お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
残暑で引き続き暑い日が続きそうですね。
湿気があるせいか、暑さをより感じやすいです。
夜は涼しい日もあるのですが。
台所の整理をしていたら、どんこを発見！
この前、友人から頂いたのを忘れてました。
干し椎茸です。私の大好物でして。
干すことによって、栄養素が凝縮されます。
椎茸は免疫力をアップさせてくれたり、
血中のコレステロールの排泄や血圧調整作用もあるので
動脈硬化や高血圧などの生活週間の予防効果が期待できます。
干すことにより、ビタミンD（カルシウム吸収を高める）は約9倍、
食物繊維は約10倍になります。
ビタミンB2も含まれているので美肌作りにも協力してくれます。
とりあえず、水で戻し何を作ろうか悩むところです。
干し椎茸の香りも好きなので、戻し汁を使い野菜たっぷりで春雨スープに
しようかと思います。
体の内から飲食物で外からは鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今朝は朝から大雨でしたが、昼間は晴れてました。
長靴を履いてきて失敗した感じがしましたが、それもまたよしでしょうか。
先日いただいた嬉しい一言です。
【色々親切に教えてくれた所が良かったです】
とても励みになる優しいお言葉、ありがたいです。
お仕事でPC作業が多く、首肩コリがひどくてお辛そうでした。
体質改善にも興味がおりでしたので、日々の飲み物や食べ物は
どのようなものがよいかなどお話させて頂きました。
お忙しいのでご無理をせず、やれそうなことから始められたら良いかと。
意識をし始めたときから体は変わっていきます。
心身ともに健康でより良い生活を送るには、自己治癒力を高めることが大切だと思います。
お体の調子はメンタルにも影響します。
体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
残暑ですね。
今日は晴れてて暑いですが、台風が発生したり天候が不安定な日々が続いてるので
体調管理には気をつけたいです。
先日、ターシャ・テューダー展に行きました。
ターシャ・テューダーさんはアメリカの絵本作家・挿絵画家・園芸家、そして人形作家でもあります。
広大で美しい庭をひとりで作り上げ、動物たちに囲まれながら創作活動をし、
自給自足の手作りの暮らしを続けていたそうです。
彼女にとっての本当の意味の豊かさとは、小さな幸せを日々の生活で発見することでした。
お家の入り口(?)の再現らしいです。かわいらしいです。
彼女の絵がほんわかで、とても見ててほっこりします。
これは私が愛用しているクリアファイルです。
ターシャさんと彼女の愛犬コーギーのイメージでしょうか。
自然での暮らし、とても憧れます。
ターシャさんは50歳代半ばくらいで本格的にこの生活を始めたようです。
旦那さんは田舎暮らしを望んでいなかったので結婚生活には終止符。
彼女にとっては自然で暮らすことが何よりも求めていたことなのでしょうね。
都会にいる方が便利で安心だったり、自然で地球や生命を感じてのんびり好きだったり、
これはご本人たちの自由で、人生の後半戦は自分と価値観が似ていて
落ち着く存在に囲まれるのが、どちらにせよ幸せなのでしょう。
本当に自分の求めているものに気づけたのですね。
最初からこの点(価値観など)が合ってたり、すり合わせを楽しむご夫婦もいたり、色々ですね。
ご本人同士がなんだかんだでも、お互いに幸せを感じることが何よりも大事なことだと思います。
私も将来は自然の中で暮らしたいので、着々と計画しようと思ったり、
でも都会の色々なお店があって人も居て、何でも揃ってて刺激的なワイワイな感じも
好きだなーと思ったり。
どうなるのか自分の将来が楽しみです。
今を素直に一生懸命に生きて感じてればそれに沿った未来がきますものね。
電子機器に囲まれ電波を感じると頭痛がしたり、同じ姿勢でいると首肩コリます。
お仕事でPCを使ったりで、眼精疲労やドライアイも。
そんなお疲れのお身体を鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
またまた台風が近づいてきていますね。
自然現象はただ過ぎるのを待つのみな気がします。
台風による被害が少ない事を祈るばかりです。
9月に入り、秋の気配を感じたと思ったら本日は湿気で少し暑さを感じます。
そんなときに嬉しい巨峰とマスカット！しかも、種なしで皮ごと食べれるなんて！
患者さんより、差し入れで頂きました。
野菜市場にお勤めの方なので、まあ新鮮で美味しい果物をよくご存知で。
みずみずしくて非常に美味でした。とても幸せな気分になりました。
巨峰やマスカットは、ブドウ糖が体内に入ってすぐエネルギー源になるので
体力・疲労回復の効果が期待できます。
ポリフェノールも入っていて抗酸化作用もあり、お肌の酸化予防、
血液サラサラや細胞の老化予防にもよいです。
心も身体も元気になりました。
お肌も糖化を防いで、ハリが出る予感！嬉しいです。
ハッピーな気分、この巨峰とマスカットをくださったことにとても感謝です。
天候が不安定なこの時期、鍼灸マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼と顔マッサージがおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は快晴ですね。
台風の後の快晴の空はいつもに増して清々しく感じます。
本日もいつも通り、お待ちしておりますので
お疲れの際にはいつでもお寄り下さいませ。
お体の調子は天候の影響も受けやすいです。
気圧や湿度の影響でお体が不調になりやすくなります。
不調を訴えるのは男性より女性の方が多いようです。
原因は不明ですが、ホルモン分泌が関係してるのではとも言われており、
体のだるさの他にも心やお肌にも影響がでたりします。
台風の影響もあり、いつもよりお体もお疲れ気味かと思います。
そんな時は、鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼と顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
