甘いもののお話② | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

いつの間にか春ですね。
桜がきれいです。

ピンクな桜を想像して、













鮭です。
ピンクですけど白身魚の分類です。

鮭にはEPAやDHAなどのコレステロールの上昇を抑える不飽和脂肪酸や
ビタミンB群、ビタミンEなど含まれてます。
EPAやDHAはω(オメガ)3脂肪酸は人間にとって必須のもので、
体内では作ることかできない為、これらを多く含む魚は積極的に食べたいところです。













焼鮭は手間がかかるので私は瓶詰めの鮭ほぐしをおにぎりの具にしてます。
こちらは個人的にお気に入りのでして、原材料が紅鮭と塩のみです。
通常より少しお高いのですが無添加だと鮭感がすごくありますし、身体にも安全です。














ランチ用に圧力鍋で炊いた有機玄米で鮭おにぎりを作りました。
玄米なので、よく噛んだら栄養素がたくさん出そうです。

身体の内から食べ物で外から鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

鍼灸マッサージ師　今井です。

今年の春はまだ来ませんね。
春よ来いです。

今日から4月スタート
桜も開花はしてますが、
お花見までは、もう少し・・・

せっかくの週末なのに、この寒さだとお花見どころではないですよね。

この時期の身体の不調としては、腰痛が多いです。
理由は、なんといってもお花見です。

日中は暖かい日があっても、
夜は冷えるこの季節。
ワイワイガヤガヤ、と夜まで盛り上がっていると
段々身体も冷えてきます。

シートを敷いていたとしても、
冷えた地面からの冷気が直にお尻や腰に伝わってきます。

その場は、お酒で身体が火照って意外と感じにくいけど
腰の冷え冷え状態。
そして翌日には、あれっ・・・腰が・・・辛い。

楽しいお花見ですが、腰回りを温かく
一枚多めの上着を持ってのお出かけがオススメです。

急な腰痛にも鍼、マッサージがオススメです。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口 徒歩1分）

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は花粉を感じます。
スギ花粉から、そろそろヒノキ花粉も感じ始め今度はノドがやられてます。
あと1ヶ月位の辛抱なので、今年もべにふうき茶で乗り切ります。

胃腸に良いものを食べたくなり








大根です。おでん風にしました。

葉っぱにたくさん栄養があるので、なるべく葉も食べたほうがよいです。
残留農薬が気になる方は有機にするか、残留農薬を取る
ホタテパウダーを使うことをおすすめします。

カリウムが含まれているので、むくみが気になる方にも効果が期待できます。
大根は生のままが栄養素が減らないのですりおろしがおすすめです。
加熱すると減ってしまう栄養素ってけっこうあるので
効率よく摂取するには、特性を考えるとより良いかと思います。

できれば身体に良いものを。
少し意識するだけで変わり始め、身体も正直に答えてくれます。

身体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼がおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

稲葉　剛（いなば　つよし）
さいたま市出身 3月30日生まれ　A型

【施術家になったきっかけ】
高校、大学と競技アルペンスキーをやっていました。
身体が小さいので人一倍練習をしていたため、常にオーバーワークになっていました。
身体のケアをあまりしなかったせいでケガが多かったです。
大学時代に左膝痛、左腰ヘルニアで試合に出れないことがあり引退も考えました。
その時にマッサージや鍼灸に出会いました。
治療を受けていく中で辛い症状で困っている人を腕一本で治療して
笑顔に変えていくことに感銘を受けて自分もそんな鍼灸師になろうと決心しました。
【得意な施術】
パソコン疲れの首肩コリ、眼精疲労、顎関節症、ストレスから来る自律神経の調節

【施術者として】 お辛い症状で困っている方を笑顔にして助ける人になりたいです。
自分の事はざっくりですが、人の期待には応えます。
症状が緩和したら日々のお疲れやストレスから来る身体の不調、
未病を整えるメンテナンスのできる鍼灸師として必要とされ続けたいです。
体の中の古傷の治療のためにと腕が錆びないよう
毎日自分に鍼をしています。

【オフな自分】
昔は海で波乗り、山でアルペンスキーと動き回っていましたが、
今では毎朝、ママチャリで保育園に娘を送る毎日です。
コーヒは好きで娘達と豆からひいてカフェ屋さんごっこをしています。

【好きなこと】
ウオッカ　温泉　椅子　ブルースブラザーズ　
スターウォーズ　胡椒　機嫌の良い人 ホームセンター　
情熱大陸　Amaで本を買う　ヘッドスパ

【苦手なこと】
梅干し　シャンプーしてる時の子供達のケンカ　機嫌の悪い人　辛い物

【仕事において　と　プライベートの夢】
経営者としてスタッフがキラキラ輝く日本一のチームを作る
鍼灸師として80歳まで現役で活躍しつつ鍼灸を究めて情熱大陸に出ます。
家族で海外にスキー旅行へ行く 2週間休みをとりのんびりする
鍼灸師として13年になります。
ギックリ腰や寝ちがえなどから肩こり、腰痛の普段の不調 までお身体のメンテナンスはお任せください。