嬉しい一言　首寝違え　30代女性 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

昼間の猛暑に加えて
熱帯夜続きでお疲れ溜まっていませんか？
冷房が切れると大量の汗で目が覚めるので
温度を高め設定にして
つけっぱなしが電力にしても身体にしてもいいなと実感しました。

夏の楽しみの１つ
マルゴデリのスイカジュースが今年も始まりました～！

 

 

 

 

このお店のジュースが好きで色々買いますが
スイカジュースが１番好きです(^^)

今年は豆乳と塩も入っていて
例年とはまた違った美味しさがありました～

スイカは
疲労回復やむくみ予防にもいい
カリウムが含まれています。
９０％が水分
糖分、カリウムやマグネシウム等のミネラルも含まれているので
少し塩を加えると
スポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうで
熱中症予防にも良い果物です。

水分補給と言っても
カフェインやアルコール類は逆に水分不足を引き起こすので
特に寝る前は注意が必要です(^_^;)

暑さでグッタリお疲れのお身体に
身体を内側から活性化させて治癒力を高める
はりやマッサージでメンテナンスもオススメです★

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日から8月に入りました。
今年は梅雨が長かったので
やっと夏が来た！と初めは思いましたが
すでに暑さでグッタリしてきています…

今週４日（日）ですが
私用によりお休みさせていただきます。
この日以外の８月の土日は
通常通り出勤します。

例により
ライブで今回は長野県の茅野市に行ってきます～

これから猛暑、熱帯夜と続きそうです。
エアコンや扇風機を使ったり
寝る前にアルコールやカフェイン以外の
塩分やミネラルの入った飲み物を飲んだりして
寝ている間に熱中症にならないよう気をつけましょう～(^^)

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日も夏日になりましたね。
来ないと待ち遠しくて
来たら暑いな…と思ってしまいます（笑）

今日明日と恵比寿駅前盆踊りが開催されますが
まさかの台風接近…
どうかお天気今日ぐらいはもって欲しいです(^_^;)

 

 

 

 

 

 

先日、新宿タカシマヤで開催されている
雑誌のりぼん展に行ってきました。
小学生の頃大好きで
毎月３日の発売日をとても楽しみにしていました。

 

 

 

 

 

 

私が買っていた当時のりぼんも展示してあり
記憶が蘇ってとても懐かしくもあり
何だかワクワク嬉しい気持ちになりました(^^)

ちびまる子ちゃん

 

 

 

 

 

 

 

さくらももこ先生は
エッセイ本も大好きです～

現在のりぼんに掲載されていて
１話試し読みで置いてあった
さよならミニスカートという漫画が面白くてハマりそうです。

今週の日曜日まで開催されているので
昔りぼんっ子だった皆さんぜひ(^^)

急な暑さと冷房で体調を崩しやすいですが
お身体の調整をしている自律神経を整える
はりやマッサージでメンテナンスはいかがですか★

 

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

だんだん気温が高くなってきているので
そろそろ梅雨明けかなと期待しています。
来週は恵比寿駅前盆踊りもあるので
早く明けてほしいです～

梅雨模様で
晴れていないから紫外線対策はいいかなと油断しがちですが
要注意です(^_^;)
くもりでも紫外線は強めの時もありますし
その蓄積を考えると‥

 

 

 

 

 

 

ビタミンCは
シミの原因になるメラニン色素を薄くする還元作用があります。

１度にたくさん取っても
蓄積されず必要分以外は体の外に出ていってしまうので
毎日摂取することが大切です。

レモンやグレープフルーツ等
柑橘類のビタミンCは光毒性があり
紫外線を体内に吸収する作用があるので
外出前にとるのはNG
寝る前に取るのがオススメです。

光毒性のないものや
サプリメントだと外出前、紫外線浴びる前にとると
ダメージが少なくなります。

ものによって時間を変えて
正しく摂取するといいですね(^^)

ターンオーバーを促進して
細胞を活性化させてくれる美容鍼もオススメです★

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は七夕
でもあいにくのお天気で天の川は見れる確率が低そうです‥

小学生の頃
七夕は体育館に大きな竹置いていて
みんな願い事を書いてかざっていたな～と
懐かしくなりました(^^)

 

これから旬のフルーツがたくさん出てくるので
くだもの好きには良い季節になってきましたね。
フレッシュジュース屋さんではすももが出ていたので
早速買って飲みました！

 

 

 

 

 

 

 

 

スッキリした甘さと程よい酸味が抜群で
とても美味しかったです(^^)

・すもも
疲労回復に効果のあるクエン酸や
過剰な塩分を排泄してくれるむくみをカリウムも含まれているので
高血圧やむくみにも良いくだものです。

 

忙しい中でも
１つしかない大切なお身体ですので
変化を見逃さず気にかけてあげてくださいね。
はりやマッサージでメンテナンスもオススメです★

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