鍼をすると…？ | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


今日はちょっと長い真面目ブログです
読むのが大変な方は最後の【結論！】まで飛ばしてください（笑）

鍼灸院に来る方の動機はさまざまですが
メインのご相談（主訴）である
「肩こり」「腰痛」「頭痛」「耳鳴り」「妊活」などの治療をし始めると

「実は冷え性」
「実は便秘がち」
「実は下痢しやすい」
「実は肌荒れしやすい」
「実はよく眠れない」
「実はイライラしやすい」
「実は生理痛が強い」

といった不定愁訴（自覚している様々なお悩み）が
どんどん出てきて
そして聞かれるのがコチラ↓

「ホルモンバランスを整えるツボってありますか？」
「自律神経を整えるツボってありますか？」


ではまず、【言葉の説明】から

①ホルモンとは
焼き肉屋さんで食べるアレ…ではありません（笑）
主に「内分泌腺」にある細胞から血液中に分泌されて
標的となる細胞に影響を及ぼします。

「内分泌腺」は例えば
・脳にある「下垂体」
・喉のあたりにある「甲状腺」
・腎臓の上にある「副腎」
・「膵臓」・「卵巣」・「精巣」
などがあります（他にもあります）

ホルモンの名前で有名なのは
・インスリン
・アドレナリン
・オキシトシン
・男性ホルモン
・女性ホルモン
などでしょうか
（まだまだいーっぱいあります）

ホルモンは
血糖値や血中カルシウム濃度など
体液の成分の調整や
心拍数や血圧のコントロール
成長や発育を促進したり
また、そういう作用をするための
ホルモンの量を調整したり
などなどなど…

複雑な働きをして
私たちの体のバランスを保ってくれています


②自律神経とは
血液循環、呼吸、消化などをコントロールする神経で
内臓からの情報を脳に伝える求心性神経と
脳から内臓に指令を出す遠心性神経があり
遠心性神経はさらに
「交感神経」と「副交感神経」
に分類されます


・交感神経
（Fight and Flight　闘争と逃走）
緊急の防衛反応で
いつでも戦う準備はOK!
と言う状態にする神経です

心拍数や血圧は上がり
酸素もたくさん取り入れられる状態です
消化や吸収は後回しでお休みさせます


・副交感神経
(Rest and Digest　安静と消化)
ゆっくりと安静にして
体の回復に努める状態にする神経です
呼吸や心拍数はおさまり
消化や吸収に専念します
内臓器の多くは交感神経と副交感神経の
両方に支配されていて
その時々で
交感神経がメインで働いたり
副交感神経がメインで働いたりして
バランスを取っています
緊張と弛緩が適宜入れ替わることが
実はとっても大切です


ずっと交感神経優位（戦闘態勢！）では
いつか緊張の糸が切れてしまいますし
ずっと副交感神経優位（お休みモード）では
体が戦い方を忘れてしまいますね
さて、そろそろお腹いっぱいになってきましたか？（笑）


つまり
ホルモンや自律神経は
細かく複雑に作用し合いながら
「人体」という
とても不思議で素晴らしいシステムを
運用しているということですね

では【東洋医学ではどうみるのか】

レントゲンやMRIで体の内側を見たり
血液検査の数値によって
体の状態を判断したり
手術で体の中を開くことができないくらい
ずーっと昔から
「なんだか調子が悪い」
に寄り添ってきたのが東洋医学なんじゃないかな
と思います


不調の原因が
自律神経の乱れであれ
ホルモンバランスの乱れであれ
そこは問題ではなくて
その乱れを起こした、もう一個手前の原因を考えます

東洋医学の古典でも病の原因を
以下の３つに分類するものがあります

・内因
怒、喜、思、悲、憂、恐、驚
７つの感情

・外因
風、寒、暑、湿、燥、火
６つの外邪（外から影響を及ぼすもの）
と
疫癘（えきれい）
ウィルスなどによる強い伝染性、流行性を持つ外邪

・不内外因
飲食の不摂生や、働き過ぎや運動不足など
生活習慣に関わるもの
または外傷（ケガ）


このような原因によって
体の中の
気、血、津液（水分）、精が
過剰になったり、どこかで滞る「実証」なのか
足りなくなっている「虚証」なのかを見極めて
滞っているものは流して
足りないところに集まるように
鍼やお灸を使ってお身体に刺激をするのが
私がここちでしている鍼灸治療です
（他にもいろんな治療法があります）



【結論！】
自律神経が乱れてる
ホルモンバランスが乱れている
と感じたら
「どういう時にそう感じるのか」
ホルモンや自律神経が乱れていることで
「何に困っているのか」
を、ぜひご相談ください

この症状にはこのツボ！
ということではなく
不調の原因はどこにあるのか？
今、お身体に何が起こっているのか？
この方にはどんな治療があっているのか

全てを総合して
あなただけのオーダーメイドの治療ができるのが
東洋医学、鍼灸治療の魅力です

「こんなことは関係ないかもしれないけど…」
と思わずに
気になることは何でもお話ししてくださいね

全身しっかり調整できる
９０分以上のコースがオススメです！


鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


外出自粛の生活にも
だいぶ慣れてきましたが
最近よく聞くのが
運動不足のお悩みです

スポーツジムやヨガスタジオ
スイミングプールに行けずに
運動習慣から遠ざかっている方も多いようですね





私は先週の晴れた日に
多摩川をお散歩しました

私の自宅から多摩川の土手までが徒歩20分
そのまま土手沿いに少し歩いて
ベンチでちょっと休憩して
またぷらぷらと歩いて帰りました


おうち時間も大好きですが
広いところで遠くを見渡すと
目もスッキリしてきて
とっても気持ちよくて
またウォーキングするぞ！！と思っていたら
ここ数日はしっとり雨の日が続いていますね


外出できない日は
ラジオ体操に目覚めました（笑）
忘れてるかなーと思っても、音楽が流れたら
自然と体が動いちゃうのが不思議です


ラジオ体操も久しぶりにやると
身体がピキピキと悲鳴をあげます
こんなに動けないなんて…

でも、続けていくと
のびなかった所が伸びるようになったり
ピキピキ、パキパキいわなくなってきたり
なんか、いい感じです！！


巣ごもり運動不足には
かんたんな体操やウォーキングなど
身近なことから始めてみませんか？


ここちには
自分ひとりでは伸ばしにくいところまでしっかり伸ばす
ストレッチのコースもございます
鍼でお身体をしっかり緩めてから
最後にストレッチをプラスするのもオススメです


気持ちよく身体を動かして
元気を全身にめぐらせましょう


鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です

今日も気持ちの良い秋晴れですね。
朝晩の寒暖差が１０度近い日もあるので
体調管理には気をつけましょう。

年末まで２ヶ月を切りお仕事が忙しくなって
疲れやストレスが増えたり寒さで体に力が入り
無意識のうちに顎に力が入って
噛みしめている方も多いのではないでしょうか。
パソコンの画面に集中している時に
気付いたら力が入っていたという事もありませんか？

歯ぎしりや噛みしめの主な原因は
緊張やストレスといわれています。
人はストレスを発散する為に
歯ぎしりや食いしばりという行動を無意識にとってしまうそうです。
交感神経が優位になって口の筋肉が硬直して
食いしばってしまう状況を作ってしまいます。

食いしばる状況が続くとアゴや頭、首の筋肉なども緊張し
頭痛やアゴのコリ、肩こりの原因にもなります。

鍼やマッサージをするとリラックスの副交感神経が優位になり
筋肉が緩んで食いしばりをしてしまう状況を
減らしていく事ができるのでオススメです。

ここちの美容鍼では首、アゴなどお顔全体と頭に鍼をします。
代謝が上がりお顔のリフトアップ効果もあります。
美容目的だけでなくスッキリするので
ぜひ一度お試しを(^^)

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

オススメコース！
【美容鍼】の紹介です。

美容鍼とは、お顔に鍼をさせていただき、肌の新陳代謝を活性化して
ターンオーバーを早めます。
それにより小顔、リフトアップ、ほうれい線、しわ、アゴラインのたるみ
の改善効果が期待できます。

ここち恵比寿店では
美容用の極細い鍼（使い捨て）を使ってお顔の筋肉の血流を良くして代謝を上げて
むくみやお肌の引き下がりを改善させます。
また顔色が良くなりクマにも効果があります。

鍼前には、
お顔の肌へのウォーミングアップとして
丁寧に、お顔のマッサージもしていくので
さらに効果的です。

お体のコリが強い方はどうしても血の巡りが悪くなりやすいので
体のマッサージや鍼のコースと一緒にされると
より効果が高くなり持続力も上がります。

お顔は外的ストレスを１番受けやすい箇所ですが
１番コリを感じにくい部位でもあります。

美容鍼に関心のある方、そうでない方でも
「最近お顔が疲れているなぁ…」
と感じる方にもオススメです。

ぜひ一度美容鍼お試し下さい。


鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です。

台風一過とはならず、湿気でムシムシとした3連休初日ですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
5月のGWから以来、久々の祝日【海の日】です。

ここち恵比寿店は
祝日も、お盆休みもなく営業していますのでご安心下さい。

さて、今日は ここち恵比寿店のコース紹介
【経絡ボディマッサージとストレッチ】コース
です。

普段ストレッチしてますか？
体は柔らかいですか？

自分の健康のために、出来ることの
おそらくNO1でしょうか？
ただ、分かっているけど、なかなか続かない、のも事実です。

ストレッチしたくても、伸びないし、痛い。
気持ちよくない！が続かない原因だと思います。

そうなんです。
硬い筋肉を無理に伸ばそうとストレッチしても、伸びないので
痛いし、気持よくないんです。
健康のためにしていたストレッチが、
無理に伸ばしたことで、逆に筋肉を痛めてしまうことも。

ここち恵比寿のストレッチコースでは、
まずは固まった筋肉をマッサージでしっかり揉みほぐして、
筋肉の血行をよくして暖まってから、ストレッチしていきます。

すると、どうでしょう。
筋肉がジワーッと伸ばされて気持ち良い感じ。
筋肉を伸び縮みすることで、さらに血行が良くなります。

そしてもう一つのメリットも。
自分でストレッチすると、別のところが伸びたり、力が抜けなくてキレイに伸びないですが
ココチ恵比寿店のストレッチは、体をスタッフ預けていただいて、脱力してストレッチを行うので
伸ばしたい筋肉のみを、しっかり伸ばすことが出来るんです！

IDとは【個別筋】のことで、筋肉それぞれを個別に伸ばす
という意味です。

ぜひぜひ、運動不足の方や、固まった筋肉を伸ばしたい
って方に特にオススメな
IDストレッチと経絡ボディマッサージでした。

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店