鍼灸マッサージsalonここちのホットグッズ | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


最近は初めてここちに来て下さる方も多く
嬉しいコメントも頂いたので
ご紹介したいと思います。

『丁寧に身体の調子を聞いていただいて
施術して頂きました。
そのおかげでとても楽になり、
軽くなりました。ありがとうございます。』

首と肩の辛さが強く、
鍼の方が効く気がする！！ということで
来てくださいました。

よくお話を伺っていると
夜に寝付けないなどの症状もあり
お身体が疲れやすくなっていました。

首や肩をほぐすのはもちろんですが
鍼の効果として
リラックスモードを促進させて
睡眠の質の改善にもつながります。

鍼の効果も、食事からの栄養も
お身体の内側（睡眠や内臓など）か健康だから
表面の筋肉も元気に軽くなってくれます。

今回も内側を整えていくツボに刺激をしたので
コリもほぐれやすくなり
軽くなったのを感じていただけたかな
と思います。

そのお言葉に私も嬉しかったです。


まだ続きそうな夏の暑さがあったり
夏バテになっていたり、、
お身体の内側を元気にして
コリもしっかりほぐしていきませんか？

本日はまだ夜の時間帯にも
空きがございます。

ご予約はお早めをオススメします。

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店　

こんにちは
鍼灸マッサージsalon恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。



先日、夏野菜のお話をさせていただきましたが
夏になると目に止まる野菜のひとつ！！
ゴーヤです★ニガウリとも呼ばれますね。
早速チャンプルー作りました！！


小学生の頃は
苦くてゴーヤを避けて食べた記憶も、、
今ではこの苦味が美味しさに感じます！！
沖縄へ行ったときも食べなかったなんて
今思うともったいないです。



ゴーヤには
お肌や健康にも嬉しいビタミンCや
むくみ解消にもつながるカリウムも
たくさん含まれています。

ビタミンCは熱に弱い性質がありますが
ゴーヤは熱を通しても壊されにくく
調理後も栄養が豊富なんだそうです。


苦味成分であるモモルデシンは
胃の粘膜保護して、
食欲もアップしてくれるような
働きもあり、夏バテ防止にもぴったりです。

ですが、元々胃腸が弱い方や食べ過ぎると
胃酸の過度分泌により、胃の粘膜を刺激して
胃痛を引き起こす可能性があるので注意です。



夏バテ、食欲不振、胃腸の働き低下にも
鍼のツボ刺激して、食事から栄養も摂って
この夏を乗り切りましょう！！


今日は夜の時間帯が埋まりやすくなっております。

明日以降のご予約もお早めをオススメします。

院内の空調も効かせつつ
換気もしながら営業させていただいております。


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

8月に入ってようやく梅雨明けもして
いよいよ夏本番！！となってきましたね。

夏のお盆飾りとして
恵比寿店の受付にはナスとトマトが！！

ナスもトマトも夏野菜の代表ですよね！

夏野菜に多く含まれているカリウムには
余分な塩分（ナトリウム）を
出してくれる作用があります
汗や排泄を促して火照った体を
冷ましてくれる働きもあります。

また、紫外線から身を守ったり
体内の酸化を防いだりする抗酸化作用の
働きを持つ栄養素もたっぷりです。
例えば、βカロテン、ビタミンCやEに
多く含まれています。


夏野菜には夏にピッタリの体を冷ます
働きを持つ栄養が他にもたくさんあります。

普段は冷房で体が冷えている方、
冷え性の方は食べすぎに注意しましょう。

本日は18時、19時台以外は
まだ予約に余裕がございます。

明日以降も埋まりやすくなっておりますので
ご予約はお早めがオススメです。


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

ここ数ヶ月スイーツ巡りをすることができず、
甘いもの好きの私としては残念でしたが
テイクアウトしてお家で楽しむことが多いです。

恵比寿から少し足をのばして、中目黒に
美味しいチーズケーキのお店がある情報を
得たので早速行ってみました☆

NOCOAさん！！
テイクアウトのみでチーズケーキ専門のお店です。

（写真右側はHPから転用させていただきました。）

濃厚だけどさっぱりという美味しさでした！！
ケーキを食べているときは贅沢なひとときです。


甘いものは、
東洋医学的には『脾』にあたり
滋養作用や弛緩作用があるため、
疲れをとってくれると言われています。
疲れた時に甘いものを食べたくなるのは
ここから来てそうですね。

ですが、糖分として摂りすぎは
逆に『脾』にダメージを与えて
胃腸にも影響を及ぼしてしまいます。
何事もバランスが大事ですね！！

ここちは使い捨てシーツを使用していたり
安心できると思ったから
と仰っていただける方も多くありがたいです。

本日も消毒換気などいつもどおり行いつつ
営業させていただいております。


ご予約が大変埋まりやすくなっております。
お早めのご予約をオススメします。


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。



雨だと「なんだかやる気出ないな。」
「体が重いな」などありますよね。

実際にここ最近は
体の疲労感や重だるさ、足のむくみを
感じている方が多い印象です。

それは、東洋医学的にも現れていて
『湿邪』といいます。
南谷も以前触れていましたね！

湿気や雨に濡れるなどの影響で
体内の巡りが滞り、停滞してしまいます。
下半身にむくみが出やすい
身体が重だるい
そのような症状が出てきます。

梅雨はもう間もなく明けるかもしれませんが
湿度の高い夏はこれから待っています。
少しでもお身体のケアですっきりしましょう。

むくみの有名なツボといえば
『陰陵泉（いんりょうせん）』

スネの内側の骨際を指でたどって
止まるところです。
写真の線はスネの内側のラインです。

ツーンと痛気持ちい感じがあるかもしれません。


胃腸にもつながるツボになるので
お腹を壊しやすいなんてかたにも
オススメなツボでもあります。




『三陰交（さんいんこう）』も
一緒に使ってみてください。

内くるぶしから指4本分上（スネの内側の骨）
スネの骨の内側のところです。

むくみだけではなく、
生理痛や月経トラブル、冷えにも効く
女性には嬉しいツボのひとつです

空調で意外と冷えてしまったりもするので
冷え対策としてもオススメです。
このあたりを冷やしてしまうのもよくないので
靴下を履くときも、三陰交が隠れる長さだと
お身体も温まりやすくなりますよ。

積み重ねでなかなか抜けないお身体の重だるさに
鍼やマッサージを受けて
ゆっくりしてお身体軽くしませんか？


4連休3日目！

院内の換気や消毒はもちろん、
お客さま同士がなるべく会わないように調整し
営業させていただいております。

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店