2020年の感謝を込めて | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

桜が咲き始めたところもあり、春を感じますね。

のんびり本でも読もうと明治神宮へ。








参道の木々を見ながらキレイな空気で呼吸しながら本堂へ参拝。

代々木方面への帰り道を歩きながら途中に芝生があったのでゴロりと。








本を読みながらのんびりと空や自然を感じてウトウト。
とても気持ち良かったです。自然に癒やされました。

同じようにのんびりされてる方がけっこういらっしゃいました。

心身ともに気づかないうちに疲れてたりします。
体のサインを見落とさず、ケアはしていきたいです。

自然で心を清らかに美しく、
鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

天気がコロコロ変わり、不安定な日々です。
季節の変わり目はお肌も荒れやすいですね。

とゆうことで、少しお肌について書こうと思います。
お肌はケアすれば喜んできれいになってくれます。
自分のお肌やお顔は自分が作ります。

色々ありますが、ざっくり。表皮(外側)と真皮(内側)

『保湿』は表皮のバリア機能を高める為で、
『食事の質』は真皮のコラーゲンを生成を促す為と思ってます。
良質なタンパク質を体に吸収させることは重要です。

表皮には角質細胞(レンガみたいな感じ)があり、
ターンオーバーで新しいのが奥から古いのを表面に押し上げてく感じです。
なので古い角質があるままだと、フレッシュなのが表面ににあがってこれなく、
くすみやシミの原因となります。

ちなみに、通常ターンオーバーの周期は個人差はありますが、ざっくり20歳で28日くらい、
40歳だと40日くらいと言われてます。ひーっ。

ピーリングを定期的にした方がよいと言われるのはこの古い角質を取る為です。
ごしごしポロポロのタイプは肌を傷つけるのでオススメしません。
Tゾーン中心にUゾーンは軽くでぬるま湯ですすぐタイプの優しいので。

美容鍼もこのターンオーバーを促進に一役かう効果が期待できます。
血流が悪いとくすみやたるみなどの原因になるで、
顔面と首のコリもとった方がよいです。結局、全身の巡りなのですが
今回はお顔にフューチャーしてますのでひとまず。

保湿の美容クリームには『セラミド』配合が良い気がします
極端に安いと微量なときあるので、目安としては3,000円以上がよいです。
セラミドは角質細胞間にある脂質の一種です。
表皮のバリア強化は重要なのです！日焼け止めもお忘れなく。

今度は真皮のコラーゲンについても書きたいです。
美への探求は続きます…

クイーンローズです。熱帯植物園で見て美しさを感じたので
お部屋の仲間入りしました。














美容鍼や顔マッサージもして、いつものお肌のケアにプラスはいかがでしょうか？

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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

3連休中日
今日は暖かお花見日和
都内の桜はそろそろでしょうか？
楽しみです。

いつも、恵比寿公園を突っ切って
ここち恵比寿店に向かう分けですが・・・

平日はのんびりした公園で
土日の休みの日は、子連れで賑わう良い公園です。

今日はなんだか、いつも以上に人が多い
なんだか人だかりも・・・

なんと撮影をしていました。
何の撮影かは？？
でしたが、あまり凝視することもできず
野次馬根性だせませんでした。

駅前でもたまにテレビの撮影していたり
やっぱり人気な街ですね。

明日、祝日も12時〜21時で営業しています。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日から３連休ですね。
初日はお天気崩れてしまいましたが
明日からは晴れる予報で良かったです。
そしていつもはお休みいただいている月曜日ですが
２１日の祝日月曜日は荒井出勤します。

１７日から春のお彼岸入りをしていて
明日２０日で中日です。
一般的には春分の日の中日にお墓参りする方が多いそうです。
「暑さ寒さも彼岸まで」
といいますが、昼と夜の長さが同じになる日です。
彼岸とは、あの世のことで極楽浄土を意味します。
太陽が真東から上がって真西に沈むことから
西方極楽浄土の信仰と結びついた日本独自の仏教行事だそうです。

春はぼたもち、秋はおはぎですが
実は同じものです。
ただ、ぼたもちは牡丹のお花に見立てて大きめに
おはぎは萩のお花で小さめに。
四季によって形を変えるなんて、何だか素敵です。
小豆は悪いものを追い払う効果があると言われています。

自然の恵みといつも見守っていてくれるご先祖様に
感謝しながら過ごします。

季節の変わり目で疲れやすくなっているので
コリが溜まりきってしまう前に
大事なお身体鍼やマッサージなどでメンテナンスしてあげて下さいね。

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

最近ハマっている黒酢ドリンク
あまり、こういった健康志向な飲物は進んで取ってないので

健康的な飲み物を飲んでるのをみて
なんだかビックリされます

出勤時には、西口ピーコックの前の薬局で
買ってから、ここち恵比寿店に向かいます。

なにか、病気にでも掛かったのか・・・
いやいや、いたって元気です。

酢は今まで苦手な部類でしたが
なんだかサッパリするし
食事の時も
酢の物などがあると箸休めとして、安心する年頃になったのでしょうか・・・

ちなみに酢って
漢字のとおり、【酒で作る】と書くので
お酒のアルコールが酢酸に変化することで出来るんですって

身体に良いお酢
飲んでいると確かに、朝の目覚めが良いかも！

身体のためにも、鍼マッサージを
鍼灸マッサージsalon ここち