こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:お知らせ, 細川

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
    育休中の鍼灸マッサージ師 細川です

     

    皆様ご無沙汰しております。
    久々に登場させていただきます(^-^)

     

    8月の猛暑も落ち着き
    秋の始まりを感じるような
    涼しい日がだんだんと増えてきましたね。

    秋は紅葉もキレイで個人的には好きな季節です。

     

     

    さて。

    5月下旬より産休をいただいておりましたが
    先日、7月に無事に第一子となる
    女の子を出産しました。

     

    産まれて数十分後の写真です。
    真っ赤っかですよね笑

     

    自分でも安産のお灸をやっていたので
    出産後の母乳の出がよく、
    出産自体も大きなトラブルがなく
    安産でした^^

    産後の母乳はお母さんの悩みの中でも
    一、二を争うようなので
    鍼灸師として続けてきたことの
    効果が出せてホッとしています笑

     

    予定日よりも1週間ほど遅れ
    のんびり屋さんな我が子でしたが
    母子ともに健康で
    順調にスクスクと成長しています。

     

     

    出産から早2ヶ月余りが経ち
    もうこんなに表情が出てきました!!

     

    最近は笑顔を見せてくれたり
    声がでてきておしゃべりを始めたりと
    子どもの成長は早いなと思う毎日です。

     

    世間はコロナが落ち着きつつあるのか、、
    という感じではありますが
    私自身も元気に過ごしています。

     

    ですが、ここちの皆さんにも
    スタッフの皆にも
    会いたくて仕方ない毎日です(>_<)

     

    また復帰して
    皆さんにお会いできる日を楽しみに
    毎日の育児に奮闘したいと思います☆★

     

    ここちの鍼灸や指圧は
    マタニティ施術、
    産後のお体のケアにも
    とーってもオススメです(^_^)

     

    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


  • カテゴリー:お知らせ, 細川

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    水曜日の雷雨はびっくりしましたが
    昨日も今日も晴れ間で気持ちがいいですね。
    来週は真夏日も増えてくる予報みたいです!
    水分補給もしっかりしてくださいね。

    そしておうち時間が増える中だと
    お身体も固まってしまうかと思います。

    私たちにできることは
    ぜひお手伝いさせていただければと思います。

     

     

    そんな状況の中で私事で大変恐縮なのですが
    この度妊娠しまして
    今月20日から産休・育休に入らせていただくことになりました。

    このご時世ということもあり
    直接ご挨拶ができない方も沢山いらして
    それがとても心残りです。

    私自身は体調も安定していて
    お腹の子も元気にすくすくと育っています。

    IMG_3689

     

     

    少しお休みをいただいて
    年末ごろから徐々に復帰する予定です。

    戻ってくる頃には
    世間も少し落ち着いて
    また皆さんにお会いできるのを
    楽しみしております。

     

    あと2週間ほどになりますが
    19日(火)までは
    通常通り出勤する予定ですので
    どうぞよろしくお願い致します。

     

    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


  • こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    今日は雨降りなお天気でしたが
    今は雨も上がって晴れてきましたね。

    4月は寒い日が多かったですが
    5月に入るとグッと気温も
    上がってきて夏日が増えてきました。

    外出自粛中ではありますが
    しっかり日光を浴びることは
    自律神経を整えることにもつながるので
    人が密集したいないところには
    少しお出かけもしてみてくださいね。

     

    さてさて。
    前回の荒井のブログに続き、
    私からもおすすめのツボを紹介します。

    自粛期間が長くなってきて
    慣れない在宅ワークで体が悲鳴を上げている方も
    増えてきたように思います。

    ぜひお家でできるセルフケアを
    取り入れてみてください!

     

    三陰交

    言わずと知れた有名なツボですよね。

    足の内側で内くるぶしから
    指4本分上の骨のすぐ際がこのツボです。

     

    IMG_3613

    優しめに押してみてもちょっと
    痛い感じがある方も多いのではないでしょうか?

    硬い感じがしたり
    ちょっと違和感があることも
    しっかりツボを捉えられてる証拠です。

     

    この三陰交
    冷え・むくみ・女性の月経トラブルなど
    様々な効果が期待できるツボです。

    在宅ワークで普段の通勤がなくなり
    歩くことも減っていると思います。

    そのためふくらはぎがあまり使われなくなるので
    この三陰交辺りの筋肉や血管も停滞してしまいます。

    そこでここにお灸をすることで
    ツボが刺激され下半身に溜まった老廃物が
    心臓までしっかり戻っていってくれます。

    そうすることで血流の流れがよくなり
    身体がポカポカ温まります。

    余分な水分が細胞へと
    吸収されていき身体の外に
    排出されていくので
    むくみがスッキリ流れ、
    体重もスルッと落ちる方も
    いらっしゃるくらいです。

    いいことづくしのツボですよね^^

     

    腰腿点

    これはあまり聞いたことがない方が
    多いのではないでしょうか。

    私もこのツボを使うようになったのは
    実はここちに入ってからです。

    ギックリ腰の方が多くいらっしゃる時期に
    動けないほど痛みが強い方がいらっしゃいました。

    その場合腰にあまり強い刺激をいれられないので
    遠隔のツボを使って
    もっと楽にしてあげることはできないかと
    考えていたのがきっかけです。

     

    手の甲で指をグッと反らせた時にできる
    薬指と小指の間をたどっていき
    骨にぶつかる少し手前のところです。

    IMG_3612

    このツボは言葉の通り
    腰痛にとてもよく効く万能なツボです。

     

    腰のツボは足にも多くありますが
    腰が痛い時に背中を曲げて
    腰のツボにお灸や鍼をするのは
    大変なので特にギックリ腰のときの
    セルフケアにはとってもオススメです!

    前後に身体を動かすだけでも
    骨盤の辺りがイテテ。。
    となっている時に
    ここにお灸をするとあら不思議。

    スクッと立ち上がれて、すたすたと
    歩けるようになる経験を
    私は何度もしているので
    沢山お世話になってるツボです^_^

     

    もちろん効果は人それぞれですので
    必ずしもよくなるわけではありませんので
    そこはご了承ください。


    ですが一度試す価値はあり!!です。

     

    本日は私のおすすめのツボをご紹介しましたが
    身体には他にも沢山のツボがあります。

    こんな症状の時はどこにお灸すれば??
    など気になることはなんでも聞いてくださいね。

     

    STAY HOME週間の今だからこそ
    お家でできるセルフケアをぜひ。

     

    ここちでは換気・消毒を徹底しながら
    営業しておりますので
    セルフケアでは足りなくなってきた方も
    お気軽にお問い合わせください。

     

    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


  • カテゴリー:お知らせ, 細川

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    昨日はポカポカ陽気だったのに
    今日はグッと冷えますね・・
    また冬のコートに逆戻りです。

    明日からはまた晴れて
    月末にかけて
    最低気温も上がってくるようなので
    ようやく春の安定したお天気になりそうです。

     

    外出自粛の今は「おうち時間」が
    とっても増えますね。

    皆さんはどんなことをして過ごされていますか?

     

    私は先日大量の餃子をせっせと仕込みました!!

    IMG_3551

     

    そんなことをスタッフに話したら
    その後数日間
    スタッフの中で餃子作りが流行りました(笑)

    また早くスタッフ全員で集まれる機会がくるといいなと思います。
    そして餃子パーティーしてみたいなと!

     

    しっかり食べることは
    体のエネルギーを作るのにとっても大事です。

    エネルギーは熱を生みだしてくれるので
    体が温まり、血流の流れがよくなり
    体温を上げてくれます。

    体温が上がると免疫力もアップ!

    コロナにかかりにくい体を作れます。

     

    おうちにいる時間が長くなっていると思うので
    少し手間暇かけて
    手作りごはんを食べてみてはいかがでしょうか?

    コンビニや冷凍モノはどうしても
    添加物が多くなってしまいがちです。

     

    ちなみに餃子はたくさん作って
    冷凍しておけば解凍して焼くだけなので
    とってもオススメですよ!

    なんだか餃子ゴリ押しのブログになってしまいましたね(笑)

     

    皆さんのオススメおうち時間の過ごし方が
    ありましたらぜひ教えてくださいね。

     

     

    まだまだ雨が強く降っています。

    いらっしゃる際は気をつけてお越しください。

     

    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


  • カテゴリー:お知らせ, 細川

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    少しずつではありますが
    都内の感染者数は減少してきていますね。
    今週に入って更に休業している店舗が増え
    街にはだいぶ人が少なくなったように感じます。

    今しっかり耐えることが
    この後の明るい未来に繋がっていると思い
    引き続き感染予防に努めたいと思います。

     

    ここちでもしっかり換気と消毒
    スタッフの体調管理の上、営業させていただいております。

     

    私自身はというと
    お休みの日には早めに
    少し外に出て日光を浴びるようにしています。

    室内にはほとんど入らず
    人の少ない道をしっかり呼吸しながら
    30分~40分ほど歩いています。

    晴れて暖かい日も増えてきたので
    気持ちいいですね。

     

    春らしいキレイな花の写真が撮れました。

    IMG_3572

     

    色鮮やかで元気をもらいました。

    春はもっと沢山の花が咲いているように思いますが
    今年は少し少ない気が・・

    街にも私たちの心にも活気あふれる日が
    一日でも早く訪れることを願って
    毎日を過ごしていきたいなと思います。

     

    ご来院の際は気をつけてお越しくださいね。

     

    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店