セルフお灸 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今年もスイカの季節がやってきました！

毎年楽しみにしている大好きなスイカジュース
例年人気がありますが、今年は特に大人気で
入荷したらすぐ売り切れてしまっています‥
先日やっと飲めました～

スイカの美味しさが全面に出ていてとても美味しいです(^^)
あと何回飲めるのか‥
チャンスを狙って出勤前に買いに行きたいと思います。

スイカは
腎臓の働きをサポートするシトルリンやカリウム
疲労回復のビタミンB1やB2も含まれています。
水分が多く、抗酸化作用も高いので
紫外線を浴びて酸化しやすい今の時期のお身体にピッタリです。

コンビニにも美味しいスイカジュースが売っているので
今年はとてもお世話になりそうです～

猛暑を乗り切るお身体作りに
代謝や免疫を上げて治癒力を高める鍼でメンテナンスはいかがですか★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

連休中日の今日は、各地で猛暑日になっています。
東京は３６℃予報に光化学スモッグ注意報も出ているので
特に外にいる方は熱中症に十分にお気をつけてください(^_^;)

猛暑が続いて
夜も熱帯夜で寝苦しい日が続いていますね‥
夏バテ予防のために
最近毎日梅肉エキスを食べています。

梅は
疲労物質の乳酸を分解したり整腸作用のあるクエン酸や
カルシウム、りん、鉄分などミネラルも豊富です。

梅干しは苦手で食べられないのに
梅肉エキスは平気です（笑）

５０倍濃縮なので
少量でも酸っぱさの破壊力がすごいです‥

これから暑さが本番になってきますが
夏バテなどにならないようしっかり栄養補給をして
夏を乗り切りましょう～！

冷房と外の暑さの温度差で乱れやすい自律神経を整える
鍼でメンテナンスもいかがですか。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

W杯も終盤にさしかかってきました。
寝不足の日々が続いている方も、あと少しですね。
そして今日は七夕
星は見えるのでしょうか。

隣のとなりのケーキ屋さんが
２０日（金）にサマーセールを行います！

店内全商品１０％OFF
季節の桃の商品はなんと２０％OFFになるそうです(^^)

去年食べた桃のケーキがとても美味しかったので
今年も買いに行きます～
クリームの甘さが丁度良くて大好きなシュークリームも買おうか‥
たくさん買い過ぎないようにします（笑）

台風の影響が各地でたくさんでていますね‥
気圧の変化で不調が出ている方も多いです。
自己治癒力を高めて身体を整える
鍼でメンテナンスはいかがですか。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

ハーブティーやデカフェの紅茶など
ノンカフェインのものをよく飲みますが
最近コンビニでも買えるフルーツティーもよく飲みます。

乾燥させたフルーツをお湯で抽出する
フルーツ版ハーブティーと言われているものです。
私がよく飲むトワイニングのものはローズヒップ等のハーブも入っているので
フルーツ入りハーブティーになります。

スーパーフルーティーはベリー系のいい香りで
ハーブの味はほとんどしないので
ハーブティーが苦手な方も自然に飲めるかなと思います。

ティーだけでなく
最近フルーツウォーターもよく見かけます。
フルーツの栄養素が水に溶けだして
水分補給の時に一緒に栄養素も補給できます。
疲労軽減効果のある柑橘類を入れて
お家で作ってみようかなと思います～

梅雨の湿気と暑さに身体がついていけないですよね‥
心身一如、体が緩んで元気になれば心も元気になります。
好きな事に没頭する時間を作ったり
鍼やマッサージでケアしてあげるのもオススメです★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

昨日は１年で一番昼の時間が長いと言われている夏至でした。
冬至と比べると５時間ほども日照時間が違うそうです。
今日は梅雨の貴重な晴れ間ですね。

さて、６月も残り１週間
７月に入るとこの季節に‥

今年も７月最終週２７、２８日の金、土に
恵比寿駅前盆踊りが開催されます！！

もうそろそろ発表されるかな、と思っていたら
今日ポスターを発見しました。
ポスターを見るだけでワクワクします～(^^)
西口ロータリーに大きいやぐらが立ち
そこで盆踊りを踊るのがメインのお祭りで
去年もたくさんの方が来ていました。

他にはない個性的で楽しい踊りもあるのと
商店街の方が出す屋台もあってオススメのお祭りです(^^)

不安定な気候でゆらぎやすいお身体を整える
鍼でメンテナンスはいかがですか。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店