鍼灸師山口　夏の長野 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院Salon　ここち恵比寿店
鍼灸師　石田です

新年あけましておめでとうございます。

昨年も沢山ここちにご来院ありがとうございました。

毎年恒例ジャニーズカウントダウンを観ながら
友人と年越しをしました。（応募しましたが見事に外れました、、）

5人のSexyZone本当に良かったです。

マリウスおかえり！

お正月は親戚たちと過ごしておせち料理やお雑煮を
いただきました。

中でもいとこ（中1女子）が
あんなに小さかったのに身長が高く伸びていて成長を感じました。
中学校1年生らしいTikTokも教えてもらい、一緒に踊って楽しんでいました。

また鍼灸専門学校時代のクラスメートたちにも良い刺激をもらいました。
たくさん決意させていただいた新年スタートです。

本年も皆さんにとって良い空間、良い時間を
過ごしていただけますよう精進してまいりますので
よろしくお願いいたします。

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鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店

こんばんは
鍼灸マッサージSalon　ここち
あんこ大好き山口です　

ご挨拶が大変遅くなってしまいましたが、
皆さま、新年あけましておめでとうございます

施術の中で年末年始の過ごし方をお聞きすると、
ご実家に帰られたり、お仕事だったり、ご自宅でゆっくりだったり…

それぞれステキだな～と思いながら
楽しく施術させていただいています

冒頭自己紹介でも書きましたが、
あんこが大好きな私はお家でお汁粉を作りました！

お正月におばあちゃんが作ってくれるお汁粉が大っっっ好きで、
自分で作ってみよう！と作りましたが、
やっぱりなんだか物足りなかったです  笑

でも美味しくできてお正月気分、味わえました

あんこは食物繊維豊富、
鉄やタンパク質も含まれているので、
適量摂ればダイエット向きです（適量で済めばですが、、笑）

お仕事が始まり、お休みとのギャップで
なんだか身体が重い、だるい、なんて方も多いのではないでしょうか？

そんな時は心ゆくまでリラックスできる指圧整体や、
全身の巡りが良くなってスッキリする鍼、オススメです

今年も1年、宜しくお願い致します

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鍼灸マッサージSalonここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち
鍼灸師　石田です。

朝晩の気温差が激しいですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

とにかく寒いですよね・・

今年も約半月、、はやいです

いきなりですがこちらの写真は
以前京都に行ったときに着た着物です。（足元だけですが・・）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ますます着物を着たくなってきました。
浅草でも以前に着物を着て観光をしたことが
あるのですがやはり【和】って良いなと思いました。

 

さて本題ですが

12/28（水）恵比寿店へ、
12/29（木）は浦和東口店へ出勤させていただきます！

今年の疲れは今年のうちに取りたいですよね・・
鍼灸で気持ちよく新年を迎えましょう！

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鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

 

 

 

こんにちは


鍼灸マッサージsalon　ここち
鍼灸マッサージ師の島﨑です


12月に入った途端に寒くなり
いよいよ冬本番ですね
朝は布団から抜け出せなくなってきました、、

みなさんは冬の寒さや乾燥対策
なにかされていますか？


私は最近、銭湯に行くようになりました！

（中は写真撮れないので、締めの牛乳を。笑）


大きいお風呂に肩まで浸かると
体の芯からポカポカになります〜

疲れもとれ、身心ともに緩む感覚に
すっかりハマってしまいました
（サウナはまだこれから…！）


私が住んでいる都内の下町エリアは
徒歩圏内にたくさん銭湯があるので
休日や仕事帰りの銭湯巡りが楽しみになっています

ゆったりじっくり浸かっていられる
炭酸泉が特にお気に入りです＾＾


例年この時期は乾燥も気になり
全身カサカサになっていたんですが
今年はまだ保湿クリーム要らずで過ごせています（！）



でも帰りに湯冷めしちゃうんじゃない…？
と思う方も多いと思います
（私も最初は心配でした）


湯冷めは、水分や汗が
体の表面で冷えることによって起きます

湯冷めしないコツは↓

・最後にシャワーで首の後ろを温める

・入浴後、速やかに体を拭く
（足の指の間までしっかり拭くと◎）

・汗が完全に引いてから服を着る

・髪はドライヤーでしっかり乾かす
（ドライヤー料金がかかる場合もケチらずに！笑）

・帰りはあたたかい服装で
（特に首元を冷やさないように）


おうちのお風呂でも一緒なので
試してみてください！



ちなみに
鍼灸も血行を促してくれるので
お風呂入ったみたいにぽかぽか…！
という感想もよくいただきます＾＾


冷えが気になるこの季節
鍼灸やマッサージもぜひご活用くださいね


年内は28日(水)まで
年始は6日(金)から営業しております

年末年始は混み合いますので
早めのご予約がおすすめです


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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸師　石田です

 

だんだんと冬に近づいてきましたが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

 

温かいスープが飲みたいです。

 

こちらの写真はカフェに行ったときに飲んだ
チーズが入っているスープです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た目から美味しさが伝わり美味しかったです。

 

寒いのは暑いよりまだ大丈夫なのですが
冷え性なので防寒対策始まりました、、

 

みなさんは冷え性でないでしょうか？

 

私の冷え性対策を教えます^^

 

・ハーブティーを飲む
・仙骨に貼るホッカイロ
・身体を動かす　ストレッチや運動

そして鍼灸のメンテナンスです！

体質改善しやすいのでこの冬は特に
メンテナンスの治療をしていただいたり、自分でしています。

 

自律神経の乱れや、ストレスなども
身体に合わせて施術していきます。

 

寒い冬も一緒に鍼灸で整えて
体調管理万全にしていきましょう！

 

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