鍼灸師吉田のお気に入りのマンガと今年の抱負 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。



雨だと「なんだかやる気出ないな。」
「体が重いな」などありますよね。

実際にここ最近は
体の疲労感や重だるさ、足のむくみを
感じている方が多い印象です。

それは、東洋医学的にも現れていて
『湿邪』といいます。
南谷も以前触れていましたね！

湿気や雨に濡れるなどの影響で
体内の巡りが滞り、停滞してしまいます。
下半身にむくみが出やすい
身体が重だるい
そのような症状が出てきます。

梅雨はもう間もなく明けるかもしれませんが
湿度の高い夏はこれから待っています。
少しでもお身体のケアですっきりしましょう。

むくみの有名なツボといえば
『陰陵泉（いんりょうせん）』

スネの内側の骨際を指でたどって
止まるところです。
写真の線はスネの内側のラインです。

ツーンと痛気持ちい感じがあるかもしれません。


胃腸にもつながるツボになるので
お腹を壊しやすいなんてかたにも
オススメなツボでもあります。




『三陰交（さんいんこう）』も
一緒に使ってみてください。

内くるぶしから指4本分上（スネの内側の骨）
スネの骨の内側のところです。

むくみだけではなく、
生理痛や月経トラブル、冷えにも効く
女性には嬉しいツボのひとつです

空調で意外と冷えてしまったりもするので
冷え対策としてもオススメです。
このあたりを冷やしてしまうのもよくないので
靴下を履くときも、三陰交が隠れる長さだと
お身体も温まりやすくなりますよ。

積み重ねでなかなか抜けないお身体の重だるさに
鍼やマッサージを受けて
ゆっくりしてお身体軽くしませんか？


4連休3日目！

院内の換気や消毒はもちろん、
お客さま同士がなるべく会わないように調整し
営業させていただいております。

 

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

セミの鳴き声が聞こえ始めたので
そろそろ梅雨明けかな…と期待しています。
セミの声は夏を感じるので結構好きです(^^)
（あまりにも大合唱は困りますが…笑）

 

そして
マルゴデリで毎年楽しみにしている
スイカジュースが今年も販売開始されました〜
スイカに豆乳と塩が入っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は黄色スイカも出てたみたいなので
出会えないかな…と楽しみにしています^_^

 

スイカは９０％ほどが水分ですが
様々な栄養素が含まれています。

・カリウムが豊富
暑さで大量の汗をかくと汗と一緒に出ていってしまい
カリウムが不足する状態（低カリウム血症）は
夏バテの原因の１つです。

・βカロチンとリコピンが多い
スイカの赤い色素に含まれてます。
βカロチンは体内でビタミンAに変換されて
髪の毛や粘膜、皮膚の健康維持。
リコピンは抗酸化作用で免疫力をアップしてれます。

・シトルリン
アミノ酸の一種で血流改善に効果があります。

くだものの中でも糖質が低いので
水分の代わりに食べられると◎です。
ただし身体を冷やす作用もあるので
食べすぎ注意です！

 

この季節は美味しいくだものたくさんで嬉しいです。
美味しいものを食べて幸せな気持ちになりながら
健康も守っていきましょう^_^

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸師　木之下です。

梅雨明けも近くなって来ましたが
今朝の雨はすごかったですね…
先日の晴れ間がすでに恋しいです。

私の実家の鹿児島では梅雨明けしているみたいなので
関東もきっともうすぐですね！

 

一ヶ月ほど前になってしまったのですが…
お休みの日に運動がてら自転車に乗っていたら
ステキな癒やしの空間がありました。

 

お寺の一角の道だったのですが
そこの自然のトンネルがステキで
しばらくボーっとしてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お天気がイマイチでしたが
自然のパワーを肌で感じました。

浄化された気分です（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近くテラス席の
オシャレなカフェがあり
そこもまたキレイで
のんびり本を読めました。
（タイミングよく貸し切りでした）

 

たまには自然のちからをもらうのも
大切だなと思った一日でした。

もらった力を
みなさんにもおすそ分けできたらと思います。

 

ここちでは
消毒換気を徹底しております。

 

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


今朝の大雨から一転
晴れて気温が上がってきましたね
長引く梅雨もそろそろ明ける頃でしょうか？
明けて欲しい！

さて今日は
初診の方にいただいた嬉しい一言をご紹介します



「施術後かなりリラックスでき
　説明がわかりやすかった」


ありがとうございます

実はこの方
東京に引っ越してきて
美容鍼を定期的に受けられるところを探していたけど
女性専用のサロンも多く
お断りされてしまうこともあったそうです

そんなとき鍼灸マッサージ整体院ここちの
「男性も美容鍼」というブログを見て
ここち恵比寿店に来てくださいました


最近は男性でも美容鍼をご希望される方が増えてきています

よく聞くお悩みは

・フェイスラインのたるみ
・顔の輪郭の左右差
・おでこのシワ
・顔が疲れて見える
・頭痛
・よく眠れない
・眼精疲労
・顎関節症

などがあります


美容鍼は顔の筋肉のコリを取るだけでなく
リラックス効果もあるので
鍼を受けながらすやすや寝てしまう方もいるほどです

お悩みに合わせて鍼の強さや本数を調整して
しっかりご説明しながら進めさせていただきます


「男性が美容なんてちょっと恥ずかしい…」
という方も
ここち恵比寿店は完全個室ですので
安心して受けていただくことが出来ます


美容鍼のみの30分コースがありますが
お顔のマッサージも含めた60分のコースや
お身体の鍼と合わせたコースがオススメです


今年の夏をスッキリ爽やかフェイスで迎えませんか？


ネット予約は→こちらから

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

先日、荒井が『旬のくだもの　桃』
と紹介していたのに便乗です。

私が紹介したいのはキウイフルーツです
CMソングを一回聞くと頭から離れなくなりますよね。

キウイは栄養たっぷりなスペシャルフルーツなのです。

①ビタミンC
言わずと知れた美容や健康には欠かせない栄養素。
体内を疲れやすくしてしまう活性酸素を
取り除いてくれる抗酸化作用の働きもあります。


②カリウム
余分な塩分（ナトリウム）を
出してくれる作用があります
血圧を下げたり、むくみ改善にも役立ちます。
汗や排泄で一緒に出てしまうので
汗のかきやすいこれからの時期にぴったりです

③食物繊維
腸内環境を整えてくれて
急激な血糖値の上昇を抑えてくれます。

ほかにもたくさんの栄養素が含まれています。

まだ続く梅雨で疲れやすくむくみやすい
湿度や気温も高く、汗もかく夏
今からでも、これからもオススメです★

私は以前ブログでご紹介しましたが
毛穴やクマ対策の美容鍼をして
ビタミンC摂取のために食べることにしました。

むくみ対策や胃腸の調子をアップする
お身体の鍼と合わせて食べてもいいですね。


17時前後のお時間以外は
まだ予約に余裕がございます。

換気消毒等引き続き行って
少しでも安心して受けられるようにして
お待ちしております。

 

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店