鍼灸師は「手」がいのち | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

朝晩は冷え込みますね。
お肌も乾燥しないよう、保湿をせねばと。
美容に良い生活をしたいです。

身体が欲したものを食べようと買い物に行き
思うがままに選んだ食材たちです。

いちご。
美容に良い果物の代表格なイメージです。
整腸作用、美肌効果、むくみ解消、眼精疲労に。














りんご。
「りんご1日1個で医者を遠ざける」とゆう言葉もありますね。
中性脂肪とLDL（悪玉コレステロール）が減り、HDL（善玉コレステロール）が増えます。
ポリフェノールがメラニン色素の余分な生成を抑制し、紫外線をカットするので美白効果も。














トマトとルッコラ。このコンビ大好きです。
ベリー類をブレンドしたハーブティー。














あらら？ここで気づきました。
赤いものを欲してるのもあるようです。

中医栄養の視点でみると、「血虚」（ざっくり言いますと、血の不足や血球細胞の働きが悪い状態）
のときは赤い食べ物を取るとよいようです。
私は今、血虚な気がします…

新鮮な血を巡らせることは、美容にももちろん良いことです。

身体にあった食べ物、美容鍼や顔マッサージでターンオーバー促進をし、
お肌のメンテナンスはいかがですか？

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鍼灸マッサージ師　今井です

今日は、なんだか怪しい空・・・
洗濯日和な日もあったり、急に寒くなったり・・・

さて
通常の日曜日は
今井、荒井の出勤ですが

明日は
荒井と宇賀神
が出勤します

天気が安定しない
ということは、気圧も不安定なんですよね・・・

気圧の変化は
身体が弱っていると敏感に感じるものです

鍼とマッサージで身体の元気の底上げをして
季節の変わり目を乗り切りましょう！

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鍼灸マッサージ師　今井です

奥さんの実家の函館から
噴火湾の活ホタテが届きました！

すごい立派！！
前回、函館を訪れた時に、食べさせてくれた刺身のホタテを
僕がとても気に入ったので
送ってくれました
ありがとうございます。

生きているホタテを関東で手にする機会はなく
ホタテの貝剥き初挑戦です。

ネットで調べながら
テーブルナイフを装備して挑戦。意外と簡単。















今回は
鮮度がよくないと食べれない
貝柱と、貝ヒモのお刺身（コリコリの歯ごたえが最高）
と
コンロで直焼き　醤油バターでほんのり味付け

コンロで直焼きは、
貝から磯の良い香りが漂い、肉厚の身が、まるでステーキみたい















これは、贅沢・・・
北海道に住んでいても、あまり食べられないという
貴重なホタテ。まさに絶品

まだ残っているので、何にして食べようか考え中です。


ホタテは栄養の宝庫です
美容に必要なアミノ酸や、亜鉛がたくさん

身体の内から元気の源をいただき大満足

寒暖の差で身体はとても弱りやすい時期です
身体の元気には、美味しい食事と、鍼マッサージを

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

夜は手袋をしていないと、手が冷たいですね。
昼間は陽が当たると暖かいのですが。

こんな寒いときは辛いものを食べてポカポカになりたいです。
何を食べようかな？となんとなく考えると、
その日の体調などによっても日々違います。

今回のテーマは「すっぱい、甘い、辛い」
これらを満たすタイ料理を食べたくなりました。

東洋医学で考えると、
酸味→肝（疏泄≒気血の流れを円滑にする）
甘味→脾（運化≒食べ物を消化し栄養を吸収し全身に散布）
辛味→肺（宣発≒体内の濁気を排出、養分を行き渡らせる、粛降≒呼吸器を清潔に、自然の清気を吸入）
(  　　)内はざっくりとした働きです。

この働きが弱ってるとこれらの味が欲しくなるようです。
な、なんてことでしょう。全部今欲しい味覚、、、














とゆうことでマンゴーツリーのランチバイキングへ。
お野菜がたくさん食べれて嬉しいです。














大好きなパクチーと貝柱を増量。

今、食べたいと思うものがなぜ欲しいのかを考えてみると
面白いです。昨日は食べたくなかったの今日は食べたい。
なぜだろうか？と。

体の内から食べ物で、外からは鍼灸マッサージで
お身体のメンテナンスはいかがですか？
美容鍼と顔マッサージのコンビですと美容効果高まります。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

朝は冷えましたが昼間は少し温かくなりましたね。
日入りの時間が少しづつのびていて
春が近づいて来ているのを感じます。

そして、春といえば‥
花粉が舞う季節、花粉症の方には辛い季節になりますね。
私の母も花粉症で、スギ花粉が飛び始めてると嘆いていました。

不規則な生活や疲れ、ストレスによって
自律神経が乱れて免疫機能が低下すると
アレルギーを抑える抗体が作れなくなり
アレルギー物質に過剰に反応してしまいます。
免疫を上げることによって、アレルギーに反応しづらい身体を作ります。

花粉症を根本的に改善するツボなどはまだ分かっていませんが
花粉症に効果が出やすいツボはあります。

印堂‥左右の眉毛の間にあり、鼻水、鼻づまりに効果があります。

百会‥頭のてっぺんと左右の耳をつないだ線が交わる所
　　　　鼻の通りをよくしたり、自律神経を整えてくれます。

症状が強くなる前に、鍼やマッサージでお身体の状態を整えて
花粉の時期を乗り切りましょう！

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