嬉しい一言　ここちと鍼と首の痛み | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

恵比寿公園の桜の木？の葉が
すっかり落ちました。

いよいよ冬ですね。
植物はしっかり寒さに当たることで、
春に出る芽の準備をするんですよね。ほんと神秘的です。

実は、身体も四季に応じて
夏は活動的に、冬はゆっくりエネルギーを蓄えることで
健康に過ごせるようになっています。

この時期は、あまり活動的にエネルギーを使いすぎると
身体の負担になるので要注意！

忘年会シーズンや、年末のイベント盛り沢山な12月
鍼マッサージでしっかり身体の充電をして、乗り切りましょう～

身体を温めるモノを取り入れて養生したいですね～
お鍋が恋しい時期です。

ちなみに、寒さといえば・・・
今年は、例年より早い寒さにより、イチゴの出荷がピンチのようです・・・
クリスマスケーキどうなってしまうのでしょう

年内は30日（土）が最終日です。
例年予約で混み合いますのでお早目のご予約が安心です。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です。

今日は久々の雨予報で
朝から肌寒かったですね。

ついに手持ちの1番暖かいコートで
出勤してしまいました。

雪の日はどうしましょう、、

そんな日は暖かいココアで温まりたいですね。

先日友人に連れて行ってもらった
レトロな喫茶店のココアです。

甘すぎずほどよく苦味もあるような
新しい感覚のココアでした。

ココアはアンチ・エイジング効果もあるので
女性には特にオススメです。

肌のターンオーバーを促進してくれる
効果もあるので美容鍼の後に
ココアを飲めばさらに美肌効果
間違いないですね！！

寒い冬も鍼やマッサージで
代謝をあげて乗り切りましょう。

年末年始の営業時間について
お知らせです。

27日(水) 　通常営業 
28日(木)　12時〜22時 
29日(金)　12時〜22時 
30日(土)　12時〜21時 

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。 

4日(木) 　通常営業 

年末年始は混み合いますので 
お早めのご予約を。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です。

今日は久々に晴れ間が見えましたね。
最近は夜がぐっと冷えるので
少しでも太陽が見えると
なんだかホッとします。

先日、月に一度のミーティングが開催されました。
今回は浦和東口店で各店舗のスタッフが集まりました。

10人を超えてくるとワチャワチャ感がすごいです（笑）

今回のミーティングご飯は
浦和東口店近くのPARCOの地下にできた
スーパー「ヤオコー」にて
和洋中関係なく沢山買い込んだご飯です！

買い過ぎかなと心配していましたが
この人数なのでむしろ足りないくらい、、
皆よく食べる集団です。

各店舗先月の反省をして
2017年最後に向けて
目標等再確認ができました。

今月もスタッフ一同、心を込めて
施術させていただきます。

今年の疲れは今年の内に。
鍼やマッサージで調子を整えて
新しい年を迎えましょう！

27日(水) 　通常営業 
28日(木)　12時〜22時 
29日(金)　12時〜22時 
30日(土)　12時〜21時 

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。 

4日(木) 　通常営業 

年末年始は混み合いますので 
お早めのご予約を。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸師中村です。

体動かしたいなー、、バスケ！！！
と思いましたが一人ではできず、、、
ジムに行ってきました~。
だらけてたので身体がだいぶ鈍ってました、、

興味のあったキックボクシングの体験してきました。
キックボクシングは有酸素運動なので
脂肪燃焼に効果的です！

ストレッチ→ミット打ち→筋トレ
の流れで1時間のコースでした。
ボクシングの構えは
腕を常に顔の横にキープだったので
結構腕に来ました、、
ミットに打つときも肩甲骨から伸ばすように
骨盤を捻りながら！
打つ！打つ！蹴る！

これは、、ウエストや二の腕引き締まるんやろうなーと

最近はエクササイズで来てる
女性会員の方が多いようです。
モデルさんも体型維持でやってるんですねー。

シャドーボクシングの時点で汗がじんわり、
ミット打ちではもうびっしょりでした！
ミットに当てたときパァァンと音がなり
気持ちいいですねー
ストレス発散にもなりますし、
続けたら筋肉もついて痩せそうです、、！

いい運動になりました。

身体を動かした後は
しっかりストレッチしてくださいね。
ここちにもストレッチのコースがあるので是非。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸師中村です。

最近私は緑茶にハマっています。
お茶として飲むのも好きですが、
香りを楽しんでいます。
その際に使うのが茶香炉です！

和のアロマテラピーと言われてる茶香炉ですが、
字の通りお茶の香りを楽しむものです。
お茶の葉をキャンドルで熱して香りを拡散させます。

お茶は昔から馴染みのある香りなので
凄く気持ちが落ち着きます。
これはお茶の香りに含まれる成分なんですね。

お茶の特に特徴的な香りは
青葉アルコール
リナロール
ゲラニオールの3つです。

青葉アルコール
植物独特の青臭い香りで、
気持ち穏やかにするリラックス効果や
疲労回復にも効果があります。

リナロール
すずらんのような香りでアロマオイルではイランイランや
ネロリ、ラベンダーにも含まれる成分で
鎮静、血圧降下、抗不安作用があります。

ゲラニオール
バラのような香りで、抗菌、抗不安、
皮膚弾力回復などの働きがあります。
また、女性ホルモンの分泌を助けます。

このように緑茶は飲んでも身体に良いのですが、
香りを楽しむ分でも良い効果をもたらしてくれます。

台所の嫌な匂いやお客様を招く時などの
お部屋の臭いが気になる時に
ぜひお茶を焚いてみてくださいね。

足裏のコースではアロマも使っています。
香りでもリラックスできるので
お疲れの際は癒されに来てください。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店