酉の市　三の酉 | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日の東京は２０度を越えて５月並の気温になりました。
身体がびっくりしています。
こういう気温差で体調を崩しやすいので
バランスよく栄養を取って
菌に負けない身体を作りましょう！

さて、明日１４日はいよいよバレンタインです。
大切な方へプレゼントされる方、準備は出来ていますか？

チョコに添えて
心地良い時間のプレゼント
ここちギフト券はいかがですか(^^)？

来院されて、直接購入
または
下記のページからネット販売もしています。
https://co2chi.thebase.in/

最近ぎっくり腰になられている方が多いです…
痛めてしまう前に、お身体のメンテナンスをしてあげて下さい。
お疲れのお身体に
鍼やマッサージもオススメです。


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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

風が強く吹いています・・・
そして花粉が舞っています・・・

風邪の予防から今度は花粉と
マスク大活躍です。

さて、久々に焼肉を食べに行きました
今、流行りの、熟成肉の赤身肉です

美容と健康には、赤身肉は必須です。

身体を作ってる原材料のタンパク質。
筋肉はもちろん、
お肌や、髪、爪などなど全部元はタンパク質です。

身体の内側から、栄養補給。
女性が不足しがちな、鉄分もたくさん含んでます。


ちなみに、焼肉で人気な牛タン～
あれって、分類はホルモンなるんですね・・・
（お店にもよるのでしょうか）

僕は、タンで始まり、タンで終わる
というくらい、牛タン好きです。

美容のため、といっても
肉肉肉・・・・と食べ過ぎないように・・・

胃腸の調整にも鍼は効果的です。
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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は建国記念の日で祝日ですが
とても良いお天気でお出かけ日和でしたね。
ただ乾燥も強いのでウイルスにやられてしまわないように
保湿をしっかりして撃退しましょう！

お休みに立川の昭和記念公園に梅を観に行きました。
沢山の種類の梅があり
今週は早咲きの梅が見頃を迎えていました。
主に咲いていたのは大盃という赤っぽいピンクのものと

 

 

 

 

八重野梅という白いお花のものでした。

 

 

 

 

 

 

品種の名前は様々で

「思いのまま」や「黒田」といった人の名前みたいなものもあり
名前の由来は何だろう…と想像すると面白いです。

春を告げるお花の代表、福寿草も咲いていました。
福と寿で縁起の良い名前ですね。
鮮やかな黄色で
茎が短くて地面から直接お花が咲いているみたいでした。

 

 

 

 

 

 

下旬ごろが遅咲きの梅は見頃になりそうなので
日々に追われてしまっている方
季節を感じに見に行かれるのもいいかもしれません。

疲れが溜まり過ぎる前に
鍼やマッサージで緊張を緩めるのもオススメです☆

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

寒い日々が続きますね。
インフルエンザや風邪も流行り始め。

こんなときにはいつも以上にこまめにビタミンCをとります。
美肌作りにはかかせないので、美容効果。

最近は白糖が入ってないものを1日2回くらいとってます。













アスコルビン酸です。
甘くないのでかなり酸っぱいだけの粉末です。
無駄が無い気はします。

ビタミンCは水溶性なので、体にたまらず使わなかった分はすぐに体外へ排出されます。
4～5時間に一度少しずつ摂るのが理想です。

メラニン色素を抑えたり、
皮膚や血管にある繊維成分のコラーゲン生成にかかわっていたり。
身体の抵抗力を高める効果も期待できます。

この前、友人からこのアスコルビン酸よりも
胃に吸収されやすいビタミンCがあるとゆう情報も…探求は続きます。

合わせて美容鍼や顔マッサージをしますと、より美容効果がでます。

身体の内から飲食物で、外からは鍼灸・マッサージで体を温め、
お身体のメンテナンスはいかがですか？

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甘党男子の　今井です

こんにちは
今日は、春らしさをご紹介～


桜もち　
だれでも、和菓子の中で、人気上位でしょう。
あんこの甘さと、桜の葉の香り、微かな塩気
の絶妙なバランス

美味しい・・・
熱ーーいお茶をすすりながら、頂く幸せ
やはり和菓子にはお茶


あずきは、美容にもたくさん効果があるみたい
その中からいくつかご紹介

・ポリフェノール
ワインと同量なら、あずきのが効果が期待できます
抗酸化作用で肌の老化を抑えます。

・亜鉛
といったら、味覚をイメージしますよね
さらに、最近では、女性ホルモンの働きに関係があり
生理不順や不妊にも効果があるみたい

と
美味しいのに、身体にも嬉しい、春の訪れでした

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