鍼灸師石田　新たな発見！ | ここち　恵比寿店

こんにちは


鍼灸マッサージsalon　ここち
鍼灸マッサージ師の島﨑です


12月に入った途端に寒くなり
いよいよ冬本番ですね
朝は布団から抜け出せなくなってきました、、

みなさんは冬の寒さや乾燥対策
なにかされていますか？


私は最近、銭湯に行くようになりました！

（中は写真撮れないので、締めの牛乳を。笑）


大きいお風呂に肩まで浸かると
体の芯からポカポカになります〜

疲れもとれ、身心ともに緩む感覚に
すっかりハマってしまいました
（サウナはまだこれから…！）


私が住んでいる都内の下町エリアは
徒歩圏内にたくさん銭湯があるので
休日や仕事帰りの銭湯巡りが楽しみになっています

ゆったりじっくり浸かっていられる
炭酸泉が特にお気に入りです＾＾


例年この時期は乾燥も気になり
全身カサカサになっていたんですが
今年はまだ保湿クリーム要らずで過ごせています（！）



でも帰りに湯冷めしちゃうんじゃない…？
と思う方も多いと思います
（私も最初は心配でした）


湯冷めは、水分や汗が
体の表面で冷えることによって起きます

湯冷めしないコツは↓

・最後にシャワーで首の後ろを温める

・入浴後、速やかに体を拭く
（足の指の間までしっかり拭くと◎）

・汗が完全に引いてから服を着る

・髪はドライヤーでしっかり乾かす
（ドライヤー料金がかかる場合もケチらずに！笑）

・帰りはあたたかい服装で
（特に首元を冷やさないように）


おうちのお風呂でも一緒なので
試してみてください！



ちなみに
鍼灸も血行を促してくれるので
お風呂入ったみたいにぽかぽか…！
という感想もよくいただきます＾＾


冷えが気になるこの季節
鍼灸やマッサージもぜひご活用くださいね


年内は28日(水)まで
年始は6日(金)から営業しております

年末年始は混み合いますので
早めのご予約がおすすめです


ご予約は→こちら

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸師　石田です

 

だんだんと冬に近づいてきましたが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

 

温かいスープが飲みたいです。

 

こちらの写真はカフェに行ったときに飲んだ
チーズが入っているスープです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た目から美味しさが伝わり美味しかったです。

 

寒いのは暑いよりまだ大丈夫なのですが
冷え性なので防寒対策始まりました、、

 

みなさんは冷え性でないでしょうか？

 

私の冷え性対策を教えます^^

 

・ハーブティーを飲む
・仙骨に貼るホッカイロ
・身体を動かす　ストレッチや運動

そして鍼灸のメンテナンスです！

体質改善しやすいのでこの冬は特に
メンテナンスの治療をしていただいたり、自分でしています。

 

自律神経の乱れや、ストレスなども
身体に合わせて施術していきます。

 

寒い冬も一緒に鍼灸で整えて
体調管理万全にしていきましょう！

 

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鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

 

 

 

 

こんばんは
鍼灸マッサージsalonここち　
鍼灸師の山口です

 

最近気候が涼しくなってきて
肌寒くなってきましたね。
冬が苦手な私にとっては、
今後の寒さを考えるのでさえ嫌になってくる時期です、、、
（長野出身のくせに）

 

私の出身、小海町は冬になると沢山雪が積もって
朝晩は特に寒く、ほぼ毎日氷点下の日々です。
学生の頃は、母の働くホテルの併設されているスキー場で
アルバイトをしていましたが
今はもう寒くて寒くて挫折する気がします（笑）
でも朝焼けや、山に積もる雪は真っ白でとっても綺麗です。

 

今日は寒がりな私の今年の冬のお供、ご紹介します。

 

①ホットパック
去年、スタッフの村岡が私に恵んでくれ、
手放せない存在になりました。
実際にここちでも施術で使用しているものです。
患者さんのお身体に触れる時に手が冷えていないように
自分たちの手を温めたり、
鍼を置いている間、患者さんの寒い箇所に置いて温めたり、
冬は特に大活躍してくれます。
私は寝る時にお腹の上に乗せて布団に入ると
すぐ眠れるので欠かせません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②ほっとシリーズ
こちらも去年発見してブログにも書いたのですが、
このほっとうめは特にお気に入りです。
でも今年はあまり売っているお店がなく、、泣
3本まとめ買いしてあります！
梅はクエン酸やリンゴ酸などが含まれていて
疲労回復や腰痛肩こりなどの緩和、老化防止にも◎
あとは冬の定番、ココアもお気に入りです♡

 

③着圧レギンス
もともとは足のむくみが酷くて履き始めましたが、
冬は温かいことに気づき、一石二鳥じゃん！と思って履いています。
引き締めによって血液の流れを促し、
老廃物も流れていくので足のむくみ改善に繋がります。
血液の流れが良くなることで冷えにも良いです。

 

みなさんの、冬のおすすめアイテム、ぜひシェアしてください～！

 

明日、勤労感謝の日は祝日ですので
土日と同じ営業時間になります。
だんだんと今週末もご予約で埋まってきているので
早めのご予約、お待ちしております。

 

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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店
鍼灸師　山口です

今日はカラッと晴れて天気もよく
過ごしやすいですね。
でもやっぱり朝晩は冷え込むので冬近づいてきたなあと感じます。

 

今日は、先日来院された方から頂いた嬉しいコメントを
ご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

【今日は美容鍼を初めてしましたが、
こんなに早く実感するとは思わなかったです。
またリピートします！】

嬉しい言葉がぎゅっと詰まったコメントを
ありがとうございます。

 

マスクがまだ手放せないご時世、
摩擦による肌荒れや、フェイスラインのたるみ、
張り感などが気になるという方も多いのではないでしょうか？

今回は気になるフェイスラインについてお聞きし、
その他頭や首周りなども張っていたので
周りからしっかり緩ませたあと、お顔の中心に向かって
アプローチさせていただきました。

施術終わりにはお顔を触っていただいて、
すぐに効果を実感していただけてこちらも嬉しかったです。

 

効果の出るタイミングや回数はばらつきがありますが、
はじめは1.2週間に1回くらいのペースで受けていただくのが
おすすめです。

そこからだんだん期間を伸ばしていければ理想的です！

実は今まさに私も肌荒れ＆表情筋の硬さに悩み中で、
自分で気になる箇所に鍼して検証中です、、、

 

お身体の鍼はやったことがあっても
顔の鍼だとちょっと勇気がでない、
初めてだし痛そう…という方も、
お話を聞きつつ刺激量の調整をしたり、
リラックスして施術を受けていただけるような空間づくりも
心がけていますので、
ぜひ一度、足を運んでみてください。

 

ご予約は→こちら

 

みなさまのご来院心よりお待ちしています。

 

鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店

 

 

こんばんは

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

鍼灸師　栁田（やなぎだ）です。

少し肌寒い日が増えてきましたね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか

体調は崩されていないでしょうか？

もうあっという間に10月の下旬ですね。

季節が過ぎるのは早いものだなと

日々感じております。

私は秋の気候や温度が昔から好きで

秋になると気分も上がります

この間、ここちも衣替えをして

秋仕様になりました！

季節の変化を感じられる

とても綺麗な紅葉です。

季節ごとに変えているので

楽しんでいただけたらと思います♪

 

さて、冷える日が増え体調の変化も

感じやすくなるこの季節

お身体のバランスを整える60分以上の

鍼灸のコースがおすすめです。

お身体のお悩み何でもご相談ください

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