冬のかくれ脱水 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

先日恵比寿でずっと気になっていた
スパゲッティ屋さんに行ってきました。

 

 

 

 

 

地元や家の近くにある
大好きなスパゲッティ屋さんがあるのですが
同じ系列のお店でした！

代々木八幡に本店があったのですが
ビルの老朽化で数年前に閉店してしまって…
いろいろな所に系列店があって
お店によって少しメニューも違うので
このお店のメニューはなんだろう〜とワクワクします。

恵比寿のアンクルトムさんでは
散々迷って…
季節のオススメメニューから
タラコの香味野菜のせスパゲッティを頼みました。

早く食べた過ぎて
肝心のスパゲッティの写真を撮り忘れてしまいました…笑
（途中で気付いたのですが食べかけをとることは出来ず）

タラコの旨味と
絶妙なアクセントになる茗荷や大葉たち
とても美味しかったです(^^)

はしやは本当に
どれを頼んでも美味しくてびっくりします。
たらこといかは昔からずっと大好きで
夏は生ハムのサラダスパ
最近は辛いミートがイチオシです！
ベーコンとタマゴとキムチもおいしい〜

アンクルトムさんには秋のメニューの内に
秋鮭と野菜のスパゲッティを食べに行きたいです〜

 

 

 

 

 

 

今日は立冬
暦の上では季節のスタート地点
秋の気配が深まって冬の足音が聞こえてくる頃。

この頃に吹く木枯らしは
山を越えて太平洋側に吹く風でとても乾燥しています。

乾燥と寒さのダブルパンチで
お肌への影響も大きく
バリア機能も低下して肌荒れも起きやすいです。

お顔周りにはりをしていく美容鍼は
新陳代謝を促進して
バリア機能を高めてくれます。

噛みしめなどで咬む筋肉が凝り固まっている方には
小顔マッサージ付きもオススメです★

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です

 

今月の初めに秋桜を見に昭和記念公園へ。
そしたら入り口や公園内にも
金木犀がとてもキレイに咲いていました。

 

 

 

 

 

 

昭和記念公園は子供の頃からずっと来ている公園ですが
金木犀がこんなにあったのに初めて気付きました。

金木犀のお花をこんなにしっかり観察したのは初めてで
よく見ると小さいお花がたくさんで可愛いお花だなと思いました。
（遠くから見るととびっこに見える…笑）
はっきりしたオレンジ色で
可愛らしい見た目とは裏腹に
強めの香りがして面白いなと思いました。

金木犀の花言葉
謙虚

 

今年は天候の影響で
例年よりも秋桜が少なかったですが
それでも凛として咲いている姿にグッときました。

 

 

 

 

 

秋桜の花言葉
調和
秋に咲く桜のような花
→秋桜（コスモス）という名前になったそうです。

ちなみに
サルスベリの木も満開でした

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は十三夜
朝晩冷えてきて秋も深まってきました。

寒暖差に適応するために
見えないところで自律神経ががんばっている為
お身体は疲れやすくなっています。

お出かけしてリフレッシュするのも大事ですが
ゆっくりからだを休める時間も作ってあげてくださいね。

週末のご予約はお早めに★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

通販で予約していた
シャインマスカットが先日届きました。

先月に届いたクイーンニーナも
今年は長梅雨と日照不足もあって
例年より少し遅めでしたが
それでも感動的な美味しさのぶどう達が届いてくれました(^^)

 

 

 

 

 

 

ぶどう
「ブドウ糖」はぶどうから来ているように
糖質が多く優れたエネルギー源になります。
直接脳の栄養素となって働きを活発にし集中力を高めてくれます。

酸味は酒石酸という成分で
クエン酸と同じエレルギー代謝を活発にして
疲労回復を促します。

皮にはポリフェノール、抗酸化作用
赤ブドウには特にアントシアニンが多く
目の疲れや視力回復にも効果が期待できます。

東洋医学だと
脾　肺　腎
に働きかけて機能調整をしてくれます

脾　血の巡り改善

脾肺　気や水のめぐり改善　むくみに効果

腎　肝の機能調整　疲れ目に効果

糖質が多いので
夜（特に寝る前）にたくさん食べるのは要注意です‥
朝活動前に食べるのがオススメです〜

 

秋は夏に活発になっていたエネルギーが落ち着く時期。
特に昨日から気温がガクッと下がって寒くなり
台風も近付いていて気圧の変化でも
身体が大きく変動しやすく自分の意識よりも身体が疲労しています。

特別なことをしていなくても
何だかだるいな、疲れているなと感じやすいです。

そういうときは
少し休んだり旬の美味しいものを食べたり
身体をしっかりメンテナンスしてあげてください。

身体が休まりにくくなっているほど
蓄積してしまっている方は
はりやマッサージでの
身体のケアがオススメです★

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

９月に入って台風が過ぎてから
秋の気配を感じるようになりました。

夜もいつの間にか
日が落ちるのがこんなに早くになっていたとは…
とびっくりします。

 

秋といえば
美味しい果物の季節でもあります(^^)
（夏もそうでしたが）

恵比寿のよく行くジュース屋さんで
梨が出ていました。

 

 

 

 

 

 

 

梨の中でも幸水は
シャキッとした良い硬さ
みずみずしい水分と程よい甘さで１番好きです。

ジュースにしても
スッキリ飲みやすく美味しかったです^_^

梨は
カロリーが低く
体に栄養素を吸収しやすくする消化酵素や
食物繊維が含まれています。
クエン酸やリンゴ酸
アンモニアを体の外に排出するアスパラギン酸など
疲労回復に効果がある栄養素も豊富なので
夏バテ予防にもオススメです。

東洋医学だと
肺の機能調整→気や水のめぐりを改善→肌やのどをうるおす
胃の機能調整→脾の機能向上
→気や水を補って血のめぐりを改善→疲労回復や二日酔いに◯
といわれています。

おいしい旬のもので
季節によって出やすい身体の不調を
緩和させてあげましょう～

身体のバランスをとる
自律神経を整えるはりでメンテナンスもオススメです★

週末のご予約はお早めにどうぞ

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

暑さに負けないからだづくりの為に
先日土用丑の日に
うなぎを食べました。

 

 

 

 

 

 

子供の頃は
小骨がのどに引っかかる感じが苦手で…
うなぎはあまり好きではなかったのですが
（うなぎのタレでご飯食べてました笑）
大人になってお店で食べると
美味しいと思うようになりました。

うなぎは
滋養強壮の代表格！
ビタミンAが豊富です。
目や皮膚の粘膜を健康に保ち抵抗力を高める作用
視力を改善する効果もあります。

東洋医学的には
肝と腎のはたらきを助ける作用や
体の中で運化作用のある脾の機能調整
気血を補い血の巡りをよくして体力を回復します。

長引いた梅雨から一気に猛烈な暑さに
特別に何かしていなくても
温度調整だけで身体は疲労しています。

その上
つい冷たいものばかり飲みたくなってしまいますが
胃腸が冷やされて働きが低下し
夏バテを起こしやすくなります。

ただ、必要以上に温かいものばかりでも
体温が下がらず熱中症になりやすくなったり。

どちらかだけでなく
外にいる時は冷たいものも取りながら
ご飯の時にみそ汁やスープで温めるなど
上手くバランスを取りながらしっかり栄養素を補給して
暑さに負けない身体づくりをしていきましょう～(^^)

 

体温調整や体内の環境を整えている
自律神経の乱れをととのえて抵抗力を高める
はりでメンテナンスもオススメです。

 

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