冬のかくれ脱水 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

週末は梅雨の中休みで太陽が出ましたね！
海開きをした所もあるようで、着々と夏が近付いて来ています。

恵比寿のジュース屋さんで買ったキウイジュース。
美味しくて好きなのでたまに買います。
中のつぶつぶを感じながら飲むのが好きです(^^)

今はニュージーランド産が旬で
スーパーにも沢山置いてありますね。

キウイはたくさんの栄養素が含まれていますが
特にビタミンC含有量はフルーツの中でもトップクラス！
イチゴやオレンジよりも多いそうです。
疲労回復や風邪などの感染症予防にも効果があり
だるくなりやすいこの時期にオススメです。

ただ身体を冷やす作用もあるので
取り過ぎには注意しましょう。
１日２個まで、栄養素を吸収しやすい夜に食べるのがオススメです☆

ちなみに名前の由来は翼のないニュージーランドの国鳥
キウイバードの幼鳥に似ているからだそうです。
写真を見たら、色味や羽根と皮の感じがそっくりでした（笑）

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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿点
鍼灸マッサージ師　今井です

今日は30℃超え・・・夏の暑さです。
明日はいよいよ父の日です。
いよいよ・・・？
というより、エッもう・・・な父の日です。

恵比寿までの車中で急きょ買いました。
当日には間に合わずゴメンナサイ・・・


まだ、準備してない方に朗報です。
『ここち　父の日ギフト券』はいかがでしょうか？
お疲れなお父さんに癒やしの時間のプレゼント！

なんと今回、店頭でご購入の方は
通常価格でなく、事前割料金でもスペシャルプライスです。
（60分・・・7500円　90分・・・11000円　120分・・・14000円）

ぜひお父さんに、サプライズなプレゼントを！

娘からの父の日のプレゼントは期待してしまいます。
（何年後でしょうか？そして何年間貰えるのでしょうか・・・）

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿点

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

梅雨の湿気にやられそうです。
でも水不足になるのは困るので、雨は適度に降ってほしいと思います。

そろそろ、蚊がでてくるころなので、ナチュラルな虫除けスプレーを作ろうと思いました。
昔、タイへ旅行にいた時に蚊除けスプレーをまめにしてたのを思い出します。
東南アジアへ旅行の際は気をつけた方がよいですね。
長袖を着たり、蚊取り線香やアロマをたいたり、蚊除けスプレーをお肌にetc.

蚊といえば、去年のデング熱のニュースが記憶が新しいです。

お肌に優しい、なるべくナチュラルなのがよいので、ハーブで作成しました。












材料はこの5点
*精製水(30ml)
*エタノール(無水)（3ml)
※精製水10に対してエタノール(無水)を1の割合が目安です。
*レモングラス
*シトロネラ(蚊や虫よけ効果大)
*ユーカリ

虫除けに効果のある精油たちです。
他にゼラニウムなど色々ありますが、自分の好みの香りでまとめました。














スプレーができあがりました。

レモングラスの香りが爽やかで、リフレッシュもできます。
レモングラスやユーカリは筋疲労緩和の効果もあるので
運動の後にかけても良さそうです。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

梅雨入りしましたが
利根川のダム付近は雨が少なく貯水率が下がっていて心配ですね。
雨が恋しくなります。

先日ざくろのお花を見ました。
今まであまり見た事ありませんでしたが　
鮮やかな赤っぽいオレンジで良いなぁと思いました。
初夏のお花という事も初めて知りました。

ざくろの花言葉
『円熟した優雅さ』
女性だったら言われてみたい…と思う素敵な言葉ですね。

ビタミンCやカリウムも豊富なので
水分が蒸発しにくくむくみやすい梅雨時期にはオススメです。
ただ果物の旬は8月の終わり～秋口にかけてなので
ジュースなどで取り入れるといいですね(^^)

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は曇りで時々小雨がちらほら。
湿気はありますが、少し涼しいですね。

こんな日はスパイシーなものが食べたくなります。
とゆうことで、西麻布で焼きチーズカレーを頂きました。
バーナーであっと言う間にとろとろチーズ













野菜たっぷり、カレーもブイヨンを感じてコクがあり
とても美味でした。

せっかくなので、カレーの効能について
*ターメリックに含まれるクルクミン酸が脳のストレスを軽減、
海馬(記憶を司る)を修復する効果があるようです。
大豆レシチンと一緒に摂取すると吸収率upとのことなので、大豆・豆腐カレーが良さそうです。
*色々な生薬（スパイス）もたくさん入っているので、消化吸収や血行促進を促し、
新陳代謝を高める働きがあります。更にニンジン、じゃがいも、玉ねぎなどの相乗効果で
冷え性や末梢循環を改善の期待が。etc.

とゆうことで、梅雨はスパイシーなカレーでストレス解消！血行促進ですっきり！
になれたらよいなと思います。

何だかしゃっきりしないお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店