お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
朝晩がまだ冷え込んだり
気温差がある日々ですね。
季節の変わり目らしい空模様を感じます。
コロナ禍になり、
夜にご来院される方が少なくなったこともあり
来月4月1日より
13：00～22：00（最終受付20：00）に
変更させていただきます。
尚、土日祝日は今まで通り
12：00～21：00（最終受付19：00）での
営業となります。
お仕事帰りに夜遅く来ていただいている常連さまには
ご不便を
何卒ご理解をいただけますと幸いです。
夜の時間帯は混みやすくなりますので
少しお早めのご予約をしていただけるとありがたいです。
ご予約は→こちら
みなさまのこころとカラダが軽くなるようようにスタッフ一同
心を込めて施術させていただきます！
また感染予防対策を徹底してまいりますので
今後ともここちをよろしくお願い致します。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
ここ数日暖かい日が続いていますね。
春がもうすぐそこに！
待ち遠しいです。
そんな今日は3月3日
ひな祭りですね☆★
娘が生まれたので
こういう行事は本当に大切にしようと
意識が変わりました。
保育園でも行事ごとのイベントが多く
毎回楽しんで作り物も持って帰ってきてくれる娘を見ると
私も嬉しくてたまらないですね。
我が家でもだいぶ控えめですが（笑）
雛人形を出しました
狭い家なので本当に小さいものですが
本物の日本人形よりは
愛着感の湧く壊されないものにしてみました＾＾
ガラスの透明感がなんともいえず
個人的にはすごくお気に入りです。
小さい頃にこの時期になると
妹と一緒に雛人形を飾っていたのが
とても懐かしいです。
女の子がいる家ならではの
楽しめる行事だったんだなと思います。
雛人形をしまう時はその日に！
じゃないと婚期が遅れる！と
母親に言われていたので今日しっかりしまいます（笑）
最近お引っ越しや
新しい生活の準備などで
普段とは違うところに疲れが出たり
いつもに増して身体が。。という声を
たくさん聞くようになりました。
鍼やマッサージで全身治療をしていくと
お辛いところがよりスッキリしていきますよ＾＾
眠りに誘われるリラックス効果も
鍼とここちの空間ならではです。
本日はまだ予約枠に余裕がございます。
明日からの週末はご予約が埋まってきましたので
飛び込み当日予約も大歓迎です！
お待ちしております。
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
毎日日本人の活躍が光る
北京オリンピック！
やっぱりスポーツをやってたので
オリンピックは気になりますね。
そんな私もついに運動を再開しました！
中々思うように外に出づらい日々ですが
産後のこのゆる～んとしてしまった体を
どうにかしたい！！と思い始めて早1年・・
以前通っていたジムにたまに行ってみたり
思い切って昔の水着を引っ張り出して
市民プールで泳いでみたりしましたが
やっぱり「継続的」にできないと
すぐ体は戻ってしまいます・・
そこで何かないかしら～と探していて
これは！と思うものについに出会えました★☆
初挑戦の【ピラティス】です
私はリフォーマーと呼ばれる
この機械を使ったピラティスに
挑戦しています。
たくさん汗をかく運動ではなく、
体の内側にある
【インナーマッスル】をとことん鍛えるトレーニングです
なぜ私がこれを選んだのかというのも
骨盤には【骨盤底筋群】という
大事なインナーマッスルがたくさんあります。
自分自身、産後このインナーマッスルが
全然使えなくなってしまったことを
日々実感することが多かったからです
・娘の目線に合わせると
どうしても地べたに座りっぱなしに
そうすると背中がどんどん丸まってくる
→丸めてないときついくらい
・写真を撮ってもらう時に
すごく猫背な自分にハッとする・・
・仕事中にすぐ腰や首がきつくなる
なんといっても
産前の体重に戻らない！！！！（笑）
これが一番の理由ですかね。
妊娠している10ヶ月の間
どんどんお腹は大きくなっていき
そのお腹を支えることで精一杯で
骨盤もどんどん開き、
周りの筋肉や靭帯もゆるゆるになっていきます。
でもこれは妊娠していく上では当たり前のことで
そういう体の仕組みです。
では産んだ後は・・？
体は今の状態を維持しようとするという働き
【恒常性】という性質をもっています。
ということは
この妊娠していてゆるゆる～になった
筋肉たちをそのまま維持しようとしてしまうんです！
これは困りました。
本来は骨盤をぐっとしめて
体を安定させてくれるインナーマッスルが
ゆるゆるのままキープだなんて
大問題です。
そこで産前のように体をぐっと引き締めるために
頑張ってくれていたインナーマッスルたちを
呼び覚ますべく今回ピラティスを始めてみました！
3回レッスンに行きましたが
今までサボりにサボっていた筋肉たちが
毎度悲鳴を上げながら呼び覚まされるのを実感しています（笑）
決して激しい運動ではなく
「地味にくる」のがこのピラティスだなと
今は初級編なのでそんな感じです。
いつもインストラクターの先生が言っている
【骨盤をニュートラルに】これが
すごく大切なキーワードだなと思いました。
まずはニュートラルポジションに戻して
正しい体の使い方を身につけたいと思います！
骨盤底筋群や骨盤のメカニズムについては
また詳しくブログを書きますね。
定期的に自分の体を刺激することは
鍼灸でも同じく大切なことだと思います。
【定期的にメンテナンスしてるから調子がいい】
を私は目指していきたいです。
毎日体はとても頑張っていますから
定期的休息させてあげるもいいですよね？
皆さんの運動の話も
ぜひ聞かせてくださいね＾＾
鍼灸マッサージsalon ここち恵比店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
まだまだ寒い日が続きますね。
早く春の暖かさがこないかしらと
待ち遠しい日々です。
さてさて。
また始まりました！
当院でも導入している
paypayの
【超ペイペイジャンボ】
当たると全額戻ってくるようですね～
チャージや施術のお支払いをして頂く時に
paypayを使うだけでこんんあお得な特典があるなんて
オススメです＾＾
最初はあまり電子マネーを使わない派でしたが
便利さを知ってからはもうお世話になりまくっております（笑）
プレミアムカードをお持ちの方は
チャージしていただくと
ここちからもお得なポイントが！
鍼で定期的なメンテナンスをしながら
日々のお仕事、家事、育児が頑張れるように
ぜひお手伝いさせてくださね。
本日は17：00以降に空きがあります。
明日もご予約が立て込んでまいりましたので
お早めのご予約がオススメです。
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
今日も寒いですね。
朝の空気の冷たさと帰りの風の冷たさが
う～っと身震いしてしまいます。
院内はポカポカにしてお待ちしてますので
ご安心くださいね。
鍼で冷え切った手足が身体の中から
ポカポカになりますよ～～
ここちでは毎年たくさん足を運んでいただいた方に
日頃の感謝の気持ちを込めて
お得な特典をご用意しています。
その名も【居心地会】
居心地会とは？
いつもここちをごひいきにしていただいてる常連様を大切に
感謝の気持ちを形にした常連様会です。
ここちで60分以上のコースを年間12回以上受けていただいた方が
入会していただけます。
種類は2つ。
60分以上のコースを12回以上受けていただいた方・・『12会』
24会以上受けていただいた方・・『24会』
の会員になることができます。
入会費500円で会員特典としてプレミアムカードに
12会の方・・4000ポイント（6000円分）
24会の方・・12000ポイント（18000円分）
プレゼントさせていただきます。
1000ポイントで10分無料延長できるのが
ここちの特典です＾＾
ぜひいつもより少し贅沢したいな～という時に
このポイントを使っていつもよりじっくり
鍼やマッサージを受けてみてくださいね。
ポイントだけではなくて
他にも嬉しい特典が・・！
それは入会してからのお楽しみです★☆
1月中の募集になりますので
まだの方はぜひお早めに！
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
