鍼灸師大橋のお正月 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

以前、ヨガをしたときに
先生が月のチカラの話をしてくださいました。

新月は、新たな始まりを意味していて
リセットをしたい時にいい日。
意識的に、身体を少し休ませたり
リラックスしたり
過ごすことがオススメと言われています。

満月は、エネルギーが満ち溢れている日。
興奮しやすいエネルギーを
安定することことが大事なんだそうです。

私がヨガをした日は新月だったので
自分の身体をリセットするために
・どこが硬いんだろう
・どこにチカラが入りやすいんだろう
・左右の差はどうだろう
・どうすればもっと良くなるだろう
そんなことを考えつつ動いていました。

リラックスやリセットするということは、
鍼やマッサージもいいのではないでしょうか？


特に鍼をすると温泉に入った後のように
身体の芯からポカポカとして
リラックスモードになりやすいです。

血流も良くなるので凝りなどの老廃物も
流れて行きやすく、お身体のリセットに
一歩前進です！！！
リラックスするので
眠りが浅いな～っていう方にもオススメです。


お身体のことたくさんお話を聞いて、
どうしてこうなったんだろう？
というポイントを探していきます。

自分と向き合う時間になります。
私は健康へのお手伝いをさせていただきます！

もちろん、月の満ち欠けに関わらず、
お辛い時や、なんか行きたいな
と思ったときいつでもいらしてくださいね！

夜までのお時間に空きがございます
ご予約はお早めに！

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。



突然ですが、
みなさんは2021年の目標など考えましたか？

目標を見直してみるのは
今日までがチャンスだそうです。

それは、今日が節分だからです。
（2月2日が節分は124年ぶり！）
節分が来るということは
季節が変わって、
暦の上ではもう春になります。

旧暦では一年の始まりは立春からでした。
なので、
立春の前に振り返って見るのが大事なのです。

2021年の年始に目標立てなかったな～
とか
1ヶ月過ごして無理だったかも！
などあると思います。

恵方巻を食べながら願い事をする
というのもあったりするので
今年の願いや目標を
立ててみてはいかがでしょうか？

ちなみに私は『月2冊以上本を読む』
を目標にしています。

たくさん本を読む方にとっては低い目標ですが
本を読むのが苦手だった私にとっては進歩です！

1月も2冊読めたので続けてみようと思っています。


また、毎年の目標にはなりますが
健康で過ごすことも欠かせませんね。

私も調子が悪くならないように
免疫力もアップするために
定期的に鍼やマッサージを受けています。

自分で鍼やお灸をすることもありますが
人のチカラを借りて受けるほうが
気持ちがいいですし、
リラックスして全身しっかりとほぐれます。

一人一人にあったメンテナンス方法も
見つけていきましょう。

本日は時間帯によってはまだ空きあります。
ご予約はお早めをオススメしています。


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こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です



マスクをつけるのが日常化していますね。
それに伴って増えてきているのはマスクでの肌荒れ。

私は秋頃にひとつニキビできたな～と
だいぶ放置をしていたら、
どんどん広がってしまいました。

そもそも放置ダメ！！！
鍼灸マッサージ師としてどうなの？
ということで美容鍼やりました。
一段階炎症が収まって
毎回やるごとに小さくなってきます。

でもなかなか完治せず、、
また増えてきての繰り返し。
どうやらこれ、ニキビではなく
毛包炎というやつだったようです。

マスクでこすれたり
マスクについたファンデーションが刺激になったり
マスクの中も蒸れて、細菌も活発になり
どんどん負のスパイラルに
引き込まれて行きました。


【早く治すためにやったこと】

①食生活の見直し
『まごわやさしい』を元に
食生活を改めてみました。

②お肌を清潔に保つ
マスクにファンデーションがついたり
中が蒸れたりしたタイミングで、
マスクを取り換えること。
おうちに帰ったらすぐにメイクを落とすこと。

③美容鍼
お顔に鍼をすると早く老廃物を流そう
お肌を再生しようという力が働き
乱れたターンオーバーが整います。
私は自分でもやってだいぶ助かってました。

④塗り薬
炎症が強く出ているときは
やはりお薬の力を借りました。
個人で考えず、皮膚科など
専門家の先生に診てもらいましょう。

1ヶ月続けてみて
全体的に最近肌の調子がいいです！

まだまだ赤みが残って完治はしてないですが
増えている気配もないので治りそうな予感。



（↑両方ピンぼけすみません）

マスクを付けている生活でも
キレイや健康を意識していきたいですね。
少しでもそのサポートをさせていただきます。
できるところから、
無理せず始めていきましょう！

本日は夕方のお時間にまだ余裕がございます。
ご予約はお早めをオススメします。



鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

先日、エビスフードホールで
気になるものを見つけてしまい
テイクアウトしてきました！！

サラダボウルです！！
サラダボウルお腹に溜まらないから、、
と思っていましたが、下に五穀米など
主食も入れられるので、満足感あります。

実はこれ、『まごわやさしい』というのです。
わたしはそれに惹かれて買ってしまったのです。
聞いたことあるでしょうか？


『まごわやさしい』とは
食品研究家で医学博士の吉村裕之先生が
提唱されている
栄養バランスの良い食事の覚え方です。

食事バランスガイドに従って
バランスの良い食事を～
など耳にしたり分かってはいるものの
結局なに食べればいいの？
って時にとてもわかりやすいなと思いました！


ま：豆類（豆腐、大豆、納豆など）

ご：ごま

わ：わかめなどの海藻類

や：野菜

さ：魚

し：しいたけなどのきのこ類

い：いも類

どれも和食に入っているような
代表的な食品ばかりですね。
やっぱり和食ってすごいんです！！

私が食べたサラダボウルは
和食ではないですが
まごわやさしいに沿って作られたものでした。

バランスの良い和定食などを
食べている時間がない時に
サクッとバランスの良い食事が
できるのは嬉しいですね★


健康のためになにか変えようかな、、
と思った時に、
まごわやさしい是非参考にしましょう！

本日はまだお取りできる時間帯もあります。
ご予約はお早めをオススメします。


鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


早速ですが、
2021年1月からシフトが変更になりました。

出勤　→日曜～木曜　恵比寿店
お休み→金・土

また、今月は10日（日）は
浦和東口店の出勤になります。

ご指名頂いている方には
ご迷惑をおかけしております。
よろしくお願いします。

強い風が吹いてより一層寒さを感じますね。
寒くなると身体もこわばりやすく
寝違えやギックリ腰になる方も多いです。

私も無意識に肩に力が入っていたり
噛み締めていたり、、

足首周りは冷え症のツボも多くあるので
押さなくても温めるだけで
身体がポカポカしてきます☆
オススメです。



鍼をすると奥深くの血流も良くなるので
芯から温まり、よく眠れるようになったり
老廃物も流れたり、
一石二鳥以上の効果もあります。


鍼やマッサージで
しっかりほぐして身体を軽くしましょう。


引き続き使い捨てシーツの使用や、
消毒や換気もしつつ、営業しております。


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