満月 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は少し温かいので秋を感ながらお散歩日和ですね。

日本は温帯性のエリアが多いので、春夏秋冬を感じれます。
季節を感じる草花、食物、お祭りなど楽しみがいっぱいです。
食欲の秋、芸術の秋、秋といえば紅葉。色々楽しみたいですね。











先日いただいた嬉しい一言です。
【すごく親身になってお話を聞いていただき、かつ施術についての
説明や体のために日々取り入れるとよいことまで丁寧にお話いただいて
とても勉強になったし、面白かったです。信頼できました。】

とてもお優しいくありがたいお言葉をありがとうございます。
このようなお言葉を頂けて、こちらもとても励みになります。
何かのお役に立てれば幸いです。

デスクワークが続くと首肩コリはもちろん、座ったままの姿勢が続くので
どうしても腰や殿部も辛くなり、足も動かさないので血流が悪くなりむくみがちになります。
トイレに行った際に屈伸を少ししてみたり、ラジオ体操の動きで側屈や回旋をしてみたりなど、
無理ない程度にちょっとした運動を日常の習慣に紐付けるクセをつけてみると良いかと思います。

運動をしたくても時間が無い、時間ができたら寝たいとゆう方も多いと思います。
毎日ほんの少しだけでも体を動かせれば。体を伸ばすだけでもよいです。
少し健康への意識をし始めると、体が良い方向へシフトし始めます。
食事や飲み物も少しずつ変わっていきます。

毎日お忙しく疲れたお身体に、鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

山のオレンジが見たいです。秋は紅葉シーズンでもあります。
日光そば祭りに行きたかったですが、今年は行けなかったので
来年は行きたいと思います。

またまた、先日新鮮で美味しい食材を頂きました。
コリアンダーと洋梨です。








コリアンダーは別名パクチーです。
パクチーの方がなじみがある名前ですね。

パクチーはデトックス効果や抗酸化作用があります。
なので美肌にもよいですし、細胞の老化を防ぐので
アンチエイジングの味方でもあります。

洋梨は免疫力upによいです。

新鮮なみずみずしいお野菜や果物はとっても美味しいし、
体に良い栄養素がたくさんです。

体の内から飲食物で外からは鍼灸マッサージで
お身体メンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼と顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今年も早いもので残り2ヶ月となりました。
あっという間に年末のバタバタ感が訪れそうです。








先日いただいた嬉しい一言です。
【普段の生活の中でできる事も教えて頂き、意識したいと思います
とても知識豊富な方で勉強になりました】

とてもありがたく、励みになるお言葉をありがとうございます。
施術ももちろん大切ですが、治癒力を更に高めるには日頃の意識も重要です。
お食事やちょっとしたケアなども一緒にして頂けますと相乗効果です。

まずは簡単にやれる事から無理をせず、続けることが大切だと思います。
意識をした瞬間からお身体は良い方向へとシフトし始めます。脳の働きの影響です。
生まれたときから自分と苦楽を共にしているたった一つの体、いつも頑張ってくれてます。
メンテナンスしたり、癒やしたりと大切にしていって頂きたいです。

身体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今年も残り2ヶ月となりました。
早いですね。
やり残したことが無いか確認をしたいと思います。









先日いただいた嬉しい一言です。
【しっかりと施術して下さって、痛みが楽になりました
顔鍼もしっかり打って下さった気がします】

とても嬉しいお言葉をありがとうございます。
その日の症状に合わせて、しっかりと施術をさせて頂きます。
お顔のくすみやたるみは血流の悪さからもきます。
表情筋の筋細胞を流れる血もフレッシュなものの方がよいです。

お疲れのお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

一気に寒くなった気がします。
秋をもう少し感じたいなと思ってしまう、日本人です。

先日、「抗酸化と薬膳セミナー」に行きました。
　















活性酸素は無いと困ります。強い攻撃力で体内に侵入した
ウィルスや細菌などから体を守ります。

しかし、増えすぎると健康な細胞まで攻撃し、
血管や細胞を傷つけ、体内を酸化させてしまい血行を悪くしたりなど
体やお肌（美容etc.）に良くないこと多々起こします。

ここでもやはりバランスですね。

活性酸素はストレス、紫外線、喫煙、過度な飲酒、食品添加物や大気汚染、
意外なところで激しい運動でも増えます。

増え過ぎた場合は
必殺、SOD（活性酸素除去）を増やす。

補気の為、ミトコンドリアを増やすお食事を。

薬膳は深いです。多角的で面白いです。
五行の色・季節や体質、栄養素など色んな角度から考えます。

講義と実習と試食、五感で学びました。

色々な食材にわくわく。








よく知られている、抗酸化といえばトマト








トマトの中身を少しくり抜き、混ぜご飯を入れ、
エビを乗せて蒸してます。

でました、最強の食材すっぽん













すっぽんは、よく噛みます








抗酸化といえばキノコ。
なにやらすごそうなキノコの粉末です。
すごく苦かったですが、クセになりそうです。













プロの方がカットした新鮮フルーツ。
視覚でも楽しみました。







とても有意義な時間を過ごしました。
少しずつ、日常の食事に意識をして取り入れられたらいいなと思います。

体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでお身体メンテナンスは
いかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店