お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
先日パイナップルを丸ごと１ついただきました。
切ってあるものしか買ったことがなかったのですが
切り方を調べたら意外と簡単！
上の葉は回すとするっと簡単にとれて爽快でした（笑）
熟すタイミングを教えて頂いたので
その時に食べたら
ちょうどよい甘さと水分
甘さの中にも程よい酸味があってとっても美味しかったです(^^)
パイナップルは
ビタミンC、B1 疲労回復や風邪の予防
ブロメライン（タンパク質分解酵素）もふくまれていて
食後に食べるとたんぱく質の消化を助けてくれたり
腸内環境を整えてくれる作用もあります。
そのまま食べる以外に
ヨーグルトに入れて食べても抜群の美味しさでした～
今後たくさん食べたい時は
カットパインより丸ごと買って食べようと思いました。
大きい寒暖差で
身体を均衡に保とうとする自律神経が乱れやすくなっています。
はりで正常の状態に整えてあげるのもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
連休初日の今日は
予報通り雪になりましたね‥
出勤前にこたつから出るのに一苦労でした（笑）
こんな日は無理に出かけず、お家でゆっくりするのもいいですね(^^)
今の旬な味覚といえば
イチゴ
お店でもたくさん出ていました。
品種も沢山新しいのが出ていますね～
いちごは
ビタミンÇが多く、皮膚や粘膜の健康維持をしてくれて
風邪予防や美容にも効果が高いです。
ストレスへの抵抗力を強めてくれる効果もあります。
アントシアニンも含まれているので
眼精疲労の方にもオススメです。
洗う時は
ヘタを取ってから洗ってしまうと
ビタミンcが流れ出てしまうので
ヘタをつけたまま洗って食べるのが良いですね(^^)
今週は特に寒暖差が激しく身体のバランスが乱れて
ぎっくり腰や寝違えになられている方が多いです‥
疲れが溜まっているとより確率が高まるので
痛めてしまう前に
はりやマッサージで整えてあげておくのもオススメです。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
昨日は東京でも少し雪が舞っていましたね。
ただもうすでにカラカラな空気になってしまっているようで‥
引き続き乾燥対策していきましょう～
今年本厄の歳になるので
先日、厄払いをしに新井薬師に行きました。
有名な厄払いの神社やお寺もありますが
子供の頃から毎年お参りしているお寺を選びました。
大護摩祈願法要
厄や災いを焼き払っていただくというものでした。
火が上がる中太鼓も叩きながらだったので
凄い迫力でした！
太鼓がドンと思いっきり叩かれた時に
びっくりして叫びそうなってしまいましたが‥笑
新井薬師、梅照院は薬師如来と如意輪観音の二仏一体のご尊像です。
お寺の中には薬師如来を守護する為の
干支の仏様、十二神将がいます。
魔障を追い払うために険しい姿に変えて守ってくれています。
帰りに護摩焚きをした御札を頂いて
お家に飾りました。
人生初の厄払いはとても新鮮な体験でした(^^)
１年間平和に過ごせますように‥と願いながら日々を過ごします。
今日から新しい月がスタートしました。
お疲れが蓄積して免疫が落ちていると
ウイルスにも負けやすくなってしまいます。
身体の治癒力を高めてくれる、はりでメンテナンスはいかがですか。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
カラカラお天気でウイルスも活発化しています。
喉の乾燥にはちみつの飴、オススメです(^^)
先日、東京ドームシティで開催されている
ふるさと祭りに行って来ました！
普段の物産展では出ず、このふるさと祭りにしか出ない
いかめしコロッケをずっと楽しみにしていました‥
いかめしとこのコロッケが大好きなので
このイベントでは毎回必ず買っています。
どんぶり選手権も
毎年の寒ブリ漬け丼と
もう１つはすごく迷いましたが、今が旬ののどぐろ丼にしました。
両方ともとっても美味しかったです。
日替わりで日本各地のお祭りも紹介されていて
鳥取しゃんしゃん祭りと西場馬音内盆踊り
ご当地キャラの体育祭がシュールで面白かったです～笑
あと個人的には
東京の色々な日本酒が置いてあるSAKE BARがお気に入りでした(^^)
買った時にもらうコップを次ももっていくと、１００円引きになるのと
少しずつ色々な種類のものが飲めるのがとても良かったです。
２回おかわりしてしまいました～
毎年美味しいものが沢山で楽しいですが
今年はさらに楽しめました！
今週末の２０日まで開催されているので
興味のある方はぜひ(^^)
カラカラ乾燥でお肌のバリア機能が低下しやすい時期ですが
細胞を活性化して水分吸収率をあげてくれる
美容鍼もオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
明けましておめでとうございます。
今日から新年の営業始まりました。
この寒さの中苔玉のお花が咲いているのを見て
植物の生命力を感じました。
もうすでにお仕事が始まっている方、まだお休み中の方
お正月はどう過ごされましたか？
私は実家に帰り、大好きなお雑煮を食べて
箱根駅伝を観ていました～。
新年初日は例年通り、出勤前に
恵比寿神社にあいさつに行ってきました。
今年は新年初日が１日遅く、土曜日だったので
混雑もしていなくゆっくりあいさつができました(^^)
おみくじは‥末吉でした。
自然に生かされていることを感じながら過ごしていきたいです。
今年も皆さまの健康の為に日々精進していきたいと思います。
お正月のお出かけ疲れや新年スタート前のメンテナンスに
はりやマッサージはいかがですか★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
