4月5日（月）お休みいただきます | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

面白いと思っていても
連載中のものは、新しい巻がでて読んでも
内容を忘れてる・・・
鍼灸マッサージ師　今井です


先日、コミックレンタルで
以前途中まで読んでいた【僕だけがいない街】が完結しているのを知り、
全巻レンタルして一気読み。

藤原竜也さんで映画化もされ
2015年マンガ大賞の第2位

話題になっていた作品です。
僕の好みなミステリー！

全8巻なので、一気読みには、
ちょうど良いです。

最近は、いつ終わるのやら・・・
といった漫画が多い中、珍しいです。

ちなみに舞台は北海道
やたら、『したっけ～』と北海道弁が登場します。

一気読めてしまう疾走感のある作品
その分、同じ姿勢での首肩コリには注意が必要です・・・

寒さで固まってしまう筋肉には
鍼、マッサージがオススメです。

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こんにちは。
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鍼灸マッサージ師　石田です。

今年も残り2ヶ月となりました。
早いですね。
やり残したことが無いか確認をしたいと思います。









先日いただいた嬉しい一言です。
【しっかりと施術して下さって、痛みが楽になりました
顔鍼もしっかり打って下さった気がします】

とても嬉しいお言葉をありがとうございます。
その日の症状に合わせて、しっかりと施術をさせて頂きます。
お顔のくすみやたるみは血流の悪さからもきます。
表情筋の筋細胞を流れる血もフレッシュなものの方がよいです。

お疲れのお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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寒くなって、朝食に味噌汁を作っている
鍼灸マッサージ師　今井です。

朝早く起こされるので
いろいろ余裕ができました。

なんと朝から、出汁を取って味噌汁を作ってます。
出汁といっても、昆布だしなので
2センチ角の昆布を水に30分放置
（適当な大きさにカットした昆布をタッパにいれて冷蔵庫に常備してます。）

その後、弱火で沸騰する直前で昆布を取り出す
だけの簡単な工程ですが

これが、また全然味が違うんです。
同じ味噌なのに、3倍は高級になった感じ。

ほんの一手間ですが、やはり料理は手間を掛けた分だけ美味しくなります。

昆布には、旨味成分の他にも色々な栄養もあります。
調べてみると色々あって・・・・特に気になった栄養素は
【ヨウ素（ヨード）】
美容効果　肌の代謝を高めてくれるのでキレイな肌を保てます。
また、ノドをスッキリさせる効果もあり、この時期には特に良いですね。

旨味がしっかり出るので、味噌の量を減らせて
経済的＆減塩効果！といい事づくし

一手間加えて美味しい味噌汁を作ってはいかがでしょうか？

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

１０月最後の週末、３１日は平日なので
渋谷はハロウィンで盛り上がっていそうです。

さて、先日いただいた嬉しい一言です。

【丁寧な対応で、安心感がありました。
説明もしっかりとして下さり、理解できました。】

うれしいお言葉ありがとうございます。

最近顔が大きくなった、エラが張ってきたとおっしゃる方がいますが
アゴ周りなど、コリが強くて盛り上がって見えているだけの場合があり
コリが流れればスッキリする方が大半です。
お顔のお悩みを聴き、生活習慣などを聞いたり状態を見て
どうしてそうなってしまっているのかをお伝えさせていただきます。

もう今さらやっても‥と諦めてしまうのはもったいないので
何でもご相談ください。

これからお肌の大敵、乾燥の時期がやってきます。
今からメンテナンスしてあげるのもオススメです★

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

一気に寒くなった気がします。
秋をもう少し感じたいなと思ってしまう、日本人です。

先日、「抗酸化と薬膳セミナー」に行きました。
　















活性酸素は無いと困ります。強い攻撃力で体内に侵入した
ウィルスや細菌などから体を守ります。

しかし、増えすぎると健康な細胞まで攻撃し、
血管や細胞を傷つけ、体内を酸化させてしまい血行を悪くしたりなど
体やお肌（美容etc.）に良くないこと多々起こします。

ここでもやはりバランスですね。

活性酸素はストレス、紫外線、喫煙、過度な飲酒、食品添加物や大気汚染、
意外なところで激しい運動でも増えます。

増え過ぎた場合は
必殺、SOD（活性酸素除去）を増やす。

補気の為、ミトコンドリアを増やすお食事を。

薬膳は深いです。多角的で面白いです。
五行の色・季節や体質、栄養素など色んな角度から考えます。

講義と実習と試食、五感で学びました。

色々な食材にわくわく。








よく知られている、抗酸化といえばトマト








トマトの中身を少しくり抜き、混ぜご飯を入れ、
エビを乗せて蒸してます。

でました、最強の食材すっぽん













すっぽんは、よく噛みます








抗酸化といえばキノコ。
なにやらすごそうなキノコの粉末です。
すごく苦かったですが、クセになりそうです。













プロの方がカットした新鮮フルーツ。
視覚でも楽しみました。







とても有意義な時間を過ごしました。
少しずつ、日常の食事に意識をして取り入れられたらいいなと思います。

体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでお身体メンテナンスは
いかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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