お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
急に寒くなってきて
ジャケットを着て通勤してたら
電車の中には半袖の方もいて
気温の感じ方も人それぞれなのかしらと思いました
今日は、先日頂いた嬉しいコメントをご紹介します
『寒くなったりせず
温めてくれていたので
リラックスできました！』
ありがとうございます
お仕事柄、スマホやタブレットを使うことも多く
首から肩、肩甲骨にかけての
頑固なコリにお悩みの方でした
同じ姿勢が長時間続いたり
体が冷えることは
疲れやコリを生む原因の一つになります
これからの季節は特に体が冷えないように
気をつけたいですよね
ここちでは
ベッドを温めたり
赤外線を当てながら
鍼の施術をしています
温かい環境で
鍼やマッサージを受けることで
血流も良くなって
体の内側からポカポカと温かくなります
冷えの季節が来る前に
温かい体作りを初めませんか？
本日はまだご予約に余裕があります
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
まだ蒸し暑い日もあり
秋本番まで後少しというところですね
東洋医学では季節ごとに影響を受けやすい
五邪というものがあります
春 風邪（ふうじゃ）
夏 暑邪（しょじゃ）
長夏 湿邪（しつじゃ）
秋 燥邪（そうじゃ）
冬 寒邪（かんじゃ）
漢字から大体のイメージがつきそうですが
秋は「燥邪」
乾燥による影響を受けやすい季節です
空気が乾燥して
お肌に影響してくると
肌荒れやシワもできやすくなります
秋はとにかく保湿命です！
季節ごとのスキンケアは
その季節が来る『前から』始めることが
とっても大切だそうです
私も昨日浦和東口店で
中村に美容鍼をしてもらい
夜は保湿パックでしっかりケアしたら
今朝のお化粧ノリが良かったです
今日も恵比寿店で
大橋に美容鍼してもらって
短期間集中ケアしています
美容鍼の後は
お肌の吸収も高まっているので
いつもより多めに化粧水をつけたり
保湿パックでしっかりケアするのが
オススメです
鍼＋セルフケアで
乾燥の季節を乗り切りましょう
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
台風が去って一安心と思ったら
また次の台風が発生していますね
今年は自然災害が多いので
これを機に防災グッズの見直しや
近所の避難場所など確認しておきたいですね
さて、少し前の話ですが
東京都内でキャンプデビューをしました
北海道出身でアウトドア大好き家族で育ったので
小学校の夏休みには奥尻島という島にフェリーで渡り
砂浜にテントを張って１週間キャンプをしていました
晴れたら泳いで
枝を拾って焚き火をして
雨が降ったらテントの周りに “お堀” を掘って
テントの中でトランプをして過ごします
大人になってからも自然に触れるのは大好きですが
東京ではなかなかそういう機会も少ないと思っていたところに
都内でキャンプが出来るという話を聞き
早速行ってきました
「平和島公園キャンプ場」
東京都大田区の施設で
京浜急行 平和島駅から徒歩１０分で
近くに大型スーパーやコンビニもあります
夜の部に予約をして
仕事終わりに合流
広い公園の中のスペースなので
木々に囲まれて夜空を見上げながら
近くに高速道路の明かりも見えるという
自然と文化が融合した不思議な空間でしたが
ゆったりとした時間を過ごすことができました
やっと涼しくなってきたので
天気のいい日は外へ出て
大きく深呼吸してみましょう
大きな呼吸は気のめぐりや血のめぐりを助けてくれます
お疲れやストレスが溜まってきたら
ここちのストレッチのコースで
深呼吸しながら身体を緩めてみるのもオススメです
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
今朝、寝違えました
首を後ろにそらしたり
前にうなずく動きをすると
首の左後ろが痛くて動かせません
寝違えのツボといえば
「落枕（らくちん）」
が有名です
「枕」から頭が「落」ちて
いかにも寝違えに効きそうな名前ですね
中国の言葉で
「寝違える」は「睡落枕」と書くそうです
人差し指と中指の間で
手をグーにしたときのげんこつの山を
少し降りたところにあります
このあたりを
イタ気持良いくらいの力で
ぐーっと押しながら
首を動かしてみます
首の痛みや動きがよくなる所があれば
そこが正解です
写真では指を開いていますが
軽く手を握るようにすると
しっかり刺激が入ります
・・・ちょっと良くなってきました
あとは辛い所に直接鍼をしたり
マッサージをして回復を早めようと思います
寝違えをしてしまったら
まずは自分でツボ押しをして
少し動けるようになったら
鍼灸マッサージでしっかりケアしましょう
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
涼しくなってきて
そろそろ衣替えかと思ったら
また半袖に逆戻りですね
洋服選びが難しい季節です
ここちは平日１３時から営業なので
先週水曜日のオープン前に
細川とふたりでランチミーティングをしてきました
場所は恵比寿店を出て駅に向かうとすぐの
spanish kitchen perca
（スパニッシュキッチン ペルカ）
カウンターとテーブル席があり
Wi-Fiも飛んでるので
ちょっとした打ち合わせにもちょうど良いです
日替わりチキンのグリル（バルサミコソース）
オシャレで美味しかったです
しっかり食べて
たくさん話しをしました
日頃の施術で悩むことや
患者様からの嬉しい言葉
院内をより良くするためには
などなど
普段思っていることを言葉にすると
考えがまとまりやすかったり
心がスッキリしますね
季節の変わり目には
体だけでなく
心のお疲れも溜まりやすくなります
アロマの香りでリラックスできる
アロマフットと経絡ボディマッサージのコースで
心と身体のケアをしてみませんか？
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
