お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
今朝、寝違えました
首を後ろにそらしたり
前にうなずく動きをすると
首の左後ろが痛くて動かせません
寝違えのツボといえば
「落枕（らくちん）」
が有名です
「枕」から頭が「落」ちて
いかにも寝違えに効きそうな名前ですね
中国の言葉で
「寝違える」は「睡落枕」と書くそうです
人差し指と中指の間で
手をグーにしたときのげんこつの山を
少し降りたところにあります
このあたりを
イタ気持良いくらいの力で
ぐーっと押しながら
首を動かしてみます
首の痛みや動きがよくなる所があれば
そこが正解です
写真では指を開いていますが
軽く手を握るようにすると
しっかり刺激が入ります
・・・ちょっと良くなってきました
あとは辛い所に直接鍼をしたり
マッサージをして回復を早めようと思います
寝違えをしてしまったら
まずは自分でツボ押しをして
少し動けるようになったら
鍼灸マッサージでしっかりケアしましょう
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
連休最終日はいまのところ
お天気の崩れもなくなんとか
持ちこたえてくれそうですね！
2連続で3連休の方も多いのではないでしょうか？
夏の疲れを一気に解消できるチャンスですね＾＾
私は最近、某大手パン屋さんの
「なると金時のスイートポテト」に
ドハマリしております・・(笑)
さつまいもは昔から大好きで
この甘さがたまらないです！！
なのでスイートポテトは
私にとって最高のご褒美です＾＾
なると金時は徳島の特定の地域で
生産されたものしかその名を
名乗ることが許されていないそうです。
貴重な品種なのですね。
さつまいもは栄養がとっても豊富。
肌にハリやツヤを与えるビタミンCや
細胞の老化を防ぐビタミンE
他にも葉酸、カリウムなど
豊富に含まれています。
特に、紅芋や紫芋と言った紫の品種は
先日の荒井のブログにもあった
抗酸化作用をもっています。
食欲の秋といいますが
秋が旬の食べ物には
栄養価が高いものが多い印象ですよね。
旬のものを食べて身体の中から
しっかり整えていきましょう。
鍼やマッサージでもメンテナンスをしっかりと。
営業時間の前までにご予約いただくと
割引もございますので
お早めのご予約がオススメです
連休最終日もお待ちしております
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
涼しくなってきて
そろそろ衣替えかと思ったら
また半袖に逆戻りですね
洋服選びが難しい季節です
ここちは平日１３時から営業なので
先週水曜日のオープン前に
細川とふたりでランチミーティングをしてきました
場所は恵比寿店を出て駅に向かうとすぐの
spanish kitchen perca
（スパニッシュキッチン ペルカ）
カウンターとテーブル席があり
Wi-Fiも飛んでるので
ちょっとした打ち合わせにもちょうど良いです
日替わりチキンのグリル（バルサミコソース）
オシャレで美味しかったです
しっかり食べて
たくさん話しをしました
日頃の施術で悩むことや
患者様からの嬉しい言葉
院内をより良くするためには
などなど
普段思っていることを言葉にすると
考えがまとまりやすかったり
心がスッキリしますね
季節の変わり目には
体だけでなく
心のお疲れも溜まりやすくなります
アロマの香りでリラックスできる
アロマフットと経絡ボディマッサージのコースで
心と身体のケアをしてみませんか？
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
昨日の夜から一気に肌寒くなりましたね。
あまりの寒さに中々ベッドから起きれませんでした・・
ですが明日はまた29℃の予報が。
この寒暖差は身体にとても負担になりますね。
体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
さて。
先日いただいた嬉しいコメントを紹介させていただきます
「月1回利用させて頂いております。心も身体もリラックスし、
常に期待以上の施術に大満足です
ありがとうございます」
とても嬉しいお言葉を可愛いニコちゃんマーク付きで
ありがとうございます！！
こんなにお褒めの言葉をいただけるのは
施術者冥利に尽きます。
毎月担当させていただき
しっかりメンテナンスさせていただいて
笑顔になってくださることが
私もとても幸せです。
毎月変化する仕事の流れや
お身体の変化に合わせて
しっかり丁寧に施術させていただきます。
恵比寿店も4年目となり
常連様も続々と増えてくださり
皆様の支えがあってだと日々感じています。
今後もスタッフ一同、心を込めて
施術させていただきますので
よろしくお願いします。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
昨日は久々に晴れ間がでて
洗濯日和でしたね。
今日明日はまた雨予報が・・
秋ってこんなに雨降るんでしたっけ？
雨が降ると寒さも増してくるので
温かいものが食べたくなりますね。
初挑戦の「火鍋」です
火鍋はモンゴル発祥の羊肉料理なんですね。
この日も薄切りのラム肉を
沢山たべれました＾＾
中国の食に対する基本概念
「医食同源」から
様々な漢方食材が入っていて
見た目にもすごいインパクトでした！
丸く上に浮いてきているのは
「ナツメ」と「リュウガン」です
「ナツメ（棗）」は
ビタミンCが豊富で美容に効果的
「リュウガン（龍眼）」は
補血作用（血を補う）があり
貧血、めまい、生理不順にも効果的なんだとか
まだまだたくさんの食材が入っていましたが
そのご紹介はまた次回に。
漢方の知識はまだまだ浅いですが
これから少しずつ増やしていこうと思います。
食で身体の中から元気に！
鍼灸やマッサージで外側からメンテナンスをどうぞ。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
