荒井1日（日）お休みさせていただきます | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

夏至が過ぎて、日差しの強さで夏を感じるようになってきました。
今年も暑くなると言われていますが
ほどほどでお願いしたいです‥(^_^;)

さて、今回は宮古市に行ってきました①の続きです。
２日目は宮古市の田老野球場で行われていたライブに１日行っていました。
雨がパラパラ降ったり晴れたりの不安定なお天気でしたが
とても楽しいライブでした。
大雨にならず良かったです。

最終日は宿から歩いていける
魚菜市場に行きました。
お魚やお土産などが売っているお店があり
海鮮が食べれるお店もありました。
迷いましたが、色々な海鮮がのっている海鮮丼を食べました。

うにをプラスしても２，０００円程で
私は特にイカが美味しかったです(^^)
どんぶりの他には刺し身定食や浜ラーメンもありました。

写真展を見ていたら
バンドマンの方からキャベツを３玉頂き
帰ってからお家で美味しく頂きました（笑）

東京からだと全部で５時間以上かかりますが
その土地が好きでまた行きたくなります。
不思議ですが、その地の空気が好きなんだと思います。
今の時期だと旬の美味しいうにが食べられるので
うに好きの方にもオススメです(^^)

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こんにちは
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鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は太陽が出て気温も３０度近くまで上がっていますね。
梅雨の合間の貴重な晴れで布団を干しているお家が多かったです。

暑くなると、つい氷が入った冷たいものや
甘い炭酸などが飲みたくなります‥
これからの時期にオススメの飲み物・ルイボスティーについてお話します。

ルイボスは鉱物が豊富なアフリカの大地に１０メートルの根を伸ばして成長する
低木の針葉樹の一種。
長い適した環境でないと育たない難しい植物で
南アフリカが唯一の産地だそうです。

まず、活性酸素を除去する酵素のSODが含まれています。
新陳代謝を高めて活性酸素を除去する作用があるので
紫外線を浴びてお肌のダメージが高いこれからの季節にも良い飲み物です。
特に夏至の近い今の時期は日が出ている時間も長く
紫外線を浴びる時間も長いのでオススメです★

紫外線だけでなく
活性酸素はストレスや電磁波、添加物の多い食品摂取でも増えるので
現代人は活性酸素を過剰に発生させながら生活していますね‥

鉄分やカルシウム、ミネラルも含まれていて
ホルモンバランスも整えてくれる作用もあります。
カフェインが入っていないので、妊婦さんでも安心して飲めますね(^^)

１つしか無い大事なお身体。
環境を変えるのが難しくても
健康で過ごす為の行動をしていくことは大切です。
忙しくてつい後回しになってしまったりもしますが
お身体を思いやる時間を作っていただけたらと思います。

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鍼灸マッサージ師　荒井です。

先日お休みをいただいて
岩手県の三陸海岸に面する宮古市に行ってきました(^^)
宮古市というと沖縄の方を思い浮かべる方が多いと思いますが
私の中で宮古市というと岩手県の宮古市が先に出てきます。
行くのは今回で４回目ぐらいですが
ライブと前後に少し観光もして来ました。

宮古市は盛岡から山田線で２時間ひたす県を横に移動して着くのですが
去年の年末から土砂流入の影響で途中までしか走っていないので
盛岡からバス振替で２時間１５分ぐらいで着きます。

東京からはやぶさで盛岡まで２時間半ぐらい
その日盛岡ではチャグチャグ馬子が行われていて
着いた時間にちょうど駅前の道を通過していたので沢山の人がいました。

チャグチャグ馬コは２００年以上続く農耕馬に感謝する伝統行事。
昭和５３年に無形民族文化財に指定されています。
色鮮やかな装飾を着飾った１００頭ほどの馬と馬主が
滝沢市の鬼越蒼前神社～盛岡八幡宮まで４時間ほどかけて行進するそうです。
近くで見る馬は迫力があってかっこよく綺麗でした。
大きい道路のあちこちに馬の糞が‥新鮮でした。

お昼に商店街の地下にある不来方じゃじゃめんというお店で
じゃじゃ麺を盛岡で初めて食べました。
私が食べたのは中辛チャーシューじゃじゃ麺
ピリッとした程よい辛さの味噌がもちもちの麺とよく合っていて
とても美味しかったです。
時間があまりなく急いで食べたので
次回行った際には今度はゆっくり食べたいと思います。

次回、宮古に行ってきました②
魚菜市場に行ったお話です(^^)

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こんにちは
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鍼灸マッサージ師　荒井です。

関東も一昨日梅雨入りしましたね。
今日は久しぶりに雨予報が出ていなかったので
大量の洗濯物を外に干してきました。

私事ではありますが
今週末の１０日と１１日私用でお休みをさせていただきます。
そして、岩手県に行ってまいります。
代わりに１９日（月）出勤します。
また、来週からは通常通り土日も出勤します。

今週末は晴れ予報が出ているので
お出かけ日和になりそうですね(^^)
ただ明日は３０度を超える予報ですので
熱中症や脱水にならないようにお気をつけてください。

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こんにちは
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鍼灸マッサージ師　荒井です。

6月に入って、ますます日差しが強くなっている気がします。
今月の２１日は１年で１番昼の長さが長い夏至です。
帽子を被ったり日傘を差したり
水分補給はこまめにして、熱中症に気をつけましょう(^_^;)

私事ではありますが
４日（日）私用によりお休みさせていただきます。
代わりに６日（火）に出勤します。
来週の１０日（土）１１日（日）もお休み頂き
岩手県に行って来ます。
後半の土日はいつもどおり出勤します。

夏前の暑さの影響で
自律神経のバランスが乱れて、頭痛やだるさ等不調も出やすいので
全身のバランスを整える鍼やマッサージもオススメです★

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