深く関わる臓なので
    「赤身肉は胃もたれしない」という話にも
    繋がってきそうですね


    もちろん鍼治療でも
    消化吸収を助ける「脾」を強める事ができます
    鍼灸でお身体を内側から整えて
    美味しいものをたくさん食べたいですね


    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


  • こんにちは。
    鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 大橋です。


    今日から12月。
    旧暦では師走にあたりますね。
    「師(僧)が忙しく走る」
    と言われていますが
    本当にすぐに過ぎていきます。

    あっという間に過ぎ去る12月の
    お家で出来る簡単なストレッチを
    ご紹介したいと思います。

    あぐらをかいて

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    手で足を抑えて捻る。
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    腰が捻られ、伸ばされます。

    もう一つオススメは
    あぐらをかいたまま前屈です。
    おなかを足に近づけるイメージです。
    お尻のあたりが伸びていきます。

    どちらも注意は
    無理をせず出来る範囲ですること。
    ゆっくり息を吐くこと。

    無理してしまうと逆に傷めてしまう
    原因にもなりかねないので
    一人ひとりに合わせた程度でやりましょう。

    お風呂上がりなどの
    身体が少し温まった時でも
    いいかもしれないですね。
    以前ご紹介していたゆっくりやる
    静的ストレッチにあたるので
    リラックスモードにもなります。

    日々のメンテナンスの中に
    セルフケアをとりいれてみませんか。
    気になる方はぜひお声掛けくださいね。


    本日はまだ少しだけ
    空いているお時間もあります。

    年内は30日(日)まで営業しております。

    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店


  • カテゴリー:お知らせ, 荒井

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 荒井です。

    2日(日)ですが
    私用によりお休みさせていただきます。

    毎年行っている札幌で行われるライブに行ってきます~
    予報では晴れと出ているので
    変更なく当日になって欲しいです。
    おととしは確か吹雪いたような・・
    去年は次の日定山渓温泉に行きました。

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    2日以外の12月中の土日は
    通常通り出勤します。


    明日から12月
    2018年も残り1ヶ月になります。
    年末の忙しい時期にぎっくり腰や寝違えにならないよう
    溜まり過ぎる前にメンテナンスをしてあげて下さいね★


    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

     


  • カテゴリー:お知らせ, 荒井

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 荒井です。

    11月29日の今日は
    いい肉の日です。
    語呂合わせにちなんで
    今日のご飯はお肉にしようかな、なんて方も多いのでしょうか(^^)

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    写真のお肉は
    少し良いお値段のする焼肉屋さんに行った時のお肉の写真です~
    肉の日に29%オフをしているので
    チャンス!と思い行ってみました。
    1枚のお肉で満足感があるので
    いつもより食べる量が少なかった気がします。

    牛肉の主な栄養素は
    たんぱく質、鉄分、脂質です。
    体内で作れない必須アミノ酸がバランス良く含まれていて
    熱にも強いので調理法を選ばないで摂取できます。

    身体にいいから‥と偏りすぎず
    お肉も野菜も豆類もバランスよく食べて
    病気にかかりにくい身体を作りましょう~


    お身体の中の治癒力を上げる
    鍼でメンテンスもオススメです★


    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店