お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
朝ごはん料理担当の 鍼灸マッサージ師 今井です。
今日は晴れ。雨降りの日が多い10月なので貴重です。
秋といえば
お店には王様の松茸も並び
NHKの子供番組にも、キノコの歌が出てきたり、
テレビの料理コーナーもキノコ料理がたくさん
（料理コーナー結構好きでツイツイ見てしまいます。）
今まさに旬です。
しいたけ、えのき、しめじ、えりんぎ
辺りが、定番のオールスターでしょうか？家にストックがたくさん
意外と知られてないのが、
キノコは洗ってはダメ ということ
ついさっと水洗いしてしまいがち
でも
大事な栄養素が流れてしまうので、
石づきは切り取り、汚れは布巾やペーパータオルで拭き取るのが基本なんですって
旬のものを美味しく食べて健康に！
食物繊維を多く含み、低カロリーなので女性の味方ですね～
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口から徒歩1分です）
150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
来週18日（水）～21日（土）まで、奥さんの実家函館に帰省するため
お休みさせていただきます。
毎年賑わっている、都道府県魅力度ランキング。
実は市区町村ランキングもありまして
函館市は、常に上位（昨年は1位 今年は残念ながら 2位。）
今年の1位は京都市でした。
3位、4位は 札幌市、小樽市
と、北海道人気高し！！です。
東京都のトップはというと、恵比寿のある渋谷区が22位だそうです。
そんな北海道旅
前回は、開通して間もないの新幹線でいきましたが、
今回は、飛行機で行きます。
保育園が線路に面してあるため、
女の子なのに、鉄道が好きな娘です。
家にも 北海道新幹線の【はやぶさ】 のおもちゃがあります。
娘の初飛行機、喜んでくれると良いです。
ちなみに
函館の気温は
高くても12－14℃ 最低気温は5℃台 となかなか寒そうです。
熱々の函館ラーメンが楽しみです。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口から徒歩1分です）
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
だいぶ冷え込んできました
家の中でも寒く、昨日は暖房をいれました
寒いと感じた時に
効率よく身体を暖める方
ポイントは
身体の中心を暖めるです。
お腹や首周りは、大きな太い血管がたくさんあることから
そこを暖めることで全身が温まります。
ホッカイロなども、やはりお腹、首の後ろに貼るのが効果的です。
暖かい飲み物で身体の中から暖めるのも良いですよね。
娘は、少しづつ冬仕様
モコモコの上着で寒さ対策です。
施術中の、暑い寒いなど、なんでも担当スタッフまで教えてください
タオルを多く、少なく
電気毛布をつけたり、消したり と一人一人にあった最適な環境作りをします。
ぜひ、気兼ねなくお声掛け下さい。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口から徒歩1分です）
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
こんにちは
今年も届きました～新米です。
去年から、話題の【ふるさと納税】をしていまして
お礼の品に お米が届きます。
毎日食べるものだから、美味しさで選びたい
しかも、お得となれば、選ばない手は無いです！
今井家では、
白米と一緒に九州の国産雑穀をいれて炊きます。
美味しいごはんに
さらに、ご飯のお供がさえあれば、それだけで贅沢～
ちなみに、娘もご飯大好き
海苔、とろろ昆布、納豆 が特に好物でご飯が進みます。
★ここちでの鍼は、お辛いところに鍼をするだけでなく
自律神経や【胃や腸など内臓】の働きを整えるツボにも鍼をします。
体に入れた食べ物ががしっかり、消化吸収するためには、
体の内側が健康であることが大切と、東洋医学では考えられているからです。
鍼で体の内側も元気になって、美味しい新米を食べましょう～
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口から徒歩1分です）
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
寒くなってきましたね
家の中がヒンヤリ冷えてます。
娘は、自分で着替えたいと騒ぎ
でも着れなくて・・・と
したいけど、まだ出来ないギャップに苦しんでいるようです。
嫌がって上半身ハダカで逃げ回り風邪を引かないか心配になります。
さて、先日いただいた嬉しい一言の紹介です。
【とても楽になりました。丁寧に接していただき安心できました。
体が軽くなりました。ありがとうございました。】
嬉しいですね。
コースは全身を揉みほぐしていく
経絡ボディマッサージ。
実は、マッサージ単体の予約はすごく珍しいんです。
ここち恵比寿店は全体の8割が鍼を含むコースなんです。
夏の疲れが背中に・・・・と参ってました。
確かに背中の肩甲骨まわりの筋肉がガチガチで指が入りにくい・・・
それでも、終わった後はスッキリと喜んで貰えてました。
次回は鍼が良いわね～と、
近々、また来ていただけると良いです。
特に、鍼にしても、マッサージにしても
施術間隔が空いてしまうと、日々の疲れでまた体のコリが戻りやすいです。
最初はすこし早めの1週間から2週間くらいで、数回施術をすることで
コリの深い部分が緩むので、身体の回復が早くなり、疲れにくくなるのでオススメです。
ちょうど、過ごしやすい時期なので
身体の総メンテナンスをするチャンスです。
3連休祝日も営業しています。
埋まりやすいのでご予約はお早めに！
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口から徒歩1分です）
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