マスクによる肌荒れ① | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

猛暑だったのを忘れるぐらい
一気に秋の気候になってしまいました。

猛暑で溜まった疲労と
寒暖差の中でも身体の均衡を保とうとして
自律神経が頑張って働いている為
とても疲れやすくなっています(^_^;)

疲労の原因の１つである体の酸化
活性酸素は強いストレス状態が続いている時や
食品添加物が多い食品の摂取
電磁波などの環境要因や紫外線を浴びても大量に発生します。

酸素が体に入ると酸化して活性酸素になるので
普通の生活をしていても発生するものです。
活性酸素によって細胞がさびていくと、様々な組織にダメージを与えて
生活習慣病につながると言われています。
大量に発生する環境をいくつも続ける事は避けたいです‥

活性酸素によって体が酸化するのを抑える
抗酸化作用の高いもの
ビタミンA、C、Eのものを積極的に取るのもいいですね。
今の旬の物だと
かぼちゃや栗、プルーンなどがあります。

日々のストレスも蓄積だけされないよう
好きなことやリラックスできる時間を作ってあげるのもとても大事です(^^)

また、身体の免疫力や治癒力を高める
鍼でメンテンスもオススメです★

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こんにちは
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鍼灸マッサージ師　荒井です。

スポーツの秋
今日テニスの全米オープン女子準決勝で
大阪なおみさんが勝って日本人女子初の決勝進出を決めましたね！
技術だけでなく、精神的な面でも本当に凄いです。
続いて錦織くんもジョコビッチ選手に勝利してほしいです。

秋といえば
私が真っ先にくるのは食欲の秋です（笑）

美味しいフルーツを何種類も食べたくて
久しぶりに果実園リーベルに行きました。

桃パフェもいいな‥と色々迷いましたが
季節のパフェにしました。

梨、シャインマスカット、巨峰、栗とアイスが２種類など
盛りだくさんで味もとても美味しかったです(^^)

モーニングはまだ一度も行ったことがないので
お休みの時にたまには早起きして
フルーツサンドを食べに行こうかなと思います。

季節の変わり目で体調の変化が起こりやすく
様々な不調が出やすい時期です。
体調を崩す前にお身体のメンテナンスをしてあげてください。

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こんにちは
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鍼灸マッサージ師　荒井です。

週初めは大きい台風が日本に上陸して猛威を奮っていきましたが
今朝北海道で大きな地震がありましたね。
今年は自然災害が多い気がします‥
１周間以内にまだ強い余震があるかもしれないとの事でしたが
被害がさらに広がらないといいです。

今週９日（日）ですが
私用によりお休みさせていただきます。
今回はマリンスタジアムに行って来ます～！

９月中、他の土日はいつも通り出勤します。

夏のお疲れにプラスして
大型の台風がきた影響の気圧の変化や残暑などで
お疲れが爆発して体調不良になっている方が多くなっています‥

爆発する前に、メンテンスしてあげましょう。
身体のバランスを整える鍼やマッサージもオススメです。

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こんにちは
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鍼灸マッサージ師　荒井です。

8月最終日
マルゴデリのスイカジュースもそろそろ終わりで
今日飲み納めをしました。
今年は例年より長めに販売してくれていたので
たくさん飲めて嬉しかったです。
また来年も楽しみです～(^^)

夏のお祭りは終わりましたが
秋祭りも９月にたくさん行われますね。

渋谷の氷川神社でも来週末の８、９日に
例大祭が行われます。
広尾、恵比寿、代官山など各町のお神輿がたくさん集まり
駒沢通りもお神輿が通ります～！

参道には露天も並んで賑わうそうで
楽しみですね(^^)

例祭は
神社で行われる祭祀のうち最も重要とされるものと言われています。
自然の恵みに感謝しつつ
お神輿や露天を楽しみましょう～

猛暑で溜まった夏のお疲れが出始めていて
身体の不調を感じる方が増えています。
お身体のバランスを整える鍼でメンテナンスはいかがですか。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

夏休み最後の週末は快晴ですね。
１４時過ぎに少し外に出ただけでフラっとしました…
コンクリートジャングルな都内にお出かけの方は
特に熱中症に気をつけてください(^_^;)

お盆が過ぎて、夜はコオロギの鳴き声が聞こえるようになり
少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
秋の味覚、梨もお店にたくさん並び始めました。

マルゴデリにも梨ジュースが

梨は
８０％以上が水分
夏バテの疲労回復に役立つアミノ酸や
余分な塩分を排出して血圧を下げる効果のあるカリウム
消化を促進してくれる消化酵素も含まれています。

８～９月ごろが美味しい旬の季節のピークで
豊水も出始めましたね。
梨全般好きですが
シャリッとした程よい硬さと水分
すっきりした甘さの幸水が特に大好きです(^^)

残暑が続きそうですが
美味しい旬のもので栄養を摂って乗り切りましょう～

暑さと冷房の寒暖差で乱れやすい自律神経を整える鍼で
お身体のメンテナンスはいかがですか。

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