こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:U 食養生, お知らせ, 石田

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    鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店 
    鍼灸師 石田です。

    今日から7月スタート
    でもまだまだ梅雨は継続中
    梅雨ってなんだか太る気がします。
    湿気のせいでしょうか…?
    いやいや、食べてるだけでした。

    最近、好き放題食べて飲んで
    自炊もあまりできておらず…
    なんだかお肌や体の調子が悪いような気がしました…
    そのせいかビタミン•ミネラル•食物繊維を体が欲しているので
    炊きたてもちもち玄米を食べたくなりました。
    ストックが無くなっている…
    ビタミンB1が代謝をあげてくれるのでダイエット効果も期待。
    胚芽にあるフチン酸でデトックス、ぬかにあるリノール酸で血行を良くしてもらえたらなと。
    美白効果を期待しハトムギや
    黒米を入れて目•胃•美髪への良い影響を期待し入れて。
    玄米は12〜24時間お水につけます
    できれば6時間ごとにお水を交換、夏は冷蔵庫へ
    玄米なんで残留農薬が気になる場合は有機玄米を購入します。
    圧力鍋で炊きます。天然塩も少し入れ。私の圧力鍋では8分圧をかけてます。
    圧力鍋の種類によって時間が違うので説明書を参考にして自分でベストな時間を探しました。
    とにかく玄米食べるときはよく噛みます。
    噛めば噛むほど胚芽やぬかから体に良いビタミン•ミネラル•食物繊維がでてきて体が吸収くれますが、
    噛まないとそのまま流れてもったいないのと、ものによっては消化不良が起きそうな気がします。

    体の内からは飲食で、外からは鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがでしょうか?

    鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

  • ここち恵比寿店 鍼灸マッサージコメント06

     

     

     

     

    鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
    鍼灸師 稲葉です。
    月水に恵比寿店に出勤しています。

    先日いたした女性の方からいただいたコメントです。

    「とても丁寧で強さも丁度よくつらい部分を楽にして頂けました。」


    デスクワークのお仕事で首がガチガチに固まってしまった
    女性からいただいた嬉しい一言です。

    経絡ボディマッサージのコースで全身しっかり鍼をした後に
    お辛い部分にマッサージすると

    マッサージだけより、すごく楽になった実感できます。

    また
    日比谷線の恵比寿駅A4出口からだと近い!
    とも言っていただけました。

    駒沢通りは歩きやすいですしね。

     



    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

     


  • カテゴリー:T ツボ, お知らせ, ブログ, 今井

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    鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
    鍼灸師 今井です

    ついに個室シリーズファイナル(海外ドラマ風)

    ここち 恵比寿店
    全5部屋の完全個室
    部屋の名前 

    最後は 上星 【じょうせい】です。

    他の4部屋と違い、
    大きな秘密がある部屋です。

     

    それは・・・・

    何回かここち恵比寿店に通っていただいた方のみ
    そっとお伝えします。


    【上星】は
    場所は前頭部にあります。
    ちょうど、顔のど真ん中のラインで髪の生え際から
    親指1本分の位置にあるツボです。
    (ドラゴンボール天津飯の第3の目があるちょっと上あたりです)

    試しに触ってみて下さい。
    調子が悪い人は
    ちょっとブヨブヨしていて、押すと頭に響く感じ

    上星は、鼻づまり、鼻水、鼻炎など
    鼻の特効穴です。
    その他にも、頭痛、眼精疲労、花粉症にも効果的

    頭って硬いイメージですが
    実はブヨブヨしてる所のが、調子悪いです。
    血行が悪かったり、気の流れが滞って浮腫んでブヨブヨしてしまいます。

    鍼やマッサージで上星や頭のツボを刺激すると
    頭の血行が良くなり頭がスッキリ
    そして頭痛も取れやすいです。

    湿度が高く、ぼーっとしやすい時期なので
    ぜひ押して下さい。頭がスーーっとします。

    ここちの
    経絡ボディマッサージや、鍼のコースでは
    頭もしっかり施術します。

    普段自分では気づいてなくても、
    実は頭は疲れてる所です。
    全身しっかりメンテナンスしていくことが大切です。

    個室の名前シリーズは完結しましたが、
    【ここち恵比寿店 鍼灸師のお気に入りのツボ】など
    今後もドシドシ公開していくので
    お楽しみに〜


    鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店




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    【お店の雰囲気がとても良かったです。すごく落ち着きました。
    スタッフさんも大変丁寧ですばらしかったです。】

    鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
    鍼灸師の今井です。

    梅雨空が続いていますが
    いかがお過ごしでしょうか?

    場所によっては、バケツをひっくり返したような雨の日も
    昨日、油断していたら、浦和は、
    まさかの大雨で
    家の睡蓮鉢が雨水で表面ギリギリ。

    あやうくメダカさん達が
    脱走されてしまうところでした。
    無事で良かった・・・
    (最近は慣れてきて、餌やりの時に寄ってきます)

    では、本日の毎日更新ブログは
    嬉しい一言の紹介です。

    ここち恵比寿店の
    雰囲気を気に入っていただけて嬉しいです。
    ここち良く施術を受けていただくために
    居心地の良い空間作りに力を入れています。

    ここち恵比寿店は
    完全個室になっていますので、ゆったりリラックス!

    そして
    スタッフ一同、おもてなしの心で、
    みなさまのご来院をお待ちしています。

    外はジメジメと蒸し暑く、室内は冷房で少しヒンヤリ
    と気温差で体調崩されてる方が多いです。

    全身の施術は、自分では気づかなかった疲れも発見出来ます。
    お身体のメンテナンスは、鍼灸マッサージsalon ここち にお任せ


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    こんにちは

    鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
    鍼灸師 荒井です。

    写真はブログの内容とは関係ないですが‥
    岩手県の宮古市にある浄土ヶ浜に行って撮った写真です。

    素晴らしい所なので皆さんもぜひ一度行ってみてください。


    今回は目の下のクマについて少しお話していきます。
    クマには3種類あります。

    ①青クマ
    血行不良が原因
    睡眠不足やストレスにより血行不良が進み酸素不足の悪い血液が溜まって青黒くみえます。
    目の周りのマッサージや蒸しタオルで温めて血流を良くしておくことが大切です。

    ②茶クマ
    紫外線や落としきれない化粧品などの色素沈着が原因で起こります。
    手でこすったりする摩擦でも起こりやすいので注意が必要です。
    メラニンを排出させて、お肌のターンオーバーを正常化させることも大切です。

    ③黒クマ
    お肌のたるみやむくみによって皮膚がへこみ、影が出来て黒く見えるものです。
    目元のたるみ改善、ハリを取り戻すことによって影が出来るのを防ぐことが大切です。


    血流を良くし体内の老化を防いでくれるビタミンEを含む
    アーモンドやかぼちゃ、鉄分も含むほうれん草を食べたり
    皮膚や粘膜の保護や色素沈着を防ぐビタミンCを含み
    抗酸化作用の高いブロッコリー、いちごやキウイなどの果物を取るのも良いです。
    ただ果物は体を冷やすので食べ過ぎには注意して下さいね。


    という事で、クマには美容鍼が特にオススメです。
    もちろん顔だけでなく、
    お体のマッサージや、鍼で全身をしっかりほぐして
    全身の血流を良くし代謝を上げるとさらに効果的ですのでお試し下さい。



    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店