赤か青か | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です。

いよいよ冬のような寒さです
最低気温が5℃を下回ると、一層冷えを感じます。

暖かい服装でお出かけ下さい。

さて、先日いただいた嬉しい一言
【環境音や、ライトなど落ち着いた雰囲気の中で、施術をうけさせていただく事が
出来ました。身体の状態を丁寧に教えてもらえたのが良かった。】

リラックスできる空間の中で、鍼、マッサージをうけることで
より身体の変化が感じられます。

ここち恵比寿店は、いい意味で鍼灸院っぽくなく、HPをみて
院内がキレイ。
清潔！と選ばれることが多いです。

20代男性ということで、
自分では一番疲れを感じにくい時期です。

まだ無理が効く時期ですが、疲れは表面化してないだけで、着実に蓄積させています。

鍼を受ける方の多くは
女性だと20代～
男性だと30、40代～と、女性に比べると比較的ゆっくりです。

お仕事が忙しく睡眠時間も短いとのことで、思った以上に身体の疲れが・・・・
マッサージされたり、鍼を受けると気づかなかった、【その疲れに】に気付くことが出来るので
予防としても、力を発揮するのが鍼灸です。

ぜひ日頃の疲れのケアに鍼マッサージはいかがでしょうか？
スッキリしますよ～

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

11月太陽の温かさがありがたいです。
朝晩は気温が低く、咳や鼻風邪の方も多いですね。

風邪予防には、加湿が一番
ここち恵比寿店では、加湿器が頑張っています。

高級トースターでお馴染みの
バルミューダの加湿清浄機です。

一見、白いツボ？な見た目ですが、
加湿と一緒に空気もキレイにしてくれる優れもの！

給水タンクを持ち運び、水をいれて本体にセットするのが一般的な加湿器
ですが、
直接水を注ぐ方式でとても楽！

湿度は
低いとウイルスが活性化
高過ぎるととカビが繁殖

50％くらいが丁度良いとされています。

個人的には、
自宅のリビングに石油ストーブを置くのが夢です。
柔らかいストーブの火を見ながら、ヤカンで入れた美味しいコーヒーを飲む
ステキな瞬間です。

ちなみに、石油ストーブなど
空気を燃やして暖める暖房器具は、水蒸気を発生するので
空気が乾燥せず加湿効果もあるんですって。


美容鍼で、乾燥時期でも潤いの肌になりましょう～


鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

冬の日差しはポカポカで気持ちが良いですね
しかし、空気も乾燥しているので
風邪に注意！！インフルエンザもそろそろでしょうか？

特に、喉の乾燥を予防することが大切です。
こまめに水分を補給
マスクをする（鼻も喉も潤います）
喉飴なんかも良いですね

はちみつ（強い殺菌　抗炎症効果）
レモン（喉の粘膜を修復　ビタミンＣたくさん）
カリン（咳、喉の辛さに）

と、各種のど飴も今の時期は沢山
僕は、今はちみつ系にハマっています。


お肌の乾燥も気になる季節ですが、
肌だけでなく、実際には体の潤いも不足してる方が多いです。

肌への保湿ケアと、一緒に水分をこまめに補給して
体の中にも水分を補給してあげると効果的です。


乾燥時期には、美容鍼がオススメです

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（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

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鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

秋散歩です
10月は天気が悪い日が多く、せっかくのお休みでも外に出れない・・・
娘は、不機嫌です。

11月ようやく晴れが多く、日差しはポカポカして気持ちが良いです
近くの公園は、大きな木が多く
枯れ葉もたくさん～

収集癖のある娘は、
石、葉っぱ、どんぐり
と楽しそうです。

そのうち、男の子だと、虫とか拾ってくるんでしょうけど・・・
それは勘弁ですね

どんぐりといえば、
実は、中に虫がいるの知ってましたか？

家に持ち帰ったどんぐりから、白い幼虫が出てくる・・・
小さい子がいる家【あるある】らしいです・・・

まだ、どんぐりの身が若い内に
親が卵を産み付けて、どんぐりの中で孵化。
孵化した虫がどんぐりの中の実を食べて、ある時出てくるんですって

恐怖ですよね・・・

子供のポケットからは知らず知らずの内に、色々なものが出てくるようなので
今から注意しています。

ちなみに、持ち帰ったどんぐりは、冷凍庫にいれたり、お湯で茹でることで処理できるみたいです。
飾りや工作に使う時は、ぜひしてみて下さい。

ちなみに、この日は
木の葉をシャワーのように、両手で抱え込み
僕の頭に掛けてくるという遊びを
延々と繰り返す娘でした・・・

こどもの飽くなき探究心、集中力はすごいです。

お仕事で集中して首肩クタクタな方
鍼マッサージで、お身体緩めましょう～

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

そろそろ10月も終盤
ここ数年、爆発的人気な
ハロウィンイベントが週末各地で行われますね。

ハロウィンは、もともとは秋の収穫のお祝い　が起源だそうです。
日本のお月見と同じように、各国で　秋の収穫祭はあるんですね。

娘が生まれてから
食材に気を掛けて（主に奥さんがですが・・・）
毎週、産直で有名パ◯システム　が届きます。

野菜お任せセット　みたいなのがあり
お任せで新鮮な野菜が届きます。

今週は
生でも食べれれる　苦味の少ない　ピーマン
と
旬のさつまいも

苦味の少ないピーマンは、苦手な方でも食べやすくビックリ　
みずみずしく美味しかったです。

やはり野菜は新鮮　水分がたくさんのが美味しいです。

そして、さつまいも
農家の方のコメントが一緒に入っていて、
また野菜の新事実を発覚

さつまいもは、寒いのが苦手で、冷蔵は厳禁！！
新聞紙などにくるんで、冷暗所がベストな保管方法ですって
他、イモ類全般もそうみたいです。

☆野菜は生き物

さつまいもは収穫後も呼吸をしているので密閉はNG
温暖な地域で生産されるので、冷蔵庫だと痛みも早いです。

知れば知るほど、楽しく美味しい
食育ですね～

さつまいもの、美味しい調理法や栄養は
こちら


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（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

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